12 prednosti zagrljivanja djece

"Zagrlijanje može učiniti velike količine dobra — posebno za djecu." —Princeza Diana

Zagrlijanje drži tajno oružje. Ima moć da smiri osobu i odličan je način za pokazivanje ljubavi i naklonosti.

Nekoliko studija dokazalo je da djeca popršena nježnim oblicima naklonosti, poput zagrlijanja, imaju visoku emocionalnu inteligenciju i optimističan stav prema životu. Kratko rečeno, zagrljivanja su potrebna za fizičko i mentalno zdravlje djeteta.

Ako planirate dati svom djetetu jeftin i promišljen poklon za život, samo ih zagrlite kad to trebaju. Koliko god to bilo lako, ovaj čin naklonosti utvrdit će koliko su zadovoljni. Evo više o prednostima zagrljivanja djece.

12 prednosti zagrljivanja djece

Možda mislite da je zagrljivanje samo još jedan oblik pokazivanja naklonosti, no bit ćete iznenađeni da znate da nudi mnogo prednosti koje možda niste zamislili. Pročitajte dalje dok vam govorimo mnoge dokazane prednosti zagrljivanja za vas i vaše dijete.

1. Zagrljivanje poboljšava vezu roditelj-dijete

Zagrlijanje od osobe koju volimo pomaže puštanje "osjećaj-dobro" hormona, odnosno dopamina, serotonina i oksitocina. Puštanje ovih neurotransmitera čini osobu sretnom i opuštenom te poboljšava raspoloženje. Ovaj opći osjećaj sreće bi učinio vaše dijete da želji vas zagrliti više, time jačajući vašu vezu. Također, zagrljivanje pomaže vašem djetetu prepoznati vaš miris, što opet vas približava.

2. Zagrljivanje povećava razinu oksitocina

Razina oksitocina, poznatog i kao "hormon grljenja", raste tijekom zagrljivanja. Ovaj hormon igra glavnu ulogu u vezi između majke i djeteta. I što je više, dokazano je da smanjuje upalu, poboljšava zacjeljivanje rana i smanjuje želje. Stoga, sljedeći put kad vaše dijete dobije ozljedu, dadite im čvrsto zagrljanje i olakšajte im bol.

3. Zagrljivanje spašava srce

Umirujući učinak oksitocina snižava srčani ritam i krvni tlak na zdrazu razinu. To znači da davanje vašem djetetu toplog zagrljanja idealan je način da ih smirite kad su razljuti. Sad znate tajnu za zdravo srce za vas i vaše dijete.

4. Zagrljivanje čini pametnijim

Senzorni dodir tijekom početnih godina života pomaže zdravijem razvoju mozga među djecom. To je zato što je dodir prva senzorna stimulacija u dojenčadi. Kad zagrljate svoje dijete, koža-na-kožu kontakt stimulira njihov mozak i pomaže im doživjeti svijet oko sebe.

Studije koje su proveli dječji psihijatri na Washington University u St. Louisu sugeriraju da djeca neguirana rano u životu od strane majki imaju veći hipokampus od onih koji nisu bili dobro neguirani. Hipokampus je struktura mozga koja igra ključnu ulogu u poboljšanju pamćenja, učenja i odgovora na stres. S djetinjstvom kao dobu brzog razvoja mozga, povremeno negujuće zagrljanje bi činilo čudesa za rast i razvoj vašeg djeteta.

5. Zagrljivanje pojačava samopouzdanje

Zagrlijanje osigurava vašoj djeci da su voljeni i brinuti u obitelji. To na kraju pomaže im razviti optimističan pogled na život i poboljšava njihovo samopouzdanje i samovrijednost.

6. Zagrljivanje je razbijatelj stresa

Visoke razine kortizola, hormona stresa, mogu dovesti do anksioznosti i depresije. Pri zagrljivanju, pušteni oksitocin uravnotežuje razine kortizola u vašem tijelu i stvara umirujući učinak, time smanjujući anksioznost i stres. Sad znate što biste trebali učiniti kad je vaše dijete u neugodnoj situaciji.

7. Zagrljivanje pomaže smanjiti napade ljuti

Ako vaše dijete je u zadnje vrijeme bacalo napade ljuti, to može značiti da se bore s nekim neizrazivim emocijama unutra. Zagrljivanje je odličan način da ih smirite kad su im emocije sve po van.

Život postaje tešak ponekad, a čak i mi odrasli imamo tendenciju gubiti kontrolu nad emocijama u nekontroliranim situacijama. To je još teže za djecu da kontroliraju svoje. Kad ih zagrljate tijekom njihove emocionalne burje, to im pomaže smiriti se i steknuti bolju kontrolu nad svojim emocijama.

