Onko jollain tapa, jolla tyttö voi lisätä korkeuttaan 13 vuoden kuluttua?
On tärkeää ymmärtää, että korkeuden kasvu määritetään pääasiassa genetiikan avulla , ja useimmille ihmisille tapahtuu luonnollinen kasvuvauhti murrosiän aikana.
Vaikka on totta, että jotkut ihmiset kasvavat edelleen korkeammaksi 13 -vuotiaana, se on paljon vähemmän yleistä ja yleensä vain muutamalla tuumalla. Siihen mennessä, kun tyttö saavuttaa myöhäiset teini -ikäiset, hänen kasvulevyt ovat tyypillisesti suljettuja, mikä tarkoittaa, että hän on saavuttanut täyden korkeuden potentiaalinsa.
Tässä on mitä sinun pitäisi tietää korkeudesta 13 jälkeen:
* Kasvulevyt: Nämä ovat rustoalueita pitkien luiden päissä, joissa kasvu tapahtuu. Kun ne sulkeutuvat, luun kasvu pysähtyy.
* murrosikä: Tämä on nopean kasvun ja kehityksen aika, ja silloin suurin osa ihmisistä kokee suurimman kasvunsa.
* genetiikka: Vanhempiesi korkeus on vahvin tekijä, joka määrittää oman.
* ravitsemus: Vaikka terveellinen ruokavalio on tärkeä yleisen terveyden kannalta, se ei vaikuta suoraan korkeuteen.
* Liikunta: Liikunta voi vahvistaa luitasi ja parantaa asentoa, mutta se ei muuta lopullista korkeutta.
Sen sijaan, että keskityisit korkeuden lisäämiseen, on tärkeämpää keskittyä:
* terveellisen ruokavalion syöminen: Varmista, että saat tarpeeksi ravintoaineita, kuten kalsiumia ja D -vitamiinia, välttämättömiä vahvoille luille.
* Unen tarpeeksi: Uni on ratkaisevan tärkeää kasvulle ja kehitykselle.
* Aktiivisen pysyminen: Säännöllinen liikunta voi edistää luun terveellistä kehitystä.
* Kehosi hyväksyminen: Korkeutesi on osa sitä, kuka olet, eikä sen pitäisi olla epävarmuuden lähde.
Jos sinulla on huolta kasvustasi tai kehityksestäsi, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat arvioida tilannettasi ja antaa henkilökohtaisia neuvoja.
Muista, että mikään korkeus ei ole mitään vikaa! Keskity yleiseen terveyteesi ja hyvinvointisi ja omaksua ainutlaatuiset ominaisuudet.
Previous:Mikä on raskaana oleva yhdeksäntoista vuotta vanha, kun hänellä ei ole paikkaa mennä ja rahaa?
-
AAP julkaisi juuri uudet ohjeet, joissa suositellaan kaikille lapsille, ei vain riskialttiiksi katsotuille lapsille, kolesteroliseulontaa. Heidän ilmoituksensa myötä tulee uusi tutkimus, jonka mukaan hämmästyttävällä joka viidellä yli 5-vuotiaalla am -
Nuoruus on vaikeaa. Vanhemmat lapset ja nuoret aikuiset taistelevat asianmukaisesti saadakseen selville, keitä he ovat ja mihin he sopivat. He haluavat tehdä valintoja itse, mutta samalla he eivät aina ole valmiita kantamaan valintoihin liittyviä vel -
Kaikki vanhemmat haluavat lastensa kasvavan hyväkuntoisiksi, terveiksi ja vahvoiksi. Yksi tapa varmistaa heidän hyvinvointinsa on rohkaista teini-ikäistäsi tekemään oikeita ruokavalintoja nyt. Jos he oppivat valmistamaan ruokaa ja syömään terveellis
