Kako povećati sadržaj i moć spermije

Imati obitelj je važan korak za većinu parova. Kada plodnost postane problem, može biti skupo i bolno proći kroz mnogo dostupnih procedura. U nekim slučajevima, povećanje broja i moći spermije može riješiti problem neplodnosti.

Upute

  1. Ne imajte seks niti se masturbirajte previše često. Čim češće ejakulirate, spermatozoidi će biti manje koncentrirani. Pokušajte ejakulirati svakih dva do tri dana za najkoncentriranije spermatozoide.

  2. Prestajte pušiti i piti. Obje navike su štetne za vaše zdravlje, ali mogu utjecati i na vašu jetru. Nesretna jetra će ispuštati estrogen, koji inhibira proizvodnju spermatozoida.

  3. Vježbajte redovito. Vaše općenito zdravlje izravno je povezano sa sposobnošću vašeg tijela da obavi osnovne zadatke, uključujući proizvodnju spermatozoida.

  4. Jesite zdravo. Hrana bogata proteinima i niska masnoćama je bolja za vaše općenito zdravlje, što je bolje za proizvodnju spermatozoida. To će vam također pomoći izgubiti viška težine. Pretilost može uzrokovati neravnotežu hormona koja će utjecati na proizvodnju spermatozoida.

  5. Izbjegavajte nositi usko donje rublje. Proizvodnja spermatozoida je optimalna kada su testisi hladni. Nošenje uskoga donjeg rublja pretopli testise i usporava proizvodnju spermatozoida.