Koliko dugo treba trajati 10 -godišnjak se pokrenuti milju
Pokretanje milju jestandardni procjena za fizičko zdravlje ?; Jednom djeca ući u višim razredima srednje škole i oni će se očekivati da teče milje unutar određenog vremenskog ograničenja , ovisno o njihovoj dobi . Ne ispunjavanju rok za milju moglo ukazivati da je fizički razine fitnessa jednog djeteta ispod očekivanja za svoje godine zagrada . Ovisno o spolu , to bi trebalo uzeti10 - year- old manje od 13 minuta pokrenuti milju . Pregled Djevojka Times , Boy Times pregled
Prema California Department of Education , muški i ženski djeca očekuju pokrenuti milju u različitim rokovima . 10 - year- old girl trebao biti u mogućnosti to trčanje milju u roku od 12 minuta i 30 sekundi; neke cure iste dobi moglo pokrenuti u roku od devet minuta i 30 sekundi , no. Za usporedbu,10 - year- old boy trebao biti u mogućnosti to trčanje milju u roku od 11 minuta i 30 sekundi . Međutim , neki 10 - year-old muškarci mogli pokrenuti u roku od devet minuta .
Trčanje za predsjednika
Vijeće za predsjednika na fitness , Sport i prehrana postavlja više standarde za 10 - godišnje -olds zainteresirani pokazuju fizičku kondiciju trčanjem na milju . Studenti dobivaju priznanje za trčanje milju unutar 85 percentila za brzinu . Prema ovom standardu , 10 - year-old djevojke mogu biti priznata za fizičke kondicije ispunjavanjem milju unutar devet minuta i 19 sekundi . Mužjaci iste dobi može biti priznata za dovršetak kilometar u roku od sedam minuta i 57 sekundi . Za studente koji žele pokrenuti milju unutar 50. percentila za brzinu , djevojke moraju pokrenuti milju u roku od 11 minuta i 22 sekundi, a dječaci moraju pokrenuti milju u roku od devet minuta i 48 sekundi .
utrka protiv Burnout mit Netlogu
Roditelji koji žele potaknuti njihov 10 - year- old vježbati trčanje milju poboljšati brzinu možete odmoriti lako : to jemit da pretjerano trčanje može štos djeteta rasta ili istrošiti nju zglobova i ligamenata , prema trkača svijeta. Sve dok vaše dijete uživa trčanje , ne postoji ništa krivo s dopuštajući joj da prakticiraju milju , kako bi se postigla bolja vremena . U članku se navodi da mladi trkači mogu natjecati u maratona bez suočavanja dodatni rizik za ozljede ili kasni tjelesni razvoj , ako su osposobljeni odgovarajući način .
Zabavu traje Brže Miles
Ako vaš 10 -year - stari treba pomoć ispunjavanju fizičke spremnosti standarde poboljšanjem svoje milju , pokušati zadržati praksu zabavno i pozitivno . Pridružite njegov u zajednici zabavu staze , uči odgovarajuće tehnike i nagraditi svoje poboljšanja u cjelokupnom vremenu , u skladu s Road trkača Club of America . Neke zajednice domaćin događanja usmjerena prema pomaganju studentima zadovoljiti svoje mile ciljeve; Roditelji mogu sudjelovati na promicanju podršku obitelji i zajedništva . Nastava dijete koračati sam može pomoći da se izbjegne uloženog previše energije na početku , a onda gubi pare prema kraju milje .
Previous:Kako putovati s djecom s lakoćom
-
Moja obitelj ima prilično strogo pravilo zabrane tehnologije na večeri. Televizor je isključen, a mobiteli ili iPadi nisu dopušteni za stolom. Često sviramo glazbu, ali inače večera je kad moja osmogodišnja kći, moj suprug i ja razgovaramo. Postalo j -
Odnos između roditelja i djedova i baka nije uvijek lak. Mogli bi vam ići na živce ako reorganizirate opremu za bebe dok ste odsutni ili djeci ubacite dodatne kolačiće nakon večere. Normalno je očekivati da se roditelji i bake i djedovi neće uvijek -
Razgovaranje s djecom Uvijek trebate razgovarati sa svojom bebom kako biste joj pomogli da nauči govoriti. Ali jeste li znali da je jednako važno razgovarati i sa svojim djetetom? Razgovor mu pomaže da nauči jezične vještine i daje mu do znanja on
