Miten Fitness vaikuttaa terveyteen esikoululaiset ?
Fitness tärkeä rooli pitääkehon terveitä , ja tämä on vielä totta esikouluikäisille . Nämä kiddos on runsaasti energiaa ja polttoaineen liikuntaa, joka palkitaan terveyshyötyjä . Ottamalla taaperoille ja esikoululaiset fitness niitä saa pois loistavan alun - parantaa sekä henkistä ja fyysistä hyvinvointia .
Aktiivisuus
esikoululaiset tulisi osallistua aktiivisesti fitness toimintaa 90-120 minuuttia joka päivä . Niiden ei pitäisi koskaan käyttää yli 15 minuuttia istuen tai lojumaan - ellei se on aika syödä tai nukkua . Kaikki muut aika olisi käytettävä joko strukturoituja tai jäsentymätön toimintaa tai pelata aikaa . Monet lapset tässä iässä eivät saa tarpeeksi liikuntaa , joka voisi vaikuttaa heidän terveyteensä , kehitystä ja kasvua .
Lapsuusiän lihavuus
mukaan Penn State University : n parempaa Kid Care Program , 10 prosenttia 2-5 vuotta vanha lapset ovat ylipainoisia . Tämä vastaalasku fitness toimintaa ja kyky . Ylipaino aiheuttaa vakavia terveysongelmia , kuten korkea insuliinitaso , korkea kolesteroli tai verenpaine , sydänsairaus , luuston sairaus ja joidenkin syöpien . Esikoululaiset , jotka ovat ylipainoisia ovat myös paljon todennäköisempää tulla ylipainoisia aikuisia ja kehittää tyypin 2 diabeteksen aikuisiässä .
Liikuntaedut
Making fitnessosa esikoululainen n päivittäinen rutiini on monia etuja , kuten auttaa polttamaan ylimääräistä energiaa ja nukkuu paremmin - mahdollisesti parantaa omaa stressiä . Fitness ei ole vain hauskaa hänen , mutta se auttaa vähentämään kehon rasvaa, lisää lapsesi lihasmassaa , lisää joustavuutta ja kestävyyttä , parantaa sydämen terveyttä ja mielialaa, vähentää ahdistusta ja stressiä , ja vähentää muita terveyteen liittyviä riskejä alhainen -kuntoisille .
MAAILMAN Outdoors
ulkona onerinomainen paikka päästä fyysisesti kunnossa . Ulkoilua harjoittaa fitness tarkoittaa ylimääräisiä terveyshyödyt sinun esikoululainen . Aurinko lyhyesti lähde lisäämiseksi vitamiini - D-pitoisuudet ,vitamiini tarvitaan kalsiumin imeytymistä . Se voi myös auttaa moottorin ja fyysisten taitojen kehittäminen , vähentää likinäköisyyttä , edistää henkistä hyvinvointia ja lisätä kognitiivisiin kykyihin .
-
Spatiaaliset julkkisprofiilit Tässä on luettelo taiteilijoista ja tutkimusmatkailijoista, jotka käyttivät tilataitojaan löytääkseen tiensä. Jokainen heistä sattui myös asumaan vammaisena. Heidän ainutlaatuinen yhdistelmä älykkyyttään – sekä vahvuuks -
Medela toimitti jokaiselle testaajalle rintaliivit, jotka he pystyivät pitämään, ja kompensoivat minulle palautteen keräämiseen käytetyn ajan ja vaivan. Kaikki mielipiteet ovat omiamme. Miljoonat kiitokset kaikille testaajille rehellisestä ja peruste -
Jos imetät pientä juuri nyt, sinulla on luultavasti monia kysymyksiä ja huolenaiheita COVID-viruksesta ja imetyksestä, olipa kyse sitten imettämisestä yleensä, mitä tehdä, jos testitulos on positiivinen, tai COVID-rokotteen turvallisuudesta. Onneksi