8. Zagrljivanje povećava otpornost

Visoke količine adrenalina i kortizola puštaju se u krvotok kad je netko jako stresiran. Prema Američkom psihološkom udruženju, djeca su amateri u suočavanju s stresom, što samo dopušta da se napetost nagomila. To može dovesti do anksioznosti i depresije. Zagrlijanja, s druge strane, puštaju oksitocin, koji potisnjava razine kortizola i povećava otpornost u djece.

9. Zagrljivanje uči empatiju

Kontakt nastao tijekom zagrljivanja djeluje kao emocionalni most između vas i vašeg djeteta. Davajući im hranjiva zagrljanja često, uči ih prepoznavati osjećaje drugih. Zagrljanje pomaže vašem djetetu povezať se s vama emocionalno, što je temelj za empatiiju i ljubav.

10. Zagrljivanje je dobro za zdravlje

Zagrlijanje nije dobro samo za um već i za fizičko zdravlje. Zagrljivanje je imunološki pojačalo. Blagi pritisak uzrokovan na prsima tijekom zagrljivanja pomaže stimulirati timusnu žlijezdu. Ova žlijezda regulira proizvodnju bijelih krvnih zrnaca, držeći infekcije na distance.

11. Zagrljivanje pomaže u fizičkom rastu

Zagrlijanje vašeg djeteta hranjivo je i potrebno za njihov ispravan fizički rast i razvoj. Fizički dodir tijekom zagrljivanja stimulira osjećaje, što zasebno pomaže ispravnom fizičkom rastu.

Studije su pokazale da fizički dodir u obliku kangaroo njege pomaže poboljšati rast u slučaju inkubiranih i bebe s malom težinom rođenja i da djeca lišena ovog fizičkog dodira ne dosežu svoj potencijalni rast stanje.

12. Zagrljivanje čini sretnim

Svi hormoni koji se puštaju tijekom zagrljivanja razveseljuju obje strane. Zagrljanje od voljene osobe je opuštajuće kao i svaka meditativna praksa. To je toplo, ugodno i osjeća se sigurno. Osjećaj povjerenja koji ovaj jednostavan čin rendira pomaže vama dvoje da se opustite u naručju drugoga. Činici ćete da je sve u redu na ovom svijetu, i to je dovoljan razlog za vas da zagrlite svoje dijete.

Učinci ne-zagrljivanja kao djeteta

Zagrlijanja predstavljaju naklonost i brigu u većini kultura. Ako pripadajte kulturi gdje je zagrljivanje uobičajena praksa a vaše dijete nije dovoljno zagrljavano, one mogu suočiti se s sljedećim boravcima u budućnosti.

  • Mogu imati poteškoća prepoznavanja emocija. Zagrljivanje poboljšava empatiiju. Djeca odgojena u domu bez zagrljivanja mogu se boriti s prepoznavanjem vlastitih osjećaja i onih drugih.
  • Mogu imati poteškoća uspostavljanja odnosa kasnije u životu.
  • Mogu pokazati smanjeno samopoštovanje u budućnosti.
  • Zagrlijanja znače povjerenje. Stoga, djeca koja nisu zagrljena kad su htjela mogu se boriti s pitanjima povjerenja. Oni mogu potrajati da povjere nekome.
  • Mogu često pitati sebe i boriti se da prihvate svoje slabosti.

Zašto ne biste trebali prisiliti svoje dijete da daje zagrljaje

Kad su djeca prisiljena da zagrlje nekoga usprkos njihovoj nevolji i izvan njihove razine udobnosti, to šalje poruku da bi trebali potisnuti svoju volju nekome željama. To im može dati utisak da vlast na sebi i njihovom tijelu leži u nekome drugom ruci. Vaše dijete čak može biti prisiljeno poslušati pravila predatora u slučaju da susrete jednog. To je najmanje osnažujuće i ne poruka koju biste htjeli prenijeti djetetu.

Zagrlijanje je terapijsko za odrasle i djecu slično. Zagrljivanje vašeg djeteta može pomoći vam osjetiti sigurnost, ljubav, zaštitu i sreću. To poboljšava vašu vezu s djetetom i pomaže djeci osjećati se bolje kad su povrijeđeni. Većina ljudi zna prednosti koža-na-kožu kontakta između novorođenčeta i majke. Prednosti nisu ograničene samo na dojenčad. Kad majka zagrlja, to može poboljšati opći rast i razvoj djeteta. Zapamtite, zagrljivanja nisu ograničena na bebe i malu djecu. Zagrljanje koje žele i majka i dijete je korisno u svim stadijima života.

Ključne točke

  • Naklonostno zagrljivanje može puštati sretne hormone i jačati vezu roditelj-dijete.
  • Može stimulirati dodirni osjećaj i pomoći pravilan razvoj mozga.
  • Zagrlijanje može uzeti stres i smanjiti napade ljuti kod djece.
  • Međutim, djeca ne bi trebala biti prisiljena na zagrljivanje ako nisu udobna.

Previous:

Next: