• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Koja je idealna temperatura sobe i kuće za novorođenče?

Dovođenje nove bebe kući može biti i radostno i stresno — posebno kada je riječ o stvaranju udobnog i sigurnog spavajućeg okruženja. Osim osiguravanja da stavljate vašu bebu na leđa za spavanje, važno je također razmotriti temperaturu sobe u kojoj će vaša beba spavati.

Hladna dječja soba može napraviti da vaša beba bude razdražen i spustiti im tijelesnu temperaturu previše nisko. S druge strane, pre zagrijana spavaća soba može povećati rizik od sindroma nagle smrti dojenčadi (SIDS), posebno ako vaša beba spava u toploj odjeći ili previće uvijena. Idealno, soba vaše bebe bi trebala biti između 68 i 72 stupnja Fahrenheita.

Zašto je temperatura sobe bebe važna

Reguliranje temperature sobe vaše bebe važan je korak u prevenciji SIDS-a i osiguranju da vaša beba spava sigurno. Dok postoji broj faktora povezanih s SIDS-om, ovaj sindrom u velikoj mjeri je povezan s prezagrijavanjem. Zapravo, studije su pokazale da je prezagrijavanje u zimskim mjesecima povezano s povećanim rizikom od SIDS-a.

Široko govoreći, SIDS se događa kada beba ne može probuditi kad nešto pođe po zlu fizički. Umjesto da viče u tjeskobi, prezagrijana beba vjerojatnije će ostati tiha.

Više temperature otežavaju budjenje bebe na vanjske podražaje. Do trenutka kada roditelji dođu da probude svoju bebu, problem možda je već napredovao u kriznu situaciju. Američka akademija pedijatrije (AAP) preporučuje da održavate sobu vaše bebe pri nižim temperaturama i izbjegavate previće odjevu kad ih stavljate spavati.

Imajte na umu da nedonosci imaju osobito teško vrijeme regulirati svoju tjelesnu temperaturu i su na povećanom riziku za SIDS. Stoga je posebno važno da pažljivo pratite temperaturu njihove sobe i odjevite ih odgovarajuće.

Održavanje idealne temperature za san

Većina pedijatra preporučuje da zadržavate sobu vaše bebe između 68 i 72 stupnja. Ali samo zato što termostat u glavnom dijelu kuće kaže 72 stupnja ne znači da je soba bebe ista temperatura.

Iako možete mjeriti temperaturu u sobi vaše bebe s senzorom sobe (a neki video monitori za bebe sada nude ovu značajku), održavanje stalne temperature koja je udobna za odrasle u normalnoj odjeći također je dovoljna. Ako vi osjećate hladno ili previše toplina, onda temperatura vjerojatno nije prikladna za vašu bebu.

Kako biste olakšali praćenje temperature, možda biste trebali razmotriti dijeljenje sobe s vašom beboš. Zapravo, AAP preporučuje postavljanje bebića ili košare koja ima tvrdi jastuk i odgovara standardima Komisije za sigurnost potrošačkih proizvoda u vašoj sobi, idealno za prvu godinu, ali barem za prve šest mjeseci života vaše bebe.

Kako biste održali odgovarajuću temperaturu sobe za vašu bebu, vjerojatno ćete morati grijati kuću zimi i hladiti je ljeti dok odjevate vašu bebu prikladno za temperaturu.

Tijekom tople vremena

Sljedeće su prijedlozi za suočavanje s toplijim temperaturama ljeti:

• Ciljajte da zadržite vašu kuću, i specifično sobu gdje vaša beba spava,
  na ili ispod 72 stupnja. Temperature do 75 stupnjeva mogu
  biti prihvatljive u vrlo vrućim klimama, ali osigurajte da odjenete vašu bebu
  prikladno.
• Izbjegavajte postavljanje vaše bebe izravno u zrakovni tok ako imate klimu, jer ona ima tendenciju biti dodatno hladna.
• Odjenite vašu bebu u laganu odjeću.
• Otvorite vrata spavaće sobe i prozor ako je sigurno to učiniti.
• Izbjegavajte usmjeravanje ventilatora izravno na vašu bebu.

Tijedom hladnijeg vremena

Slično tome, u hladnijim mjesecima, trebali biste pomoći vašoj bebi da održava dosljednu temperaturu. Sljedeće su prijedlozi za suočavanje s hladnijim temperaturama zimi:

• Izbjegavajte stavljanje klobuka na vašu bebu unutar kuće, jer je glava važna
  u regulaciji tijelesne temperature. Bebe ne mogu toliko lako ohladiti s
  klobukom i postoji rizik da bi pao preko lica vaše bebe.
• Odjenite vašu bebu u jedan sloj više nego što vi nosite sami (ali budite sigurni da nikad ne previće uvijete vašu bebu).
• Držite prekrivače, čebe, i deke izvan bebića jer vaša beba može slučajno poteci ispod jednog i postati prezagrijana ili udusiti se.
• Izbjegavajte postavljanje prostornog grijaca blizu vaše bebe i ne dopustite da zrak grijaca direktno duva na njih.

