Miten Fitness vaikuttaa terveyteen esikoululaiset ?
Fitness tärkeä rooli pitääkehon terveitä , ja tämä on vielä totta esikouluikäisille . Nämä kiddos on runsaasti energiaa ja polttoaineen liikuntaa, joka palkitaan terveyshyötyjä . Ottamalla taaperoille ja esikoululaiset fitness niitä saa pois loistavan alun - parantaa sekä henkistä ja fyysistä hyvinvointia .
Aktiivisuus
esikoululaiset tulisi osallistua aktiivisesti fitness toimintaa 90-120 minuuttia joka päivä . Niiden ei pitäisi koskaan käyttää yli 15 minuuttia istuen tai lojumaan - ellei se on aika syödä tai nukkua . Kaikki muut aika olisi käytettävä joko strukturoituja tai jäsentymätön toimintaa tai pelata aikaa . Monet lapset tässä iässä eivät saa tarpeeksi liikuntaa , joka voisi vaikuttaa heidän terveyteensä , kehitystä ja kasvua .
Lapsuusiän lihavuus
mukaan Penn State University : n parempaa Kid Care Program , 10 prosenttia 2-5 vuotta vanha lapset ovat ylipainoisia . Tämä vastaalasku fitness toimintaa ja kyky . Ylipaino aiheuttaa vakavia terveysongelmia , kuten korkea insuliinitaso , korkea kolesteroli tai verenpaine , sydänsairaus , luuston sairaus ja joidenkin syöpien . Esikoululaiset , jotka ovat ylipainoisia ovat myös paljon todennäköisempää tulla ylipainoisia aikuisia ja kehittää tyypin 2 diabeteksen aikuisiässä .
Liikuntaedut
Making fitnessosa esikoululainen n päivittäinen rutiini on monia etuja , kuten auttaa polttamaan ylimääräistä energiaa ja nukkuu paremmin - mahdollisesti parantaa omaa stressiä . Fitness ei ole vain hauskaa hänen , mutta se auttaa vähentämään kehon rasvaa, lisää lapsesi lihasmassaa , lisää joustavuutta ja kestävyyttä , parantaa sydämen terveyttä ja mielialaa, vähentää ahdistusta ja stressiä , ja vähentää muita terveyteen liittyviä riskejä alhainen -kuntoisille .
MAAILMAN Outdoors
ulkona onerinomainen paikka päästä fyysisesti kunnossa . Ulkoilua harjoittaa fitness tarkoittaa ylimääräisiä terveyshyödyt sinun esikoululainen . Aurinko lyhyesti lähde lisäämiseksi vitamiini - D-pitoisuudet ,vitamiini tarvitaan kalsiumin imeytymistä . Se voi myös auttaa moottorin ja fyysisten taitojen kehittäminen , vähentää likinäköisyyttä , edistää henkistä hyvinvointia ja lisätä kognitiivisiin kykyihin .
-
Uuden Care.com 2019 Cost of Holidays Surveyn mukaan 48 % perheistä toivoo saavansa enemmän apua tänä jouluna, kausityön tuntihinnat ovat korkeammat joulukuussa ja suurin osa perheistä perheet alkavat etsiä 2020 apua marraskuussa. Jos toivot saavas -
Kuninkaallisen lastenhoitajan on aina oltava ammattitaidon huippu. Menestyneellä kuninkaallisella lastenhoitajalla on monia ominaisuuksia tavoista virstanpylväisiin. Jokainen laadukas, ammattimainen lastenhoitaja on ylpeä työstään ja pienistä palkk -
Vanhemmuus on melkein aina väsyttävää työtä, mutta joka vuosi toukokuusta kesäkuuhun tapahtuu ilmiö, joka tekee siitä vieläkin enemmän. Puhun kouluvuoden päättymisestä. Lounasten pakkaaminen, reppujen siivoaminen ja miljoonan ja yhden koulun erityist
