• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Uobičajene ozljede u bejzbolu

Uobičajene ozljede u bejzbolu

To je amerikanako kao pita od jabuka i mama. To je kvintesencijalna svevremenska amerykańska igra, voljena od svih od osmogodišnjaka u Little Leagueu do roditelja koji igraju u firmskim timovima. Bejzbol: nostalgijski, lijepo orkestriran, i moguće opasan za vaše zdravlje.

Deset najčešćih ozljeda u bejzbolu

Mnoga djeca dobivaju uvod u bejzbol u Little Leagueu ili na kampu. Trebali biste osigurati da postoji sposoban trener koji nadgleda svaki kamp – onaj koji nije previše entuzijastičan da traži od djece da rade opasne stvari, poput previše visokog skakanja za brzinu loptice, previše brzog klizanja na bazu, ili entuzijastičnog bacanja štapice u zrak ili u gledalaca gdje može udariti nekoga.

Prva pomoć kit na bejzbol terenu bi uvijek trebao uključivati instant hladne komprese, ljepljive plastire, sterilne gazne čepice, ljepljivu traku, škare, kremu za prvu pomoć, alkohol za trljanje, Ace povojice, i komade tkanine za pravljenje pregrada za moguće prijelome i lomove.

Distorzije, istezanja mišića, prijelomi kostiju, i komocije su najčešće ozljede. Konkretno, trebali biste biti spremni za sljedeće ozljede:

• Laktašnji laktaš. Bejzbol je igra s puno bacanja koja stavlja pritisak na gornji dio tijela. Ovo stanje, upalina kostnog zgloba lakta, dešava se s ponovljenim jakim bacanjima.
• Distorzije i prijelomi nogu. Bejzbol ne uključuje samo gornji dio tijela sportaša. Svaki put kada netko baca lopticu, donji ekstremiteti ulaze u akciju. I ne zaboravite one „klizanje na bazu“ poteze.
• Povreda ramena. Još jedna ozljeda gornjeg dijela tijela, povrede rame dešavaju se hvatanjem visokih loptica, bacanjem loptice na bazu sa svime što vrijedite ili udarcem toliko jakim štapičem da pukne.
• Komekcija. Čak i meke loptice mogu udariti jak kad su bačene s punom snagom. Nažalost, bejzbol igrači ne nose zaštitu glave (šapke ne računaju), i ponekad loptice lije gdje ne bi trebale … na ranjive glave.
• Puknuti zubi. Bejzbol igrači ne nose ni štitnike zuba, i loptica koja promašuje vrh glave može pogoditi zube.
• Prolom vilice. Vilica, također, je izložena letećim bejzbol lopticama tijekom igre. Loptica može udariti dijete na vanjsku stranu vilice ili lice naprijed. Čak i štitnik zuba ne može zaštititi od toga.
• Crno oko. Do sada znate krivca, jak bačen loptica. Ali, ponekad, bejzbol štapić može biti krivac. Možda entuzijastički udarac, trčeći na prvu bazu, baca svoju štapičicu – i, nažalost, ona pristaje na vaše dijete, koje upravo slučajno sjed na tribini ili čeka svoj red za udarac.
• Toplinska prostracija. Kad inning traje zauvijek u vrućem suncu, bacač može početi izgledati kao Gatorade.
• Ozljeda stopala. Čarape nisu uvijek najbolja obuća za zaštitu prstiju od udaranja ili loma. Trčanje na bazu ili pogodak u stopu od štapića ili loptice je sve što treba.
• Ledenja ozljeda. Podizanje faul loptica, savijanje da se uhati nisko leteća loptica, skakanje pod kutom da se uhati zakrivljena loptica – sve to uzrokuje ozljede leđima.

Prvo prvo

Više od 41 posto svih ozljeda u bejzbolu kod djece dešava se na glavi, licu, očima, ili ustima.

Liječenje i prevencija

Fleksibilnost je ključ za ozljede leđima i ramenima, distorzije i prijelome. Sve što treba je zagrijavanje prije igre, plus pet minuta raztezanja, da bi mišići i zglobovi ostali fleksibilni, mehki, i otporni.

Većina knjiga o fitnessu i vježbanju nudi dobre vježbe raztezanja, pružajući i korak-po-korak upute i ilustracije. Neki od naših omiljenih uključuju The Rockport Walking Program od Jamesa Rippea, M.D. i Ann Ward, s Karlom Dougherty (izdano od Fireside Books) i Aerobics od Kennetha Coopera (izdano od Bantam Books). Vaš lokalni Y bi trebao imati crteže raztezanja na oglasnoj ploči. I Predsjednikov nacionalni savjet za fitness, zasnovan u Washingtonu, D.C., također ima informacije o najboljim raztezanjima za izvođenje prije vježbanja.

Iako šleme i štitnici zuba nalaze se samo na sudcima i povremenim bacačima, svi igrači dobro bi učinili da se opreme tom zaštitom. To bi zaustavilo mnogo tragičnih nesreća na glavi, licu, očima, i ustima.