Ruksaci
Ruksaci olakšavaju nošenje vašeg školskog pribora. Bilo bi teško nositi sve bez toga. No, i ruksaci mogu biti prava bol. Evo zašto:djeca se mogu ozlijediti ako ih spotaknu ili nalete na njih. A teški ruksaci mogu biti teški za vrat i leđa.
Budući da su ruksaci činjenica dječjeg života, razgovarajmo o sigurnosti ruksaka.
Kako mogu sigurno koristiti ruksak?
Evo dva velika pravila ruksaka:
- Pazi na naprtnjaču! Poput kućnog ljubimca, ruksaci vam ponekad mogu pobjeći, pa pripazi na svoje. Sklanjajte se s puta gdje ljudi hodaju, kao što su hodnici, srednji prolaz u autobusu, i hodnik između stolova u razredu. Također ćete htjeti pripaziti da ruksaci ne padnu ako ste ih spremili na gornju policu ormarića.
- Provjerite svoju slijepu točku. Prije nego što skinite ili stavite pakiranje, pogledajte oko sebe i iza sebe. Ne želite se nikome vratiti s ruksakom. I, naravno, ne pokušavaj nekoga udariti ruksakom. Prepuna knjiga, to je kao da nekoga udarite vrećom cigle.
Ponekad, ruksaci mogu djetetu zaboljeti leđa ili uzrokovati bol u vratu ili ramenima. Da biste to izbjegli:
- Koristite obje naramenice kako biste ravnomjerno rasporedili težinu. Nošenje ruksaka samo na jednom ramenu moglo bi vas natjerati da se nagnete na jednu stranu. Podesite trake, pazeći da nisu previše labave.
- Uspravite se. Ako vas ruksak tjera da se sagnete naprijed ili nagnete na jednu stranu, možda nosite previše težine ili ne koristite obje naramenice.
- Ograničite težinu. Nosite što je moguće manje knjiga. Ako možete ostaviti nekoliko knjiga iza sebe, učini tako. Liječnici preporučuju da ne nosite više od 10% do 20% svoje tjelesne težine. Na primjer, ako imate 80 kilograma, vaš ruksak ne bi trebao težiti više od 8 do 16 kilograma.
- Opustite leđa. Kada možete, ostavite ruksak u ormariću i ponesite sve što vam treba.
Razgovarajte s mamom ili tatom ako imate problema s stavljanjem ili skidanjem ruksaka. Također obavijestite roditelje ako imate bolove, bol, trnci, ili utrnulost (bez osjećaja) u leđima ili rukama.
Što trebam tražiti u novom ruksaku?
Pravilna vrsta ruksaka može spriječiti probleme. Dakle, ako je vrijeme da nabavite novi ruksak, uzmite u obzir ove savjete:
- Odaberite lagani ruksak kako ne biste povećali težinu svojih knjiga i drugog pribora.
- Odaberite ruksak s podstavljenim leđima i širokim, podstavljene naramenice koje vam neće zabiti u ramena.
- Potražite paket s puno džepova i odjeljaka kako bi se težina mogla raspodijeliti.
- Potražite paket koji sa strana ima kompresijske trake. Možete stegnuti remene kako bi vaše knjige i pribor bili tijesni u pakiranju. Ovo ih također može držati bliže leđima.
- Remeni za bokove i prsa također mogu pomoći u raspodjeli težine i olakšati vam stvari na leđima.
Sada znate kako sigurno nositi svoj teret knjiga. Sretan ruksak!
-
Izvorni film Mary Poppins očiti je obiteljski klasik. Ali za mene, dadilju s više od desetljeća iskustva, ovaj film je uvijek bio više od filma. Čudovito je i glazbeno i vizualno zadivljujuće, ali u svakoj sceni ima toliko lekcija o djetinjstvu i bri -
Djeca u mnogim dijelovima zemlje se vraćaju u školu s punim radnim vremenom, ali to ne znači da je stres zbog COVID-a za roditelje i obitelji prošao. Od 7. listopada više od 6 milijuna djece pozitivno je testirano na COVID-19 od početka pandemije. Vi -
Angažiranje osobnog kuhara nije samo za bogate i slavne. Mnogi domaći kuhari vole biti u kuhinji, pripremajući veliki obrok za obitelj i prijatelje. Neki čak vole ići u kupovinu namirnica. No, s obzirom na mogućnost, možda bi radije da netko drugi ra
