Huumeiden ehkäisy alkaa vanhemmilta
Huumeet, mukaan lukien tupakka ja alkoholi, ovat helposti saatavilla lapsille ja nuorille. Vanhempana sinulla on suuri vaikutus lapsesi päätökseen olla huumetta käyttämättä.
Todennäköisesti alakouluikäiset lapset eivät ole aloittaneet alkoholin, tupakan tai minkään muun huumeen käytön. Siksi alakoulu on hyvä aika aloittaa huumien vaaroista puhuminen. Valmistele lapsi siihen hetkeen, jolloin huumeita saattaa tarjota.
Huumeiden ehkäisy alkaa vanhemmilta oppimalla puhua lapsillensa vaikeista aiheista. Sitten koulun, urheilun ja muiden ryhmien tarjoamat ohjelmat voivat tukea sitä, mitä olet aloittanut.
Ehkäisy alkaa vanhemmilta
Vanhempana sinulla on merkittävä vaikutus lapsesi päätökseen olla tupakkaa, alkoholia ja huumeita käyttämättä.
- Ehkäisy alkaa, kun aloitat puhumisen ja kuuntelun lapsesi kanssa.
- Autä lapsesi tekemään hyviä valintoja ja ystäviä.
- Opeta lapsellesi eri tapoja sanoa ”Ei!”
Vanhemmat ovat voimakkaita
Vanhemmat ovat vahvin vaikuttaja, jolla lapsilla on. Ei ole takuuta, ettei lapsi käyttäisi huumeita, mutta huumekäyttö on paljon harvinaisempaa, jos:
- Antaat ohjausta ja selkeitä sääntöjä huumien käyttämättömyydestä.
- Viedät aikaa lapsesi kanssa.
- Et käytä tupakkaa tai muita huumeita itse.
Jos juot, tee se mitattavasti, ja älä koskaan aja juopona.
Mitä viestejä sinun tekosi ja sanasi lähettävät lapsellesi?
Lapset huomaavat, miten vanhemmat käyttävät alkoholia, tupakkaa ja huumeita kodissa, vapaa-ajallaan ja muissa suhteissa. Siihen kuuluu se, miten vanhemmat käsittelevät vahvoja tunteita, tunteita, stressiä ja jopa pieniä kipuja ja ahdistusta.
Pikakuljettajan nimittäminen lähettää lapsille erittäin tärkeän viestin – turvallisuus ja vastuu.
Teot puhuu kovemmin kuin sanat. Lapset todella huomaavat, mitä vanhempansa sanovat ja tekevät.
Ehkäisy alkaa, kun aloitat puhumisen – ja kuuntelun
Puhu rehellisesti lapsellesi terveellisistä valinnoista ja riskikäyttäytymisestä. Kuuntele, mitä lapsesi on sanomassa. Tee puhumisesta ja kuuntelusta tapa, jo aikaisempi parempi!
Opi huumien haitallisista vaikutuksista.
Keskustele lapsesi kanssa alkoholin ja huumien negatiivisista vaikutuksista heidän aivoihinsa ja ruumiilleen sekä kykyynsä oppia tai harrastaa urheiluja. Kysy lastenneuvolalääkäriltä muista huumien vaaroista.
Osana säännöllisiä turvallisuuskeskusteluja, puhu tupakkaa, alkoholia ja huumeita välttämisestä.
Ole selkeä ja johdonmukainen perhesäännöistä.
Ei ole merkitystä, mitä muut perheet päättävät; teidän perhesäännönne heijastavat teidän perhearvojanne.
Korjaa lapsesi mahdolliset virheelliset uskomukset.
- ”Kaikki juo.”
- ”Marihuana ei vahingoita.”
Vältä tv-ohjelmia, elokuvia ja videopelejä, jotka glamourosoivat tupakkaa, alkoholia ja huumeita.
Koska on vaikea paenna musiikin ja mainoksen viesteistä, keskustele lapsesi kanssa näiden viestien vaikutuksesta meihin.
Löydä aikaa tehdä asioita yhdessä.
Yhdessä syöminen perheena on hyvä aika puhua ja oppia, mitä tapahtuu.
