• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako spakirati ručak u bento kutiju za djecu

Tradicionalne japanske kutije za ručak, zvane bento kutije, su stilski posudice s odjeljcima za razdvajanje hrane. Možete ih razvrstavati po boji, teksturi, jelu ili stilu. Bento kutije su danas popularne diljem svijeta kao zabavan i praktičan način da djeca uživaju u ručku.

Ako ste ikada tražili inspiraciju za bento kutije na društvenim mrežama, vjerojatno ste naišli na Jessica Woo (poznatu kao @sulheejessica na TikToku). Njezini TikTok videi posvećeni su sastavljanju lijepih ručkova u bento kutijama za njezinu djecu. Sada ih prati preko 5,6 milijuna pratitelja koji gledaju kako svaki video počinje smirujućim: "Hajdemo napraviti ručak za moju djecu."

Woo već pet godina pravi bento kutije – njezino najstarije dijete je u petom razredu i od vrtića jede ručkove iz bento kutija – ali nikada nije namjeravala postati zvijezda društvenih mreža. "Samo volim stvari koje su estetski ugodne", kaže ona.

Svoju popularnost na društvenim mrežama pripisuje pažnji na detalje, što je vidljivo u svakom segmentu bento kutije kojom dodirne. Nedavno je napravila koreansku uvijenu omletu s cvijećem iz šunke i salatom kao lišćem. "Ljudi osećaju nostalgiju kad me vide pravim ručak", dodaje. "Podsjeća ih na tu familijarnu dinamiku."

Ali ne morate biti toliko umjetnički nadareni kao Woo da biste iskoristili prednosti bento kutije. Iako su moderni, zapravo su jednostavan i kreativan način da potaknete djecu da pojedu. Pripravili smo nekoliko savjeta kako biste ugradili magiju bento kutija u obroke za svoju djecu (a možda i za sebe).

Odaberite pravu posudu

Prema svemu, važno je pronaći bento kutiju koja staje u dječji ruksak. Bento kutije dolaze u tvrdom i mekom izdanju, te u raznim veličinama. Postoje šire i plosnate bento kutije koje podsjećaju na tradicionalne kutije za ručak s podjelama, kao i opcije sa stogovanim odjeljcima.

Možete kupiti i bento kutiju koja dolazi s izoliranom vanjskom torbicom i ledenim paketićima. To će pomoći da se hladne stvari zadrže hladnim na putu do škole.

Pogledajte stil i brend koji odgovara osobnosti i ukusima vaše djece za ručak. Woo trenutno koristi Bentgo kutije. "One su vrlo čvrste", kaže ona. Brendovi poput Austin Baby Collection, Planet Box i Pottery Barn Kids nude jedinstvene opcije.

Najlakše je pakirati samo hladne ili samo sobne temperature zajedno, kako ne biste se brinuli za prijenos topline. Ako želite uključiti supe ili druga toplja jela, potražite bento kutiju koja dolazi s termosofrom. Izbjegavajte one koje nisu specijalno namijenjene za prijenos vrućih tekućina, jer bi mogle curiti u prijenosu.

Odaberite dodatne priloge

Ovdje počinje zabava! Mnoge bento kutije dolaze s vilicama i žlicama. Možete dodati i štapiće, male zdjelice za dresing i sosove, ušice za hranu i bilješke da oživotvorite vrijeme ručka. Ako vam trebaju još podjela u kutiji, silikonske posudice za pečenje su popularna opcija i dolaze u mnogim bojama i veličinama.

Planirajte obrok

Dolazak na ideje za obroke je teško za mnoge roditelje. Woo to osjeća, pa je stvorila dodatni Instagram račun (@packmylunchmom) gdje dijeli ideje za ručkove.

Neki su složeniji od drugih – napravila je cijelu Olaf figuricu od riže i curry s Pikachuom – ali Woo kaže da zaista nema metodu. Iako pokušava planirati, to često znači korištenje puno ostalih hrane. "Većinu dana samo vidim što imam na ruci i što se može brzo i lako napraviti", kaže.

To ne mora biti komplicirano. Najbrže stvari za pakiranje u bento kutiju su dekonstruirani elementi poput sendviča i tacoa, gdje su sastojci razdvojeni, kaže Amy Palanjian, majka, osnivačica Yummy Toddler Food i razvijalac recepta. Na taj način vaše dijete se može zabaviti sastavljajući ih samostalno. "Domaći 'Lunchables' su neki od naših [obiteljskih] omiljenih, i to je prilagođena verzija šarkuterijske ploče za djecu s sirom, krekercima, voćem i povrćem upakiranim u bento", kaže.

Dok su prstohvati dio privlačnosti bento kutije, tako je i uravnotežen obrok. Provjerite da unosite puno raznih boja hrane što znači puno hranjivih tvari. Woo uvijek nastoji imati glavno jelo, povrće, voće i slatkiši koje njezine djevojke znaju da jedu na kraju obroka.

Palanjian se slaže da je ravnoteža najbolja i da odjeljci bento kutije zapravo pomažu da vizualizirate hranjivost obroka. "Odjeljci olakšavaju dodavanje nekoliko skupina hrane bez previše razmišljanja o tome jesu li sve stvari kompatibilne", kaže. "To znači: u redu je koristiti bento kutiju za pakiranje nasumičnog sortimenta hrane koje vaša djeca vole!" Ona obično pokušava upakirati proteine i masti kako bi njena djeca preživjela do užine.

Dodajte završne dodire

Ako želite biti kreativni kao Woo, slobodno, ali to nikako nije nužno. Postoji pritisak da se bude "savršen za društvene mreže", ali to jednostavno nije izvodivo za mnoge.

Sam posjedovanje bento kutije može biti uzbudljivo za mnogu djecu. Ako tražite malo dodatni "wow" faktor, Palanjian preporučuje korištenje kolačića za oblike ili dodavanje posipki na hranu koja ih obično nema, poput jogurta ili sirca.

Zapamtite da djeca nisu često navučena savršenim ušicom ili najkreativnijim aranžmanom. "Većinu vremena djeca vole jesti iz kutija za ručak, pa ne moramo raditi kulinarske salti s samom hranom", kaže Palanjian. Fokusirajte se na pakiranje hrane koje vaša djeca vole, i uvijek ćete imati pobjednički ručak.