• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

16 jednostavnih Crock-Pot večera za obitelji u pokretu

Nogomet. Gimnastika. Znanstveni klub. Domaća zadaća. Kad imate djecu školske dobi, popodne i večeri mogu biti pune. Pripremanje elaborirane večere rijetko je nešto više od Pinterest-ovog sna. Ali samo zato što nemate vremena - ili, da se razumijemo, sklonosti - za kockice, sjeckanje i kuhanje nakon dugog dana, ne znači da se vaša obitelj mora odreći toplog, ukusnog obroka. A to također ne znači da svi ne mogu sjesti zajedno jesti.

Neumoljivi rasporedi čine obiteljske večere notorno teškim, ali kada imate arsenal minimalno pripremljenih Crock-Pot večera za obitelj, teško ćete pronaći izgovor. Bez obzira na to hoćete li ujutro prije škole raditi spori štednjak ili djecu ili njegovatelja pripremate poslijepodne, Crock-Pot večere će se same pobrinuti za sebe. A najbolji dio? Čišćenje ne oduzima vrijeme!

Još uvijek niste uvjereni? Pogledajte ove jednostavne Crock-Pot večere i probajte da ne postanete obraćenik.

Obiteljske večere važne su za dobrobit vaše djece

Naravno, to što svatko bira ostatke hrane prema vlastitom rasporedu može biti primamljivo kada ste u stisci s vremenom. Ali odupirući se nagonu da se svi okupe na kraju dana za lagani obrok, vaša obitelj žanje nebrojene emocionalne i fizičke koristi.

“Brojne studije su pokazale da djeca koja jedu redovite obroke sa svojom obitelji jedu hranjiviju hranu i imaju manji rizik od razvoja poremećaja hranjenja”, kaže Maryann Jacobsen, autorica knjige “The Family Dinner Solution:How to Create a Rotation of Dinner Meals Vaša obitelj će voljeti.” “Obiteljski obroci uče djecu da su i hrana i vrijeme za obitelj važni. To je najbolje od oba svijeta:povezivanje i prehrana.”

Obiteljske večere također su prilika da roditelji pouče djecu zdravim navikama bez predavanja.

“Zajednička prehrana kao obitelj daje roditeljima priliku da budu uzor dobrim prehrambenim navikama i pozitivnim prehrambenim navikama, istovremeno pokazujući uravnoteženu prehranu i planiranje obroka”, kaže Suzanne Farrell, RD, vlasnica Cherry Creek Nutritiona. “Također, kada djeca sama pripremaju obroke, osjećaju se osnaženo i uči ih kako da sami sebi dijele hranu.”

Djeca mogu obaviti pripreme

Iako je od svog tinejdžera ili tinejdžera zamoliti da julienne mrkvu i nadeva piletinu vjerojatno je nerealno, natjerati ih da razdijele sastojke i ubacuju ih u spori štednjak nije. Također, davanjem vanjskih izvršitelja pripreme za večeru, ne samo da olakšavate svoj teret, nego i potičete samopouzdanje u kuhinji vašeg djeteta.

“Djeca koja pomažu u pripremanju jela uče odgovornost i važnu životnu vještinu:kako kuhati”, kaže Jacobsen. "Kada odu od kuće, morat će sami pripremati obroke, tako da je to savršeno vježbalište."

Imate više vremena s djecom

Zamjenom obroka u više koraka (više tava) za čudo u jednom loncu, dobivate kvalitetnije vrijeme s djecom nego sa štednjakom, što - trebamo li uopće reći? — važno je.

“Kad pokupim svoju djecu iz škole i izvanškolskih aktivnosti, volim znati da je večera već u tijeku”, kaže Michele Lee, iz Garwooda, NJ “Koristim spori štednjak barem jednom tjedno, jer ne samo da za manje čišćenja, (također) mi omogućuje da sjednem sa svojom djecom da čujem o njihovim danima i da se bolje snađem u domaćim zadaćama.”

Domaći obroci utjelovljenje su ugodnosti

Da je hygge miris, to bi vjerojatno bila Crock-Pot večera, jer malo se stvari osjeća ugodnije nakon dugog dana od arome domaćeg obroka.

“Radim kasnije četvrtkom, tako da uvijek sigurno otrčim kući sredinom poslijepodneva da večeru bacim u Crock-Pot”, kaže Annie Garland iz Wheat Ridgea, Colorado. “Kad se navečer vratim kući sa svojim djevojkama, kuća miriše nevjerojatno i svi se odmah osjećamo opušteno i spremni za jelo.”

Jeste li spremni za kuhanje? Ovdje je 16 recepata za Crock-Pot koji se lako pripremaju koji će zasigurno postati glavni proizvodi u vašem domu. Jer kad ste roditelj, što manje razmišljate, to bolje.

Juhe

1. Ljuta juha od crnog graha

Dok začinjena juha od crnog graha od Cookie and Kate koristi grah iz konzerve za brzu pripremu, sve je u ovom obroku svježe i ukusno. Djeca će voljeti dodavati svoje dodatke, a roditeljima će se svidjeti što se obitelj puni zdravim biljnim proteinima.

2. Mini juha od purećeg mesa i povrća

Malo je stvari ugodnije od velike zdjele pureće mesne okruglice i juhe od povrća, a Robyn iz Real Food Whole Life ima nevjerojatan recept. Za polpete je potrebno malo pripreme, ali sve ostalo se samo nasjecka i baci u Crock-Pot. Ukusno je samostalno ili s prilogom od hrskavog kruha.

