• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Što treba znati o perfekcionističkom roditeljstvu

Pritisak na današnje roditelje da rade sve i budu sve za svoju djecu pravi je problem za mnoge obitelji. Od online ratova majki i osudljivih pogleda od tetaka do fine natjecanja među prijateljima i sramotenja koje ide na društvenim medijima, nije čudo da majke i ćevi osjećaju potrebu da budu savršeni roditelji.

Ali evo stvar – biti perfekcionist ne samo da vas stresira do maksimuma, već možda i štetite blagostanju svog djeteta. Na sreći, ako se bavite perfekcionističkim roditeljstvom, postoje koraci koje možete poduzeti da promijenite svoje očekivanja od sebe i svog djeteta.

Znaci da možda ste perfekcionistički roditelj

Neki perfekcionistički roditelji su perfekcionisti u svakom aspektu svog života. Oni odlično rade sve što rade – inače ne bi se ni trudili. One čine veže žrtve da bi postigli svoje ciljeve.

Po većini standarda, ovi pojedinci su uspješni ljudi. Ipak, nikad ne osjećaju dovoljno dobri.

Drugi su perfekcionisti samo u roditeljskom području. Ovi pojedinci mogu se bojati „pokvariti svoju djecu za život“, ili se mogu bojati ako ne pomažu svom djetetu da upiše na Ivy League колеg, da će propasti kao roditelj.

Neki od njih očekuju savršenstvo od sebe, a drugi očekuju savršenstvo od svoje djece. Dok misle da će njihovi standardi voditi do izvrsnosti, njihova potreba za savršenstvom na kraju kontraproduktivno djeluje.

Znaci da možda očekujete od sebe da budete savršeni roditelj

• Često kritizirate sebe
• Krivite sebe kad vaše dijete ne uspije
• Usporedjujete sebe s drugim roditeljima i osjećate da zaostajete
• Tukete sebe za to što ne možete učiniti više za svoju djecu, iako već puno radite za njih
• Neprestano dvoumite u svoje roditeljske odluke
• Često gubite hladnoću jer su vaša očekivanja previsoka

Znaci da možda očekujete od svog djeteta da bude savršeno

• Teškoća gledanja vašeg djeteta kako radi nešto ako ne radi na vaš način
• Mikromanagevanje vašeg djeteta kad radi na zadatku
• Stavljanje pritiska na dijete da izvede savršeno
• Kritiziranje vašeg djeteta više nego pohvaljivanje
• Guranje djeteta da ispuni vaše snove
• Vaše samopouzdanje ovisi o dostignućima vašeg djeteta
• Tretiranje aktivnosti vašeg djeteta, poput matematike testa ili nogometne utakmice, kao da su životopromjenjujući događaji

Tko je vjerojatno da će se baviti perfekcionističkim roditeljstvom

Nitko nije imun na želju biti najbolji roditelj moguć – čak i do iracionalne mjerе – ali postoji skupina koja se neproporcionalno pogađa: radne majke.

Postoje dva razloga za to. Prvo, tko god (muškarac ili žena) koji je navikao biti visok postignuća na radnom mjestu će osjetiti potrebu za uspjehom u drugim područjima svog života, takođe. Nažalost, ne postoje jasno određeni roditeljski ciljevi ili miljeća koje bi neko mogao postići u roditeljskom području poput onih u uredu.

Drugo, radne majke često izvještavaju veći količinu stresa u „pokušaju učiniti sve“. Anketa Care.com bilježila je emocionalni učinak koji taj stres može imati na radnu majku. 80 % osjeća stres zbog dovršavanja svega, 79 % osjeća kao da zaostaju i više od 50 % se boje da propuštaju važne svakodnevne trenutke u životima svojih obitelji.

Ćevi često osjećaju roditeljski osjećaj krivnje, također. Anketa Pew Research Centera iz 2015. pokazala je da gotovo 50 % ćeva kaže da rade odličan ili odličan posao kao roditelj – što znači da druga polovica ne daje sebi visoke ocjene na čeliću očevstva.

Pew Research Centar je otkrio da današnji ćevi provode, u prosjeku, trostruko više vremena s svojom djecom nego ćevi 1965. Godine. Ipak, gotovo polovica njih osjeća da ne provode dovoljno vremena s svojom djecom.

Roditelji nisu jedine žrtve perfekcionističkog roditeljstva, iako. Ovaj tip stavlja od majki i ćeva može imati značajne učinke na njihovu djecu.

Negativni učinci na djecu

Postoji razlika između roditelja koji ima visoke standarde i perfekcionista. Imati visoke standarde je često dobra značajka kod roditelja jer postavlja očekivanja za dijete i pomaže im uspjeti u životu.

Perfekcionističko roditeljstvo, međutim, postavlja dijete da vjeruje da ako ne postigne najviše standarde, on je neuspjeh. Stavljanje previše pritiska na djecu da budu savršene šalje pogrešnu poruku. Dijete može prevariti na školskom radu da dobije dobre ocjene jer misli da cijenite uspjehe više od poštenosti. Djeca svih dob trebaju moći napraviti greške bez straha od velikih posljedica, istraživanja pokazuju, kako bi se naučile.

