Kako reagirati na frustrirano dijete

Kao roditelj, može biti izazovno znati kako reagirati na dijete kada izražava čvrstu frustraciju. Jim Taylor, Ph.D. iz Psychology Today tvrdje da frustracija doživljava svatko i počinje kao koristan alat za prepoznavanje kada situacija zahtjeva dodatni napor za ispravnu rezoluciju. Ako se ne rukuje na učinkovit način, frustracija se brzo može pretvoriti u ljutnju, što rezultira problematičnim ponašanjem. Učenje kako pomoći djetetu da upravlja svojom frustracijom može pomoći u razvoju životnih vještina samoregulacije.

Potrebno vam

  • Tajmer
  • Tablica ponašanja

Učinkovita komunikacija

  1. Način na koji pristupate problematičnim ponašanjima s frustriranim djetetom ovisi o njegovoj dobi. Odredite dobno primjerenе metode komunikacije za vaše dijete. Beže i malena djeca koja još ne mogu govoriti riječima trebaju biti pristupljena drugačije od djece predškolske i osnovnoškolske dobi. Beba ili maleno dijete koje izražava frustraciju vjerojatno doživljava neki vid neprijatnosti kao glad, umor ili osjećaj premašenošću od određenog zadatka. Djeca predškolske i osnovnoškolske dobi koja pokazuju frustraciju mogu pozitivno reagirati na jednostavan razgovar o pitanju.

  2. Napravite sve da ostanete smireni. Reagiranje na jednako frustriran način na već frustrirano dijete će samo eskalirati napetost. Jim Taylor, Ph.D. iz Psychology Today, naglašava da djeca uče kako rukovati frustracijom promatrajući kako roditelji reagiraju na izazovne situacije. Taylor tvrdi da modeliranjem smirenog i pozitivnog ponašanja, vaše dijete će lakše raditi kroz vlastite osjećaje frustracije.

  3. Držite razgovore jednostavnim i odredite uzrok frustracije djeteta kako biste mogli ponuditi primjerenu rezoluciju. Naučite dijete jednostavne aktivnosti umirivanja koje se mogu koristiti u vrijeme povišenog razdraganja. Disanje vježbe poput puhanja mehurića, naduvanja balona ili dubokog disanja mogu pomoći djetetu da se umiri. Fizičke aktivnosti poput raztezanja, joge ili stiskanja jastuka mogu pomoći smanjiti napetost. Komunicirajte ove strategije djetetu i vježbajte ih redovito – čak i kad dijete ne osjeća frustraciju – kako biste integrirali pozitivan pristup rukovanju teškim emocijama.

Primjereno discipliniranje

  1. Kao i s vašim stilom komunikacije, važno je odrediti najbolji pristup discipliniranju djeteta čije se ponašanje neprestano neprimjereno ponaša. Doživljavanje osjećaja frustracije je potpuno prirodan odgovor, ali je bitno naučiti dijete ispravne načine rada kroz frustraciju i rukovanja svojim osjećajima. Ponekad preusmjeravanje, otvaranje pažnje ili ponuđenje logičnog rješenja problema ne funkcionira s djetetom i daljnje odraslo djelovanje je potrebno za smirivanje situacije.

  2. Uspostavite relevantne posljedice za ponašanje djeteta. Ako ste radili s djetetom na učenju primjerenih načina rada kroz frustraciju i on nastavlja ponašati se neodobrenim načinima, važno je da nauči da postoje posljedice za njegova ponašanja. Specijalist za obitelj i član Nacionalne mreže za brigu o djeci Lesia Oesterreich predlaže korištenje vremenskih iskoraka za djecu od 3 do 12 godina kao način da djeca nauče koja ponašanja su neprimjerenа. Oesterreich također naglašava važnost razgovora o negativnom ponašanju djeteta koje je zaslužilo vremenski iskorak.

  3. Koristite tajmer da date osetljiv i vizualni prikaz koliko dugo dijete mora sjediti u vremenskom iskoraku. Odredite jedno mjesto u kući poput stolica ili kuta koje je udaljeno od svega zanimljivog ili angažirajućeg za dijete. Prema pedijatru i piscu za Američku akademiju pedijatrije Barton D. Schmitt, MD – koji izvještava kroz Children's Physician Network – vremenski iskorak treba trajati jednu minutu po godini starosti djeteta. Npr., 3-godišnjak bi trebao sjediti u vremenskom iskoraku 3 minute, 4-godišnjak 4 minute. Možete se odnositi na vremenski iskorak kao na "pauzu", "hladjenje" ili "tihо vrijeme". To će pomoći djetetu da prepozna da vremenski iskorak može biti zdrav način umirivanja.

Promatranje napretka

  1. Koristite tablicu ponašanja kao vizualni pomagalo kako biste djetetu pomogli razvijati svijest o tome kako rukuje svojom frustracijom. Nalijepite naljepnicu, sretan lice ili zvjezdicu na tablicu kad god dijete uspije upravljati svojim reakcijama na pozitivan način. Prati koliko je naljepnica nakupio i nagradite ga posebnom posjetom zoo-u ili filmskom noći kad dostigne predodređeni cilj. Važno je dati puno pažnje prihvatljivim ponašanjima tako da dijete može naučiti i o pozitivnim posljedicama.

  2. Svaki navečer, pregledajte dan s djetetom da biste razgovarali o tome kako je rukovao različitim situacijama tijekom dana. Uvijeć pozornost na pozitivna ponašanja koja je dijete pokazao tijekom dana. Ponovite posljedice koje su se dogodile u različitim scenarijima kako biste djetetu pomogli razumjeti kako su njegova ponašanja utjecala na njega i druge.

  3. Kako dijete malo odraste i bude u stanju razgovarati o emocijama i prepoznavati osjećaje u sebi i drugima, potaknite ga da crta svoje raznovrsne emocije. Neka dijete vodi dnevnik osjećaja ili časopis i pomožite mu da prati svoje mijenjajuće emocije na dnevnoj bazi. Razvoj svijesti o emocijama temelj je za učenje kako upravljati frustracijom kad se pojavi.

Previous:

Next: