• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Dijelite spavanje sa svojom bebom

Što je zajedničko spavanje?

Zajedničko spavanje naziva se mnogim imenima:obiteljski krevet, dijeljenje sna, dijeljenje kreveta. To općenito znači da beba ili dijete spava s roditeljima u roditeljskom krevetu ili u krevetu za suspavače koji je pričvršćen za krevet roditelja. Američka akademija za pedijatriju (AAP) i Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju izbjegavanje zajedničkog spavanja s djecom mlađom od 12 mjeseci, jer povećava rizik od smrti uzrokovane spavanjem, uključujući gušenje, gušenje, gušenje i sindrom iznenadne smrti dojenčadi (SIDS).

AAP smjernice za siguran san su da bebe mlađe od 1 godine trebaju slijediti ABC za spavanje:

• A je za samu :Bebe ne bi trebale dijeliti površinu za spavanje s drugim ljudima ili kućnim ljubimcima, niti s branicima, igračkama, dekama, jastucima itd. U okruženju spavanja ne bi smjelo biti ništa drugo.
• B je za na leđima :Bebe bi trebale spavati na leđima, a ne na trbuhu ili na boku.
• C je za dječji krevetić :Bebe bi trebale spavati u krevetiću, igralištu ili kolicima koji su sigurni za spavanje.

Iako AAP ne preporučuje zajedničko spavanje, preporučuje dijeljenje sobe najmanje prvih 6 mjeseci bebinog života. Dijeljenje sobe je kada beba spava u istoj prostoriji kao i njegovateljica, ali beba ima svoj vlastiti krevetić, igralište ili kolevka.

Važno je napomenuti da kada je beba u sobi za spavanje koja se pričvršćuje na bočnu stranu kreveta odrasle osobe ili u krevetu za spavanje u krevetu, kao što je DockATot ili Snuggle Nest, ona još uvijek spava zajedno. Iako beba ima svoj vlastiti definirani prostor, ovo nije sigurno okruženje za spavanje i ovi se proizvodi nikada ne smiju koristiti dok beba spava - bilo da je na krevetu, kauču ili podu.

Rizici zajedničkog spavanja

Dok liječnici ne razumiju u potpunosti što uzrokuje iznenadnu neobjašnjivu smrt dojenčadi (SUID), oni znaju da praćenje ABC-a sigurnog sna smanjuje mogućnost da beba umre u snu. No, osim rizika od SUID-a, postoje i druge opasnosti zajedničkog spavanja. Krevet za odrasle je opasan za bebu zbog rizika od:

• Gušenje s mekane površine za spavanje, kao što je mekani madrac ili madrac od memorijske pjene ili vodeni krevet; ili labav ili mekana posteljina
• Zarobljavanje , biti zarobljeni ili zaglavljeni između madraca i uzglavlja kreveta, zida ili drugog predmeta, što može dovesti do gušenja
• Zadavljenje od visećih uzica ili okvira kreveta koji omogućuje djetetovom tijelu da prođe kroz područje dok je zarobio bebinu glavu

Zajedničko spavanje je još rizičnije ako roditelj ili skrbnik:

• Pio je alkohol 
• Uzimao je lijekove, lijekove protiv bolova itd.
• Puši
• Ima drugu djecu ili kućne ljubimce u krevetu
• Spava na vodenom krevetu
• Spava na kauču
• Spava na stolici ili naslonjaču
• Preumoran je

Zašto zajedničko spavanje?

Zagovornici obiteljskog kreveta kažu da duže i bolje spavaju kada spavaju sa svojim bebama. Majke koje doje kažu da dijeljenje kreveta s novorođenčetom ili starijom bebom znatno olakšava dojenje, a zauzvrat i više spavaju.

Općenito, prednosti zajedničkog spavanja odnose se na dugotrajnije dojenje i više sna za roditelje. Ali oni ne nadmašuju rizike smrti povezane sa spavanjem. Spavanje je najrizičnija stvar koju bebe rade, pa to treba shvatiti vrlo ozbiljno.

Pravila za obitelji koje spavaju zajedno

Evo nekoliko dodatnih stvari koje treba zapamtiti ako se odlučite na zajedničko spavanje. Da biste smanjili rizik od smrti uzrokovane spavanjem:

• Vaša bi beba trebala biti na leđima da spava.
• Madrac treba biti čvrst i čist.
• Odrasla osoba bi uvijek trebala moći vidjeti bebu.
• U krevetu ne smije biti plahti, pokrivača, plišanih životinja, popluna ili jastuka; učinite da obiteljski krevet bude što sličniji dječjem krevetiću (čvrsti madrac sa samo ugrađenom plahtom i ničim drugim).
• Obucite bebu u vreću za spavanje radi topline.

Suština je da ako odlučite spavati s bebom u krevetu bilo koje vrijeme, morate slijediti sigurnu praksu u posteljini. Prva stvar je gdje spavate. Ne biste trebali nikada spavajte na kauču ili na vodenom krevetu s bebom. Vaš madrac za krevet trebao bi biti čvrst, ravan i bez pokrivača, igračaka i jastuka.

Povucite madrac od zida kako biste spriječili da beba padne između kreveta i zida. Budite sigurni da vaš partner zna da je beba u vašem krevetu. Ne dopustite kućnim ljubimcima da dijele vaš krevet.

Riječ iz Verywella

Spavanje s bebom je osobni izbor. Ali budite svjesni znanosti i rizika. Davanje prioriteta svima koji spavaju što je više moguće može se činiti kao dobar cilj, ali to može dovesti bebe u povećan rizik od smrti uzrokovane spavanjem.

Sve preporuke za prevenciju SIDS-a zapravo su osmišljene kako bi beba bila u stanju manje dubokog sna. To je zato što se kod SIDS-a vjeruje da neke bebe spavaju preduboko da bi se probudile ako imaju problema s disanjem. I druge preporuke za siguran san pomažu u zaštiti od drugih opasnosti povezanih sa spavanjem, poput gušenja i davljenja.