Miten rajoittaa teeniäsi Facebook-käyttöä

Vaikka Facebookia voidaan käyttää turvallisesti teeneille, epäterveys sivuun jokaiseen viestiin ja ilmoitukseen saattaa häiritä teeniäsi elämää. Vuoden 2009 Kaiser Family Foundation -tutkimus osoitti, että teinit viettävät keskimäärin 1 tunti 29 minuuttia tietokoneella päivässä, joista 22 minuuttia on sosiaaliseen verkostoitumiseen kuten Facebookiin. Tietenkin vain 16 minuuttia näistä käytetään kotitehtäviin. Kun teesi viettää liikaa aikaa Facebookissa ja laiminlyy koulutöitä tai varsinaisia sosiaalisia velvoitteita, on ehkä aika rajoittaa hänen käyttöään.

Ohjeet

  1. Siirrä teeniäsi tietokone näkyvempään ja liikenteikkaampaan kohtaan kotonasi, ehdottaa Wednesday Martin, Ph.D., "Psychology Today" -artikkelissa. Tietokone teeniäsi huoneeseen tarkoittaa, että hänellä on 24/7 pääsy suosikkisosiaaliseen verkostosivustolle, mikä voi häiritä hänen unensa ja temmata koulutöidensä. Kun tietokone on olohuoneessa, voit seurata lähempänä hänen internet-tapojaan ja muistuttaa häntä, kun hän viettää liikaa aikaa Facebookissa.

  2. Tarkista teeniäsi puhelin ja poista Facebook-sovellus, jos hänellä on se. Vaikka se saattaa vaikuttaa mukavalta, sovellus tarkoittaa, että teeniäsi saa ilmoitukset suoraan puhelimeensa, jotka hän luonnollisesti tarkistaa uudelleen ja uudelleen, jopa tietokoneesta poissa ollessaan. Vaadi, että jos hän käyttää Facebookia, se on vain tietokoneella. Näin voit paremmin hallita, miten hän käyttää Facebookia kotona poissa ollessaan.

  3. Käsittele Facebook-pääsy etuoikeutena kotonasi. Facebookia voidaan käyttää turvallisessa ja terveellisessä tavassa, joten hyödynnä teeniäsi halua käyttää sivustoa sallimalla se vain kotitehtävien ja tehtävien valmistuttua. Tämä ei ainoastaan rajoita hänen aikaansa sivustolla, vaan opettaa hänelle, että sinä olet se, joka on vallassa tietokoneessa kotonasi.

  4. Aseta ohjelmisto tai selaimen laajennukset, jotka antavat hänelle määritetyn ajan Facebookissa päivässä. Laajennukset kuten LeechBlock Firefoxille ja StayFocusd Chromelle mahdollistavat tietyn verkkosivuston ajan rajoittamisen. Kun aikaraja on ylitetty, verkkosivu on saatamaton määrätyn ajan. Se on hyvä ratkaisu teeniä, jota et voi valvoa koko ajan tai teeniä, jolla on yksityinen tietokone.

  5. Malli hyvää käyttäytymistä ja rajoita oma Facebook-käyttöösi. Jos olet jatkuvasti tarkistamassa puhelimella ja tietokoneella, teesi oppii asettamaan korkean arvon sosiaaliseen verkostoitumiseen. Sen sijaan, sammuta tietokone ja pane suurempi paino arvokkaan sosiaaliseen aktiviteettiin ja aikaa perheen kanssa, jos haluat teeniäsi tekevän samoin.

Previous:

Next:

  • Projekti Mentaalinen (Un)Load: Meidän on puhuttava vanhuuden sanomattomista painoista
    Projekti Mentaalinen (Un)Load: Meidän on puhuttava vanhuuden sanomattomista painoista
    Jos et ole kuullut siitä, mentaalinen kuorma on se, mistä puhumme, kun sanomme, että äidit tekevät joskus huomattavasti enemmän vanhempaintyötä kuin isät ilman, että he edes tajuaisivat siitä. Se on se loputon tehtävälista, joka kiertelee pään takaos
  • Kysymyksiä ja vastauksia: Elämä lukion jälkeen LD:llä
    Kysymyksiä ja vastauksia: Elämä lukion jälkeen LD:llä
    Kysymyksiä ja vastauksia: Elämä lukion jälkeen LD:llä Kouluun hakeva tai yrittävä GED:tä? Lue mahdollisuuksista lukion jälkeen. 1. Kieltääkö korkeakoulut tyttäreni LD-luokkien vuoksi?Lue vastaus… 2. Olen 17-vuotias, en osaa oikella hyvin ja mulla on
  • 19 tapaa valmistaudua #taaperopokalypsiin
    19 tapaa valmistaudua #taaperopokalypsiin
    1. Varustaudu jogihousuilla ja juoksukengillä. Sinun on pukeutunut urheilijana pitääksesi kymmenen kilon puolipilvinen radariinit kynnyksessä. 2. Siivoa pois kaikki, mikä on pienempää kuin pongpallopallo. Taaperolle suunsa on kuin tasku kasvoilleen.