Kako odjenuti vaše novorođenče za spavanje

Jednostavno je najbolje i najsigurnije. Odjenite vašu bebu u bazni sloj poput haljine ili jedinstvenog spavaćeg odijela i preskočite klobuke, čarape, i druge dodace.

AAP preporučuje da bebe budu lagano odjevene za spavanje i da temperatura sobe bude zadržana udobnom za lagano odjenutog odraslog.

Općenito govoreći, trebali biste odjenuti vašu bebu s jednim slojem više nego što vi nosite u istom okruženju. Dakle, ako nosite džemper i traperice zimi, možda biste odjenuli vašu bebu u haljinu i toplo spavaće odijelo koje dobro pasti. Važno je da ne previće odjenete vašu bebu.

Također, AAP također preporučuje da ne koristite lužnate deke u bebićima. Kao rezultat, mnogi roditelji odabiru spavaće vrećice ili nošene deke, posebno u zimskim mjesecima. Kako biste odredili koju spavaću vrećicu je najbolja za vašu bebu, pogledajte termičku ukupnu ocjenu proizvoda (TOG), koja ukazuje koliko deka je spavaća vrećica ekvivalentna.

Na primjer, spavaće vrećice s TOG-om od 1.2 ili niže su preporučene za uporabu u proljeću i ljeti, dok su one s ocjenama od 2 do 2.5 ili više preporučene za jesen i zimu. Također, trebali biste odjenuti vašu bebu za spavanje u jednom sloju više nego što biste vi u istoj sobi. Za većinu beba, to uključuje haljinu i spavaću vrećicu ili spavaće odijelo koje odgovara.

Kad stavite vašu bebu da spava, provjeravajte ih povremeno da biste bili sigurni da su ne previše vruće niti previše hladne. Možda ćete morati prilagoditi ono što vaša beba nosi za spavanje dok ne nađete nešto što radi za vašu bebu i vaše kućno okruženje. I, ako koža vaše bebe ikada osjeća vruća, vlažna, ili znojna, uklonite jedan ili više slojeva odjeće po potrebi.

Znaci da je vaša beba previše vruća ili previše hladna

Bebe nemaju sposobnost regulirati svoju tijelesnu temperaturu kao odrasli, stoga je važno za roditelje prepoznati i reagirati na signale da njihova beba previše zagrijava ili je previše hladna.

Imajte na umu da kada bebe su previše topli, one su sklonije postati nemirne, što utječe na njihov san — i vaš.

Kako biste provjerili je li vaša beba previše vruća ili previše hladna, uzmite dva prsta i dodirite oko grla i ušiju. Ako su uši vaše bebe crvene ili vruće ili ako je zagrljaj vruć i znojav, vaša beba je previše vruća.

Prebacite vašu bebu u laganju odjeću, ohladite sobu, ili oboje. Ako ste posebno zabrinuti da je vaša beba previše vruća, ponudite vašoj bebi formulaciju ili majčino mlijeko za hidrataciju uz premještanje u hladniju sobu. Možete čak dati vašoj bebi kupku u ljepom vrućem vodi da je ohladite.

Obratite se liječniku ako vaša beba povraća, ima groznicu, ili pokazuje promjenu raspoloženja poput razdraženosti, ljutosti, ili čak letargije. I, pozovite 112 odmah ako vaša beba izgleda zamagljena ili ne reagira.

Što se tiče bebe koja je previše hladna, možete ih provjeriti na mnogo isti način. Dodirnite zagrljaj njihovog vrata, njihove uši, i čak njihove ruke i noge. Iako su ruke i noge beba obično hladnije od ostatka tijela, posebno u novorođenčkom stadiju, izuzetno hladne ruke i noge mogu biti pokazatelj da je vaša beba previše hladna.

Hladna beba će također obično imati blijediju kožu nego normalno; i njihova koža može imati pjegastu pojava. Oni također mogu početi kihati, postati razdraženi, ili čak postati jako mirni i tišini. Pazite na radnje vaše bebe i ako bilo što izgleda izvanredno, možda biste htjeli provjeriti jesu li previše vruće ili previše hladne. I ne oklevajte kontaktirati liječnika ako ste zabrinuti.

Riječ od Verywell

Ako ste kao većina roditelji, vjerojatno se brinete da će vaša beba hladno bez deke, posebno zimskim mjesecima. Ali istraživanja su pokazala da bebe bolje spavaju kada nisu previće odjevene ili previše vruće. Plus, zadržavanje ih hladnih smanjuje šansu za SIDS. Stoga izbjegavajte previše grijanje ili previše odjevanje vaše bebe.