Uobičajene ozljede bejzbola

Uobičajene ozljede bejzbola

Američki je kao pita od jabuka i mama. To je tipična američka igra svih vremena, koju vole svi, od osmogodišnjih igrača Male lige do roditelja koji igraju u timovima tvrtke. Bejzbol:nostalgičan, lijepo orkestriran i vjerojatno opasan za vaše zdravlje.

10 najboljih ozljeda u bejzbolu

Mnoga djeca uvode se u bejzbol u Little League ili u kampu. Trebali biste osigurati da postoji sposoban trener koji nadgleda svaki kamp – onaj koji nije toliko entuzijastičan da traži od djece da rade opasne stvari, kao što su previsoko skok za brzu loptu, prebrzo klizanje u bazu ili entuzijastično bacanje palice uvis u zrak ili van u gomilu gdje može nekoga pogoditi.

Pribor prve pomoći bejzbol dijamanta uvijek bi trebao sadržavati instant pakete leda, ljepljive zavoje, sterilne jastučiće od gaze, ljepljivu traku, škare, kremu za prvu pomoć, alkohol za trljanje, Ace zavoje i uzorke tkanine za izradu remena za moguće prijelome i lomove.

Uganuća, povlačenje mišića, lomovi kostiju i potres mozga najčešće su ozljede. Točnije, trebali biste biti spremni na sljedeće ozljede:

  • Pitačev lakat. Bejzbol je igra s puno bacanja koja vrši pritisak na gornji dio tijela. Ovo stanje, upala koštanog zgloba lakta, javlja se kod ponovljenih bacanja snažnog udarca.
  • Uganuća i lomovi nogu. Bejzbol ne uključuje samo gornji dio tijela sportaša. Svaki put kada osoba baci loptu, donji ekstremiteti se aktiviraju. I ne zaboravite one poteze "klizanja u bazu".
  • Povlačenje ramena. Još jedna ozljeda gornjeg dijela tijela, povlačenja ramena nastaju zbog hvatanja visokih lopti, od bacanja lopte u bazu sa svime što vrijedi ili od tako jakog udaranja palicom da pukne.
  • Potres mozga. Čak i softball lopte mogu se zabiti kada su bačene vrhunske snage. Nažalost, igrači bejzbola ne nose pokrivala za glavu (kape se ne računaju), a ponekad bejzbolske lopte padaju tamo gdje ne bi trebale …na ranjive glave.
  • Pukli zubi. Igrači bejzbola također ne nose štitnike za zube, a lopta koja promaši vrh glave može dobiti zube.
  • Slomljena čeljust. Čeljust je također izložena letećim bejzbol loptama tijekom utakmice. Lopta može pogoditi dijete s vanjske strane čeljusti ili licem prema naprijed. Čak ni štitnik za usta ne može zaštititi od toga.
  • Crno oko. Do sada znate krivca, teško bačenu loptu. Ali, ponekad, bejzbol palica može biti krivac. Možda entuzijastični napadač, koji dotrča do prvog, baci svoju palicu - i, nažalost, padne na vaše dijete koje samo slučajno sjedi na tribinama ili čeka svoj red za palicom.
  • Prostracija zbog topline. Kada izmjena traje zauvijek na vrućem suncu, bacač može početi izgledati kao Gatorade.
  • Ozljeda stopala. Tenisice nisu uvijek najbolja cipela za zaštitu prstiju od uboda ili lomljenja. Dotrčati do baze ili dobiti udarac palicom ili loptom u nogu je sve što je potrebno.
  • Ozljeda leđa. Podizanje loših lopti, savijanje kako biste uhvatili nisko leteću lopticu, skakanje pod kutom da biste dobili zakrivljenu loptu – sve to uzrokuje ozljedu leđa.

Prve stvari na prvom mjestu

Više od 41 posto svih ozljeda bejzbola djece događa se na glavi, licu, očima ili ustima.

Liječenje i prevencija

Fleksibilnost je ključna za ozljede leđa i ramena, uganuća i lomove. Sve što je potrebno je zagrijavanje prije utakmice, plus pet minuta istezanja, kako bi mišići i zglobovi ostali gipki, gipki i elastični.

Većina knjiga o fitnesu i vježbama nudi dobre vježbe istezanja, dajući upute korak po korak i ilustracije. Neki od naših favorita uključuju Program za šetnju Rockport James Rippe, MD i Ann Ward, s Karlom Dougherty (izdanje Fireside Books) i Aerobik Kennetha Coopera (izdanje Bantam Books). Vaš lokalni Y trebao bi imati crteže dionica isječenih na oglasnoj ploči. Predsjednikovo Nacionalno vijeće za fitnes sa sjedištem u Washingtonu, D.C., također ima informacije o najboljim istezanjima za izvođenje prije vježbanja.

Iako se pokrivala za glavu i štitnici za zube nalaze samo na sudacima i povremenom bacaču, svi bi se igrači dobro naoružali ovom zaštitom. To bi zaustavilo mnoge tragične nesreće na glavi, licu, očima i ustima.


Previous:

Next: