• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Strategije za pomoć impulsivnom djetetu s frustracijom

Susan Stiffelman, bračna i obiteljska terapeutkinja i autorica „Roditeljstvo bez borbe moći“, priznała je u članku na Huffington Postu da dijete s problemima kontrole impulsa ponaša se mlado nego što zapravo jest jer još nije postigao sposobnost pauze prije odluke jesu li radnja koju se’appresta učiniti, zapravo, prikladna. Kada to dijete postane frustrirano, njegova impulsivnost može biti povečana, uzrokujući daljnje probleme. Možda pokušavate kontrolirati ili eliminirati nepoželjno ponašanje uporabom prijetnji, predavanja i kazni, često s ograničenim rezultatima. Prilagodba vaših očekivanja i postepene promjene mogu pomoći proteći kontrolu impulsa i toleranciju na frustraciju vašeg djeteta.

Izvršna funkcija

U članku „Zašto je kontrola impulsa teža nego ikad“, objavljenom na Scholastic.com, dr. Michelle Anthony dijeli savjet dr. Becky Bailey, stručnjakinje za rano djetinjstvo i razvojnu psihologiju, da roditelji mogu pomoći svom djetetu s kontrolom impulza pomažući joj u razvoju njezinih vještina izvršne funkcije. Vještine izvršne funkcije uključuju sposobnost praćenja zadatka do kraja planiranjem, rješavanjem problema, organiziranjem i praćenjem do završetka. To će pomoći vašem djetetu s razmišljanjem i planiranjem umjesto emocionalnom reakcijom. Kad ojača te vještine, emocije, poput frustracije, bit će manje utjecale na nju jer će postepeno početi osjećati osjećaj kontrole nad svojim okruženjem.

Roditeljski odziv

Modelirajte prikladne odgovore kada ste frustrirani jer vaše dijete će uočiti način na koji vi odgovarate i vjerojatno će ponoviti vaše ponašanje. Sljedeći put kad prolijete kavu na doručku, razgovarajte o problemu na racionalan način glasno tako da vaše dijete može čuti vaše misli i vidjeti što je prikladan odziv na frustraciju. Na primjer: „Tako sam frustriran. Osjećam se već pohitren i sad sam prolio kavu. Treba sjednuti ovdje 10 sekundi i disati prije nego očistim svoj haos.“ Ovaj proces pomoći će vašem djetetu u razvoju vlastitog unutarnjeg glasa, što vjerojatno povećat će njegovu toleranciju na frustraciju i smanjiti njegovu impulsivnost.

Ponovni pokušaj

Zbog nedostatka kontrole impulsa i jakog osjećaja frustracije, vaše dijete može imati problema s fizički impulsivnim ponašanjima koje ometaju njegovo druženje. Joyce Cooper-Kahn, Ph.D., i Laurie Dietzel, Ph.D., suautori „Kasno, Izgubljeno i Nepremičeno“, predlažu zaustavljanje radnji vašeg djeteta i poticanje „ponovnog pokušaja“ s odzivom koji zaslužuje situaciju. Na primjer, vaš 6-godišnji sin upravo udario svog prijatelja za vrijeme igranja jer je slučajno srušio njegovu Lego strukturu. Vi skočite i recite: „Vidim koliko si ljut, ali nikada nije u redu udarati zbog igračke. Možeš reći prijatelju da si ljut i čak zatopati nogom.“ Potaknite vaše dijete da kaže: „Lut sam“ i zatopa nogu. Kad je smiran, potaknite ga da vam kaže zašto je ljut. Postepeno, vaše dijete može početi samostalno tražiti rješenja za rukovanje svojim intenzivnim emocijama.

Relaksacija

Vještine relaksacije su escencijalne za impulsivno dijete, posebno tijekom ljutnje ili frustracije. U svom članku „Relaksacija, vodena imaginacija i vizualizacijske tehnike“ na FamilyEducation.com, Sandra F. Rief, autorica i predavačica s masterom u općem i posebnom obrazovanju, predlaže učenje vašeg djeteta dubokog disanja, relaksacije i vizualizacijskih vježbi za uporabu kad je frustrirana. Dajte vašem djetetu znati da osjećaj relaksacije pomoći će joj bolje upravljati razmišljanjem i planiranjem dijela njenog mozga. Ona također predlaže da vaše dijete zamisli boju koja joj čini da se osjeća spokoјno i mirno. Neka zatvori oči i, u djecijim terminima, uputite je da zamisli kako se boja proteže na sve područja njezina tijela dok nije potpuno relaksirana i osjeća se u kontroli. To su vještine koje može koristiti gdje god i kad god zatreba.