• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako pomoći djetetu da izražava osjećaje

Odgoj zdravog, emocionalno ravnotežnog djeteta nije u štitivanju ga od negativnih osjećaja i situacija; to je u pokazujući mu kako označiti, razgovarati o i na primjeren način izražavati, ili se nositi s, širokim spektrom emocija kada one nastupe. Ako želite naučiti dijete kako izražavati svoje osjećaje, možete koristiti svakodnevni život i neke učne materijale kako biste mu pomogli razviti te vještine. Demonstracija povjerenja, poštivanja, učinkovite komunikacije i zdravih mehanizama suočavanja pomoći će vašem djetetu izgraditi jaku emocionalnu temelju.

Potrebne stvari

• Tablica emocija
• Papir

• Kređice ili olovka
• Ogledalo

Upute

1. Budite dobar model emocija. Osigurajte da se vaše tijelo, licni izrazi i riječi podudaraju. Možete pokazati dijete kako učinkovito komunicirati osjećaje bez vikanja ili eskalirajući situaciju. Recite fraze poput „Tužna sam kad bacaš hranu na pod“ ili „Sretna sam kad pokupiš igračke bez da te pitam.“

2. Označite osjećaje svog djeteta. Na primjer, kad vidite da brkne, možete odgovoriti s „Vidim da si tužan. Hoćeš li razgovarati o tome?“ ili „Imaš tužno lice. Hoćeš li mi reći što se dogodilo?“ Ne zaboravite ukazati na sretna i uzbuđena lica, također.

3. Objesite tablicu emocija na zidu djetetove sobe. Zamolite ga da pokaže na emociju koju osjeća. To može funkcionirati za mlađe dijete koje još nije izgradilo svoj rječnik osjećaja. Starije dijete koje se bori s prepoznavanjem osjećaja također će imati koristi, ali da biste spriječili neprijatnost kad posjete prijatelji, ne objesite tablicu na zid.

4. Ukažite na neverbalnu komunikaciju svom djetetu. Kad vidite par koji se gleda i nasmijava, možete usmjeriti pažnju djeteta na to ponašanje i razgovarati o tome kako mislite da se osjećaju. Ako se dijete približava vama s mračnim licem i prekriženim rukama, možete reći nešto poput „Tvoje tijelo mi govori da si razljutio. Možeš li također koristiti riječi da objasniš kako se osjećaš?“ Koristite jednostavne riječi, dajte male podsjetnike i ponudite prijedloge kako biste pomogli djetetu naučiti objasniti kako se osjeća.

5. Provodite dijete kroz neke zdrave vještine rješavanja problema za teške situacije. Dajte scenarije za razgovor. Ako čitate knjigu, ukažite kako se lik osjeća i pitajte kako mislite da bi lik trebao postupiti. To pomaže poučiti vaše dijete da koristi riječi umjesto šaka za rješavanje problema.

6. Učinite ovo igrom. Stavite se i dijete pred ogledalo. Izgovorite emociju i zajedno napravite lica i ostalu tjelesnu komunikaciju u ogledalu. To može biti zabavno i obrazovno.

7. Koristite riječi za osjećaje da izgradite emocionalni rječnik djeteta. Ubacite riječi poput hrabrosti, zbunjenosti, ljubomore, frustracije, ljutosti, zadovoljstva, mira, ponosa, iznenađenja, stidljivosti, dosade, brige, preopterjećenosti i smirenosti tijekom dana.

8. Zamolite ga da nacrta svoje osjećaje ili koristi akcijske figure da nastupi kako se osjeća. To može dobar emocionalni izliv za mlađu djecu. Starija djeca mogu također biti zainteresirana za izražavanje osjećaja kroz umjetnost poput crtanja i slikanja, kao i pisanja poezije, sviranja glazbe i angažiranja u ulogama – pokušajte pomoći djetetu da pronađe što najbolje funkcionira za njega. Umjetnost, bilo književna, glazbena ili vizualna, ne samo pomaže djeci prepoznati osjećaje, već pomaže i kao emocionalni izliv.