Kako odvikati djecu od televizije
Sjajna kutija čini se hipnotizira djecu s njihovim omiljenim likovima na zaslonu, ali previše TV postaje nezdravo. Učinci previše vremena pred zaslonom uključuju gojaznost, probleme sa spavanjem, teškoća pažnje i teškoće u školi, prema Američkoj akademiji pedijatrije. Na HealthyChildren.org, AAP preporučuje maksimum 1 ili 2 sata dnevnog zabavnog vremena pred zaslonom. Emisije koje vaše dijete gleda trebale bi biti obrazovne, bez nasilja. Trajno isključenje može uzrokovati buru, ali postepeno smanjenje pomaže vam doći do zdravijeg ravnoteže aktivnosti.
Upute
Razgovarajte s vašim djetetom o smanjenju vremena za TV. Dajte joj znati da sjedenje dugi periodi vremena nije zdravo za njezino tijelo. Podsjetite je da mora ostati aktivna i koristiti svoju maštu.
Izračunajte količinu vremena za TV koje vaše dijete gleda sada. Uspostavite idealno maksimalno vrijeme pred zaslonom za vašu djecu. Koristite ove informacije da odredite koliko morate smanjiti. WebMD predlaže smanjenje vremena za TV za 1 sat svaki tjedan kako biste postepeno dosegli vaše idealno vrijeme gledanja.
Uklonite TV iz spavaćih soba. Koristite jedan glavni TV u zajedničkom obiteljskom prostoru za gledanje emisija. To vam pomaže kontrolirati koliko vremena vaše dijete troši gledajući TV.
Zakazajte vremena kada vaše dijete smije gledati televiziju. Blokirajte vrijeme za obiteljske ručkove, domaći zadatak i aktivno vrijeme za igru kada TV nije dopušten. Objavlite raspored s vremenima, ili stavite natpis na zaslon tijekom vremena bez TV.
Odaberite visoke kvalitete emisije s vašim djetetom. Potaknite ga da maksimizira smanjeno vrijeme za TV gledanjem emisija koje su i uživne i obrazovne. Pomažući mu da prioritetizira emisije koje želi gledati, on ne troši svoje TV vrijeme na emisije koje zaista ne uživa.
Gledajte TV s vašim djetetom kada dobije vrijeme pred zaslonom. Razgovarajte s njom o onome što gledate kako biste učinili vrijeme obrazovnim. Koristite vrijeme da se zaista fokusirate na poruku emisija koje gleda kako biste osigurali da je to programa s kojom se osjećate udobno da ona gleda.
Zakazajte vrijeme za druge aktivnosti kao obitelj. Igrajte s njim umjesto da mu samo kažete da nešto radi drugo od gledanja TV. Na taj način, dobivate vrijeme za vezu dok ga također navikavate na rad nešto aktivno umjesto sjedanja ispred zaslona cijeli dan.
Previous:No
-
Čini se da bebe uvijek daju majkama nešto novo za brinuti. No, kao što će vam svaki pedijatar reći, samopouzdane mame ne rađaju se, one se grade. Ali to ne znači da morate sami proći kroz svaki manji krizni trenutak. Da bismo vam dali ubrzani kurs po -
Ukorak u novu godinu obično zapaljuje mješavinu optimizma i motivacije, ali s obzirom na izazove s kojima su se roditelji nedavno suočavali, nema iznenađenja ako se osjećate potpuno iscrpljeni umjesto toga. Daisy Dowling, osnivačica i CEO Workparent -
U jednu minutu se vole, u sljedećoj žele tajno zamaknuti zubnu ščetku u wc – takva je sudbina braće i sestara. Oni su najbolji prijatelji i najgori neprijatelji, ali na kraju uvijek se vole (bez obzira na to hoće li to pokazati). Bilo da imate dvoji
