• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Couvade-syndrooma ja odottavat isät

Raskaus voi tuoda parisuhteeseen monia yllätyksiä sekä äidille että tulevalle isälle. Jos luulet, että odottava äiti on ainoa, jonka keho käy läpi muutoksia raskauden yhdeksän kuukauden aikana, olet täysin väärässä.

Odottavat isät kokevat usein myötätuntoisia raskauskipuja, mukaan lukien monenlaisia ​​psyykkisiä ja fyysisiä häiriöitä, kuten ahdistusta, univaikeutta, painonnousua ja muutoksia perhe- ja työsuhteissa koko raskauden ajan. Tätä sympaattista raskautta kutsutaan tyypillisesti Couvade-oireyhtymäksi tai "raskaana olevan isän" oireyhtymäksi.

Termi "couvade" tulee ranskan sanasta "couver", joka tarkoittaa "hautoa". 

Nykyään Couvade-syndrooma nähdään odottavan isän luonnollisena haluna olla enemmän mukana raskaus- ja synnytysprosessissa.

Hänen oireensa alkavat hitaasti ilmaantua kolmannen raskauskuukauden aikana ja ovat yleensä huipussaan kolmannen kolmanneksen loppua kohden. Ne pyrkivät jäljittelemään odottavan äidin oireita. Vaikka näille oireille ei ole tunnustettua fysiologista perustaa odottavien isien kohdalla, ongelmat yleensä ratkeavat synnytyksen päätyttyä.

Yleiset fyysiset oireet

Yleisiä fyysisiä oireita ovat:

• Ruoansulatushäiriöt
• Lisääntynyt tai vähentynyt ruokahalu
• Painonnousu
• oksentelu
• Ripuli
• Ummetus
• Pahoinvointi
• Vatsakipu
• Turvotus
• Hengitysongelmat
• Jalkakrampit
• Selkäkivut
• Pänsärky
• Hammassärky
• Virtsateiden tai sukuelinten ärsytys

Yllättävää kyllä, hammassärky on yleisesti raportoitu oire, joka on outoa, koska se ei tyypillisesti liity muihin stressiin liittyviin ongelmiin. Yleisiä psykologisia oireita ovat unihäiriöt, ahdistuneisuus, masennus, vähentynyt seksihalu ja levottomuus.

Mikä on syynä?

Tälle ilmiölle ei ole konkreettista selitystä. Se on melko huonosti ymmärretty, eikä se ole seurausta mielisairaudesta tai sairaudesta. Tutkimukset osoittavat, että Couvade-oireyhtymän uskotaan olevan ilmaus somatisoituneesta (kehollisesta) ahdistuksesta, näennäissisarusten välisestä kilpailusta, samaistumisesta sikiöön, epävarmuudesta ja epäröimisestä isäksi tulemisesta, isyyslausunnosta tai jopa synnytyskatehuudesta.

On myös havaittu, että joillakin miehillä, joiden isä ei ollut nuorempana paikalla tai joilla on ollut lapsettomuusongelmia, voi olla enemmän Couvade-oireita. Niin oudolta kuin tämä kaikki kuulostaakin, oireyhtymän laajuus ja olemassaolo vaihtelevat suuresti yksilöiden välillä, ja siihen liittyy monia tekijöitä, jotka määräävät, kuinka vakavaksi se voi tulla.

Stressin hallinta

Isäksi valmistautuminen voi olla erittäin jännittävää, emotionaalista ja stressaavaa, joten tulevien isien on tärkeää oppia hallitsemaan stressiään ja valmistautumaan vauvaan. Jos mitään ei tehdä heidän stressinsä hallitsemiseksi, isäksi tulemiseen liittyvä pelko ja ahdistus voi tulla ylivoimaiseksi. Monissa tapauksissa Couvade on psykosomaattinen.

Yksi parhaista tavoista miehille käsitellä Couvadea on kuulla selitys siitä, mitä Couvade-oireyhtymä on, ymmärtää, mitä he voivat odottaa, ja tietää, että näiden oireiden kokeminen ei ole harvinaista.

Selittämättömien oireiden kokemiseen liittyvä ahdistus on enemmän kuin tarpeeksi lähettämään henkilön kohonneen stressin, ahdistuksen ja huolen perimmäisestä syystä. Koulutus on erittäin hyödyllinen tässä tilanteessa.