3. Pileća juha s rezancima

Bilo da je cijela obitelj prehlađena ili samo žudite za udobnom hranom, nikada ne možete pogriješiti s pilećom juhom s rezancima. Zamijenite stari školski način izrade ovog američkog klasika za jednostavnu Crock-Pot verziju koja će svakoga čekati na kraju dana. Recept za pileću juhu s rezancima Slow Cooker iz Food Networka je super ili jednostavan za pripremu, a kao dodatni bonus koristi se pileća buta, koja su jeftinija od prsa.

4. Juha od bosiljka od rajčice

Naravno, mogli biste baciti nekoliko konzervi kondenzirane juhe od rajčice u lonac kada svi dođu kući, ali gdje je zabava - i ukusan miris - u tome? Recept za Slow Cooker juhu od bosiljka od rajčice iz Damn Delicious je kremast, utješan i smiješno jednostavan. Tko ne želi sjesti za to?

5. Azijska juha od svinjetine i rezanaca

Iako ova juha može izgledati otmjeno, ne može biti jednostavnija za napraviti. Recept za azijsku juhu od svinjetine i rezanaca u Slow Cooker iz Simple Everyday Food pokazuje kako samo nekoliko sastojaka - i lonac za kuhanje - mogu napraviti ozbiljno ukusan obrok.

Jela od piletine i govedine

6. Sendviči od svinjetine s roštilja

Iako ovi Slow Cooker BBQ Pulled Pork sendviči iz Recipetin Eats govore sami za sebe, mi ćemo svejedno reći:Oni su nevjerojatni. Uz samo nekoliko začina potrebnih za trljanje od svinjetine i DIY umak za roštilj (ako želite), ovo jelo je zajamčeno zakucavanje svaki put.

7. Polagano pečenje u loncu

Malo stvari kaže "domaći obrok" ​​poput pečenja u loncu s prilogom od mrkve i/ili krumpira. Postoji mnogo recepata za pečenje u Crock-Pot-u, ali bilo bi vam teško pronaći lakši (ili ukusniji) od pouzdane verzije Easy Slow Cooker Pot Roast koju smo pronašli u Svim receptima.

8. Mađarski gulaš

Mađarski gulaš Slow Cooker od Farm Girl's Dabbles prilično je udoban u (super izdašnoj) zdjeli. Ispunjeno govedinom, povrćem i aromatičnom dozom slatke paprike, ovo jelo je jedno koje morate držati pri ruci.

9. Tajlandski pileći oblozi za spori kuhač

Ovi Slow Cooker Thai Pileća salata Wraps od Mom Endeavors mogu se poslužiti kao što jesu ili s prilogom od riže. Osim malog sjeckanja i miješanja umaka, potrebno je vrlo malo pripremnih radova. A rezultat? ukusan obrok u restoranskom stilu.

10. Pečena piletina u sporom kuhalu

Želite li se osjećati dodatno otmjeno? Pecite piletinu u svom Crock-Potu. Da stvarno. Ako se želite vratiti kući na topao, gotov obrok (a ne želite dodatke koji često prate piliće za pečenje u trgovini), Dinner at the Zoo ima super jednostavan recept za Slow Cooker Whole Chicken.

11. Govedina i brokula

Zaboravite kinesku hranu za van! Napravite ovu super ukusnu govedinu i brokulu u Slow Cooker-u iz RecipeTin Eats rano u danu za večeru ugodnu publici. Morat ćete napraviti brokulu sa strane, ali osim toga, ovo jelo traje samo 10 minuta pripreme. Glazba za roditeljske uši!

Prikladno za vegetarijance

12. Curry od crvene leće

Crock-Pot Curry recept za crvenu leću iz Pinch of Yum ne može biti lakši za napraviti - sve se jednostavno baci u lonac! A najbolji dio? Dovoljno je nahraniti vojsku, tako da je dar za ručak koji se nastavlja davati.

13. Marokanski gulaš od slanutka

Crock-Pot marokanski gulaš od slanutka iz Choosing Chia super je jednostavno, zdravo jelo koje radi samostalno ili preko bijele riže ili kvinoje. Osim što se na tavi nekoliko minuta dinsta luk i češnjak, svi sastojci idu ravno u spori štednjak.

14. Mac i sir

Za najjednostavniji, najkremastiji, najdekadentniji mac i sir koji ste ikada jeli, isprobajte recept za makarone i sir Slow Cooker s Food Networka. Tri sata vas dijeli od jednog od najutješnijih obroka u vašem životu.

15. Manicotti od špinata

Postoje školjke. Ima sira. Ima čak i nekoliko povrća. Iako je u ovom receptu za Slow Cooker Manicotti iz Don’t Sweat the Recipe uključeno malo pripremnog rada, definitivno se isplati. Vaši okusni pupoljci će vam biti zahvalni.

16. Rižoto s ječmom od gljiva

I u ovom receptu za rižoto s gljivama od ječma iz Food Networka postoji i neka priprema prije kuhanja u Crock-Pot, ali ne traje dugo — a s ukupnim vremenom kuhanja od tri sata, idealan je obrok za tinejdžere ili njegovatelje. pripremiti se nakon škole. Ovo toplo, ukusno i proteinsko jelo zasigurno će biti jelo koje će se na sekundu vratiti cijeloj obitelji.