• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako povećati plodnost

Kad par odluči pokušati zamahati, većina želi postići trudnoću odmah. Ako želite zamahati i imali ste poteškoća ili samo želite povećati svoje šanse za zamah, imate nekoliko opcija. Evo kako povećati plodnost i poboljšati šanse za zamah.

Upute

1. Odredite dobro vrijeme spolnog odnosa. Mnogi parovi imaju spolni odnos u pogrešno vrijeme tijekom ženskog menstruacijskog ciklusa. Kako bi zamahli, parovi bi trebali imati spolni odnos u danima koji predstoje ovulaciji (dan kada žena oslobađa jajnicu) i na dan ovulacije. Spolni odnos u ostalim vremenima tijekom mjeseca najvjerojatnije neće rezultirati trudnoću. Da biste znali vrijeme ovulacije, žena bi trebala razmotriti vođenje grafa bazalne tjelesne temperature, korištenje monitora plodnosti ili testnih kompletova za predviđanje ovulacije.

2. Koristite biljne lijekove za povećanje plodnosti. Vitex, poznat i kao žuta mušnjača, može pomoći regulirati ženski menstruacijski ciklus, promaknuti ovulaciju, produžiti njenu lutealnu fazu (vrijeme od ovulacije do prvog dana sljedeće menstruacije) i regulirati njezine razine hormona. Žene mogu koristiti i dong quai kako bi regulirale svoje menstruacijske cikluse i balansirale hormone. Muškarci mogu razmotriti korištenje panax ginsenga kako bi povećali razine testosterona i poboljšali pokretljivost i broj spermija.

3. Razmotrite vitamine kao način povećanja plodnosti. Ishrana bogata vitaminima i mineralima može pomoći poboljšati šanse za zamah. Dodaci vitamina također se mogu pokazati korisnima za neke parove. Vitaminski B6 može pomoći ženi da produži svoju lutealnu fazu. Cink može pomoći poboljšati broj i kvalitetu spermija muškarca, a vitamin C također može pomoći poboljšati pokretljivost i kvalitetu spermija.

4. Razgovarajte s liječnikom. Neke parovi mogu imati koristi od tradicionalnih medicinskih terapija koje im pomažu da ostanu trudni. Lijekovi za plodnost poput klomida mogu pomoći poboljšati žensku plodnost u žena koje ne ovuliraju redovito ili koje uopće ne ovuliraju. Ostale tehnologije, poput intrauterinske inseminacije (IUI) i in vitro oplodnje (IVF) mogu pomoći nekim parovima da zamahnu.