Jotkut muut tavat saada odottavat isiä Couvaden oireyhtymän kautta ovat samankaltaisia ​​kuin odottavat äidit, jotka auttavat hallitsemaan raskauden ja synnytyksen aiheuttamia stressiä ja huolia. He voivat osallistua synnytystä edeltäville tunneille tukeakseen ja pyytää neuvoja ja rohkaisua ystäviltä ja perheeltä. Myös siteen vahvistaminen kumppaniin on tärkeää, sillä avoin kommunikointi on elintärkeää parisuhteelle raskauden aikana. Yhdessä harjoitteleminen on loistava tapa luoda positiivinen side. Kokemus vanhemmuudesta on hyvin ainutlaatuinen ja vaikuttaa jokaiseen eri tavalla. Tämän selittäminen kumppanillesi auttaa sinua purkamaan osan odottamiseen liittyvistä stressistä. On myös tärkeää, että naiset ymmärtävät ja tunnustavat, että miehet ovat myötätuntoisia heitä kohtaan, kun he kantavat lasta.

Vauvan saapumisen suunnittelu

Vauvan tulon ymmärtäminen ja suunnitteleminen on hyödyllistä, samoin kuin vauvaan liittyvien taloudellisten asioiden ratkaiseminen. Synnytystunneille osallistuminen kumppanin kanssa, seurantalääkärin vastaanotolla ja synnytyksen aikana tukeminen ovat tapoja miehille olla mukana synnytysprosessissa. Nämä ovat erittäin tehokkaita tapoja saada miehet tuntemaan olevansa aktiivinen ja tärkeä osa raskautta. Mikä tärkeintä, on erittäin hyödyllistä, että miehet omaksuvat täysin ajatuksen isäksi tulemisesta.

Mitä tulee fyysisiin oireisiin, myös luonnolliset yrttilääkkeet pahoinvointiin voivat osoittautua hyödyllisiksi, kuten piparminttuteen juominen tai inkivääri syöminen.

Painonnousun torjunta

On monia loogisia syitä, miksi miehet voisivat syödä enemmän kumppaninsa raskauden aikana. Jotkut parit voivat syödä ulkona useammin raskauden edetessä, enemmän epäterveellistä ruokaa ja välipaloja ja he roikkuvat yleensä kotona, koska äidillä on lisääntynyt ruokahalu ja hän syö suurempia annoksia, ja jotkut miehet haluavat saada kumppaninsa tuntemaan olonsa paremmaksi. oman painonnousunsa, joten he lihoavat jonkinlaisena sympatiana. Nämä ongelmat voidaan kuitenkin ratkaista, kun miehet tekevät tietoisesti päivittäin terveellisiä elämäntapoja valintoja, riippumatta keittiön työtasoilla mahdollisesti piilevistä epäterveellisistä välipaloista.

Raskauden aikana tapahtuvan painonnousun vaikutukset voivat olla hankaluuksia odottaville isille. Kun he lihovat, heidän painoindeksinsä kasvaa, mikä lisää heillä sydänsairauksien, diabeteksen, syövän ja muiden kroonisten sairauksien riskiä.

Kun vauva syntyy, isät ovat yleensä hyvin kiireisiä eivätkä ajattele, että heillä olisi aikaa syödä ja treenata kunnolla. Tämä saa painonnousun pysymään ja vaikuttaa negatiivisesti isän terveyteen. Tämä on viimeinen asia, josta isä haluaa olla huolissaan, kun hän valmistautuu vauvaan, joten on tärkeää, että miehillä on tahdonvoimaa tehdä myönteisiä ja kestäviä elämäntapavalintoja, mitä tulee syömiseen, juomiseen ja liikuntaan. he osallistuvat – ennen ja jälkeen vauvan syntymän. Koska kumppaneilla on tapana matkia toistensa tapoja, tämä on loistava tilaisuus näyttää esimerkkiä ja auttaa odottavaa äitiä tekemään positiivisia ja terveellisiä ruokavalio- ja elämäntapavalintoja myös raskauden aikana.

Tietäen mitä odottaa

Jos tulevat isät tietävät mitä odottaa, he voivat henkisesti valmistautua olemaan joutumatta huonon ruoan ja elämäntavan valintojen uhriksi, jotka vaikuttavat negatiivisesti heidän mielialaansa, ja aloittaa vakavampien fyysisten ja psyykkisten Couvade-oireyhtymän oireiden dominoefektin.

Jos olet odottava isä, joka on huolissaan Couvaden oireyhtymän uhriksi joutumisesta, tiedä, että tahdonvoima on paras aseesi.

Jos keskityt sellaiseen mieheen, kumppaniin ja isään, joka haluat ja jonka haluat olla, sinulla on valta sanoa ei huonoille elämäntapavalinnoille ja päivittäisille päätöksille, jotka johtavat painonnousuun ja epäterveellisiin tapoihin pitkällä aikavälillä. .