Kako pronaći plodne dane

Pokušaj začeća može biti stresno iskustvo, posebno ako ne ostanete trudna odmah. Ponovljeni mjeseci negativnih testova na trudnoću i još jedna menstruacija mogu odvrgnuti bilo koga. Dio teškoće u začeću je što imate samo kratki prozor svakog ciklusa da ostanete trudna. Spermatozoidi žive samo oko pet dana maksimum – ako je prisutan adekvatan serviksni tekućina – a jajče živi samo oko 12 do 24 sata. No, ako vremenski uskladite spolni odnos s ovim "plodnim prozorom", možete povećati svoje šanse za trudnoću.

Upute

  1. Bilježite svoju bazalnu tjelesnu temperaturu (BBT) koristeći bazalni termometar kupljen u ljekarni. Počevši prvim danom vaše menstruacije, mjerite temperaturu čim se probudite, preferabilno isto vrijeme svakog dana. Kad vidite porast temperature od oko 0,4 stupnja Fahrenheita za dva dana, to ukazuje na to da se ovulacija dogodila. BBT ne će vam reći unaprijed kada ćete ovulirati; može samo potvrditi ovulaciju. Ali ako bilježite svoju temperaturu nekoliko mjeseci, možda ćete naići na to da ovulirate oko sličnog dana u svom ciklusu.
  2. Posmatrajte svoj serviksni sluz da postane prozirnati, klizav i vlačan poput bijelka jajeta. Kroz većinu vašeg ciklusa, vaš serviks proizvodi malo ili nimalo sluza ili on može biti ljepljiv ili kremast. Kad se ovulacija približava, sluz postaje sve više prijateljski prema spermatozoidima. Često ćete primijetiti najobiljniji vlačan serviksni sluz upravo prije ovulacije.
  3. Provjerite položaj vašeg serviksa. Tijekom većine vašeg ciklusa, vaš serviks će se osjećati relativno nizak, zatvoren i čvrst kao vrh nosa. Upravo prije ovulacije, vaš serviks se pomiče više i postaje više otvoren i mekan. Da biste provjerili položaj i teksturu serviksa, operite ruke temeljito, uvučite prst u vaginu i lagano dodirnite serviks.
  4. Koristite kit za predviđanje ovulacije (OPK). OPK-ovi testiraju razinu luteinizirajućeg hormona (LH) u vašem urinu. Imate malo količinu LH u svom sustavu sve vrijeme, ali upravo prije ovulacije, skok LH-a nalaže jajnicima da otpuste jajce. Počnite testirati negdje između podne i 8 uvečer, nekoliko dana prije nego mislite da biste mogli ovulirati, kako biste uhvatili ovaj skok LH-a.
  5. Kupite monitor plodnosti. Ovi monitori testiraju hormone ili elektrolite u vašem urinu, salivi ili znoju kako bi predvidjeli ovulaciju. Slijedite upute koje dolaze s vašim monitorom kako biste odredili kako ga točno koristiti.

Previous:

Next:

  • 13 jednostavnih prazničnih rukotvorina koje djeca mogu napraviti
    13 jednostavnih prazničnih rukotvorina koje djeca mogu napraviti
    Ništa ne viče praznici kao provedba vremena s djecom skupljenim oko stola radeći ručne poklone za obitelj i prijatelje. Baka voli svoje grive od makarona, ali zar nema dovoljno? Promijenite stvari ove praznike s ovim rukotvorinama koje su lako napra
  • Razlozi zašto blizanke i višeru rođene rano
    Razlozi zašto blizanke i višeru rođene rano
    Procjenjuje se da je polovica svih blizanaka rođena rano, prije 36. tjedna gestacije, što je gotovo mjesec dana prije standardnih 40 tjedana gestacije jednoplodne bebe. Trojčad i druga višeru višeg reda imaju još veću šansu za rano rođenje. U nekim s
  • Sigurnost na internetu
    Sigurnost na internetu
      Internet može biti moćan alat za učenje i socijalnu interakciju. To je također mjesto gdje vaše dijete može naići na opasne materijale ili ljude. Evo nekoliko savjeta kako pomoći vašem djetetu da uživa u prednostima interneta izbjegavajući ri