Älykkäiden valintojen tekeminen
Vanhemman tehtävänä on käyttää rakkautta ja kokemusta virheiden ja huonoiden valintojen korjaamiseen.
Käyttämällä keinoa ja kritiikin sekoitusta voit korjata lapsesi käyttäytymistä ilman, että sanot lapsesi olevan paha. Tämä auttaa lapsia rakentamaan itseluottamusta ja oppimaan tekemään terveellisiä ja turvallisia valintoja. Ajallaan älykkäiden valintojen tekeminen omatoimisesti tulee helpommaksi.
Anna lapsesi tietää, että huolet heistä. Puhu heille turvallisuudesta.
Autä lastasi tekemään hyviä valintoja ja ystävyyssuhteita
Hyvä itsearvon tunne ja oikean ja väärän tunteminen auttaa lastasi sanomaan ”Ei!” huumeille ja muille riskikäyttäytymisille. Autä lastasi
- Huomaile ponnistelu samoin kuin menestys.
- Kirota asioista, jotka onnistuvat hyvin, ja hyvistä valinnoista.
Kannusta positiivisiin ystävyyssuhteisiin ja kiinnostuksiin.
- Tarkista, että ystäväsi ja naapurit, joiden kanssa lapsi viettää aikaa, ovat turvallisia ja jakavat samat arvot kuin te.
- Etsi tapoja saada lapsi mukaan urheiluun, harrastuksiin, kouluklubeihin ja muihin toimintamuotoihin. Nämä ovat yleensä positiivisia vuorovaikutuksia, jotka kehittävät luonnetta ja johtavat hyviin vertaissuhteisiin.
- Etsi toimintoja, joita te voi tehdä yhdessä lapsen tai koko perheen kanssa.
Autä lastasi oppimaan vastuullisuuden merkityksestä ja siitä, mitä tarkoittaa olla oikea ystävä.
Lapset täytyy oppia, että jotakin tekeminen, mitä he tietävät olevan väärin, ei ole hyvä tapa ”sopia” tai tuntea itsensä hyväksytyksi muiden toimesta.
Muistuta lapsesi, että oikeat ystävät eivät:
- Pyydä ystäviä tekemään riskialttiita asioita kuten alkoholin, tupakan tai huumeiden käyttöä.
- Hylkää ystäviä, kun he eivät halua tehdä jotain, mitä he tietävät olevan väärin.
Autä lastasi oppimaan eri tapoja sanoa ”Ei!”
Opeta lapsellesi vastaamaan jollekin, joka tarjoaa huumeita. On paljon helpompi sanoa ”Ei!” kun on valmiina etukäteen.
Roolipeli ja harjoittelu auttavat. Näin se muuttuu luonnolliseksi tehdä ainakin yksi seuraavista:
- Vakavasti sano: ”Ei!”
- Anna syy – ”Ei kiitos, en ole siihen kiinnostunut.” tai ”Ei, vanhempani hullittuisivat.”
- Ehdota muuta tekemistä, kuten elokuvan katsomista tai pelailua.
- Poistu – mene kotiin, luokkaan, liity muihin ystäviin.
-
Vaikka tunnet itsesi varmaksi siitä, että olet tehnyt kattavan työn kotisi turvallistamisessa, on todennäköistä, että olet jättänyt jotain huomaamatta. Faktana on, että Alabama-yliopiston (UAB) tutkimuksessa, kun ensimmaista kertaa äitiä, joiden laps -
Ah, syksy. Aika maatautua, mukavuuteen ... ja käsityöhön! Riippumatta siitä, tarvitsetko DIY-ideoita taaperoille, esikoululaisille tai isommille lapsille, on olemassa upeita syyskäsityöideoita kaikille. Ja paras osa? Kiitos okrat, mäntykötöt ja rikas -
Pääsiäinen on ohi, ja se tarkoittaa, että on aika nostaa esiin kori, kirkkaasti väritetyt munit ja... matkapuhelimet? Vuonna 2022 on helpompaa kuin koskaan pitää pääsiäispupu elossa, kiitos luoviin sovelluksiin ja verkkosivustoihin, jotka antavat si
