• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako naučiti dijete tenisa

Tenist je zaista sport za sve dobe. Djeca mogu razviti odličnu koordinaciju ruka-i-oči koristeći vještine naučene uživanjem u sportu poput tenisa. Da biste naučili dijete tenisa, trebate imati strpljenje, kreativnost i ljubav prema igri. Unatoč vremenu koje je u pitanju, postoji malo aktivnosti koje mogu bolje povezati obitelj od zajedničke ljubavi i prakse sporta. Evo osnova za učenje manje djece (dobi 3 do 8).

Što vam treba

• Dječji teniski reketa
• Teniske loptice
• Baloni
• Voda

Upute

Kako naučiti dijete tenisa

1. Odvedite dijete na teniski teren. Neka dijete trči slobodno neko vrijeme. To dijeteu daje do znanja da je teren mjesto za igru i da je u redu zabavljati se tamo. Ne pokušavajte strukturirati ovo vrijeme, ali ako je dijete sklonono da samo sjedne na bočnici, započnite igru "čuvara" s jednim posebnim pravilom: Morate ostati unutar granica teniskih linija. To može biti užitna način da pomognete djetetu naučiti dimenzije terena.

2. Nakon brze igre "čuvara", napijte se vode. Napite se vode sami, pokazujući primjerom da je važno uvijek ostati hidrirani. Djeca mogu postati razdragana, ali ako su neobično takva, vjerojatno im treba više vode.

3. Nakon pauze za vodu, naduvajte balon. Neka dijete udarac na njega slobodno po terenu s reketom. Imate puno balona na ruci u slučaju da jedan pukne. Ova igra daje djeci veliki predmet na koji se mogu naučiti koristiti svoj reket. Kako dijete uči zahvatiti, dajte cilj, poput držanja iznad tla ili dovodenja s jednog kraja terena na drugi. Ako imate više djece, možete učiniti natjecanje.

4. Uzmite još jednu pauzu za vodu. Zatim uzmite lopticu i pokažite djetetu kako lopticu "krcati" s reketom. Odbijte lopticu o tlo i nastavite to činiti koristeći reket. Neka dijete to radi i vidi može li dijete doći do pet, zatim deset odbijanja. Mlađe dijete, teže će biti. Nudite puno ohrabrenja za svaki mali uspjeh.

5. Nakon još jedne pauze za vodu, stavite dijete na mrežu. Pokažite djetetu kako reket može napraviti "high five". To je volej. Stajte na drugoj strani mreže i lagano bacajte lopticu na lice reketa. Kako dijete uči napraviti kontakt s lopticom, neka dijete dovede reket u spremnu poziciju ispred. Zatim bacajte lopticu i recite, "Daj loptici high five." Dajte djetetu puno šansi za uspjeh.

6. Nakon još jedne pauze za vodu, odvedite dijete na servisnu liniju i pokažite kako reket može stvoriti uzgon baš poput zrakoplova u forehand udarcu. Ne brinite o savršene tehnici. Umjesto toga, dajte djetetu ideju da je reket vjetar, a loptica zrakoplov. To je posao vjetra da pošalje zrakoplov u let. Nudite puno ohrabrenja. Kad dijete razumije forehand, uradite isto za backhand.

7. Kao što dijete postaje više vješto, možete naizmjenjivo raditi forehand i backhand. Polako se pomaknite prema leđima terena kako biste omogućili djetetu uspjeh prije nego savlada veću udaljenost.

8. Održavajte lekcije sličnima dok više ne trebate bacati lopticu ili raditi vježbu krcanja. Kako dijete napreduje, moći ćete dodati dinamičnije vježbe u trening sesije.