Perfekcionizam se može prenijeti na djecu također. Djeca koja misle da moraju biti savršena su na višem riziku od problema s mentalnim zdravljem, poput depresije, anksioznosti i poremećaja jednje. Oni su također dobri u skrivanju svojih simptoma pa se njihovi problemi s mentalnim zdravljem često ne liječe.

Perfekcionizam ne pomaže djeci da rade bolje. Zapravo, često ih čini da gore rade.

Perfekcionizam je povezan s samouništenim ponašanjem, poput odlaganja. Ironi<|vq_51222|>čno, perfekcionizam povišava vjerojatnost da dijete možda propadne.

Kad postavljate prag previsoko, vaše dijete vjerojatno će odustati. Ako zna da ne može dobiti sve A, možda prestane raditi zadatke. Ili, ako zna da nikada neće biti zvijezda sporta, možda prestane igrati sportove.

Opuštanje perfekcionizma

Niko nikada nije savršen. Vaše dijete će odrasli raditi s nesavršenim kolegama, imati nesavršenog sobu ili partnera s nesavršenom osobom. Dakle, čak i da ste bili savršeni roditelj, ne biste im učinili nijednu uslugu.

Opuštanje perfekcionizma nije lako. Ali da sebi – i svom djetetu – malo olakšate, moglo bi biti važno za vaše psihološko zdravlje. To bi također moglo poboljšati vaš odnos s djetetom i postavit vaše dijete za uspjeh u budućnosti.

Bilo da očekujete od sebe da budete savršeni ili očekujete savršenstvo od svog djeteta, ove strategije mogu pomoći:

• Razmislite o svom jeziku. Bilo da je on upravo osvojio medalja na znanstvenoj izložbi ili njegov tim izgubio utakmicu na terenu, izbjegavajte govoriti svom djetetu da je njegova izvedba bila potpuni uspjeh ili da je gubitak bio strašan. Umjesto toga, pitajte vaše dijete da identificira što je učinio dobro i što misli da može bolje učiniti sljedeći put.
• Ostavite vaše dijete malo mira. Ako se nalazite u situaciji da vičete na dijete jer nije učinio krevet kako treba ili ste ljuti na njega jer je pogriješio neka slova u dictation, uzmite dubok dah. Sjetite se da djeca trebaju praviti greške i da je svaka greška prilika za učenje.
• Ostajte daleko od forumima i/ili društvenih medija. Uspoređivanje sebe s drugima je recept za negativnost. Sjetite se, vi vidite samo najbolje trenutke drugog života, ne cijeli film. Ne usporedujte ni svoje dijete s drugom djecom. Sva djeca su različita.
• Fokusirajte se na ono što radite dobro u roditeljstvu. OK, možda niste najbolji u izmisljavanju obrazovnih, obogaćujućih aktivnosti na dnevnoj bazi, ali možda ste super u šivanju kostima za Halloween i pečenju kolačića vikendom. Priznajte svoje snage i vježbajte malo samosuosjećanja tamo gdje niste superzvijezda.
• Šaljite zdrave poruke o neuspjehu. Dopustite da vaše dijete pravi greške i ponekad ne uspije. Razgovarajte o neuspjehu kao o prilici za učenje i priznajte da je pad na testu ili ne uklapanje u školsku predstavu teško, ali to nije kraj svijeta.
• Obratite pažnju na trud vašeg djeteta, ne na ishod. Umjesto pohvaljivanja vašeg djeteta za dobivanje A na testu, pohvalite je za to što se naporno uči. Ili umjesto joj govorenja da je odlično odradila postizanje dva gola u utakmici, recite joj da ste primijetili da se naporno trudio. Tada će biti sklonija fokusirati se na to da radi svoj najbolji umjesto da osigurava da postigne po svaku cijenu.
• Odmaknite se kad je vaše dijete preopterjećeno. Korisno je pohvaljivati vaše dijete kad se bori, ali natjecanje da nastavi pokušavati nakon što je mentalno odustalo nije dobra ideja. Ako počne mrziti aktivnosti koje je volio, poput bejsbola ili klavira, to može biti znak da ga gurate previše. Izazovite vaše dijete da radi dobro ali ne gurajte ga da radi više nego što je sposoban.

Riječ od Verywell

Ako ste bili perfekcionistički roditelj ali ste uspjeli malo smanjiti to, ne brinite se previše – jasno je da se trudite biti najbolji roditelj koji možete biti. I vaša spremnost da priznate svoje slabosti, naučite iz svojih grešaka, i da sebi malo olakšate poslužit će kao dobar model ulozi za vaše dijete.

Međutim, ako ne možete izgledati da pustite ideju da morate biti savršeni ili da vaše dijete mora izvoditi savršeno, razmislite o traženju stručne pomoći. Ponekad, potraga za savršenstvom podrijetlom je iz problema s mentalnim zdravljem, poput anksioznog poremećaja ili povijesti traume. U drugim vremenima, perfekcionizam stvara ozbiljne probleme, poput kroničnog stresa ili teškoća u odnosima. Obduceni stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći prevladati perfekcionizam. I to bi moglo biti najbolja stvar koju možete učiniti za sebe i za vaše dijete.