• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Couvade-oireyhtymä ja odottavat isät – sympaattinen raskauden

Raskauden voi tuoda monia yllityksiä suhteeseen sekä äidille että isille tulevaisuudessa. Jos luulet, että odottava äiti on ainoa, jonka ruumis menee läpi muutoksia kuuden kuukauden gestaatio aikana, olet täysin harhaanjohtunut.

Odottavat isät kokevat usein sympaattisia raskauden kipuja, mukaan lukien laaja valikoima psykologisia ja fyysisia ahdistuksia, kuten ahdistusta, univaikeuksia, painonlisäystä ja muutoksia perhe- ja ammattisuhteissa raskauden aikana. Tämä sympaattinen raskauden on tyypillisesti tunnettu Couvade-oireyhtymänä, tai "raskaana isä" -oireyhtymänä.

Termi "couvade" tulee ranskalaisesta sanasta "couver", joka tarkoittaa "munia".

Nykypäivänä Couvade-oireyhtymää nähdään odottavan isän luonnollisena haluna olla enemmän mukana raskaudessa ja synnytyksessä.

Hänen oireensa alkavat hitaasti kolmannen kuukauden raskauden aikana ja huippuvat kolmannen trimesterin lopussa. Ne ovat mimeettisiä odottavan äidin oireita. Vaikka näille oireille ei ole tunnustettua fysiologista perusta odottavilla isillä, ongelmat ratkeavat yleensä synnytyksen jälkeen.

Yleisimmät fyysiset oireet

Yleisimmät fyysiset oireet sisältävät:

• Huonon ruoansulatus
• Lisääntynyt tai vähentynyt ruokahalu
• Painonlisäys
• Oksetus
• Ripuli
• Kosteus
• Mahlaileva
• Vatsakipu
• Turvotus
• Hengitysvaikeudet
• Polven kramput
• Selkäkipu
• Päänsärky
• Hammassärky
• Virtsa- tai sukupuolielimien häiriöt

Yllättävän hammassärky on yleinen oire, mikä on outoa, koska se ei yleensä liity muihin stressiin liittyvissä ongelmissa. Yleisimmät psykologiset oireet sisältävät unikuvioden muutoksia, ahdistusta, masennusta, lisääntynyttä seksuaalista haluttomuutta ja levottomuutta.

Mikä on syy?

Ei ole konkreettista selitystä tälle ilmiölle. Se on melko huonosti ymmärretty, ja se ei ole mielenterveyden sairauden tai sairauden tulos. Tutkimukset viittaavat siihen, että Couvade-oireyhtymä on ajateltu somatoidun (ruumiillisen) ahdistuksen, pseudo-sisarusten kilpailevan, identifioinnin fetus kanssa, epävarmuuden ja epäröinnin isäksi tulemisesta, isyyden ilmaisu, tai jopa synnytyksen kateudesta ilmaisu.

On myös havaittu, että joidenkin miesten, joilla ei ollut isänsä läsnä, kun he olivat nuorempia, tai joilla on hedelmättömyysongelmien historiaa, saattaa olla enemmän Couvade-oireita. Kaikki tämä saattaa kuulostaa outolta, mutta oireyhtymän laajuus ja olemassaolo vaihtelee suuresti yksilöiden välillä ja sillä on monet tekijät, jotka määrittävät, kuinka vakava se voi tulla.

Stressin hallinta

Isäksi tulemiseen valmisteleminen voi olla erittäin innostavaa, tunneherkästä ja stressaavaa, joten on tärkeää, että isät oppivat, miten parhaiten hallita stressiään ja valmistaudua vauvalle. Jos mitään ei tehdä stressin hallintaan, isäksi tulemiseen liittyvä pelko ja ahdistus voivat muuttua ylivoimaiseksi. Monissa tapauksissa Couvade on psychosomaattinen.

Yksi parhaista tavoista miehille kohdata Couvade on se, että he kuulevat selityksen siitä, mitä Couvade-oireyhtymä on, ymmärtävät, mitä he voivat odottaa, ja tietävät, ettei se ole harvinaista kokea näitä oireita.

Ähdistys, joka liittyy selittämättömiin oireisiin, on riittävä lähettämään ihmisen stressin, ahdistuksen ja huolen pyörteeseen siihen, mikä on heidän ongelmiensa juurisyyn. Koulutus on erittäin hyödyllistä tässä tilanteessa.

Joitakin muita tapoja saada odottavat isät läpi Couvade-oireyhtymän ovat paljon samankaltaisia toimintoja, joita odottavat äidit tekevät hallitakseen stressiä ja huolia raskauden ja synnytyksen aikana. He voivat osallistua ennakkokursseille tukea varten ja hakea neuvoa ja kannustusta ystäville ja perheelle. Kumppanin kanssa sidostumisen vahvistaminen on myös ratkaisevan tärkeää, sillä avoin viestintä on elintärkeää suhteelle raskauden aikana. Yhdessä harjoittelu on loistava tapa luoda positiivinen sidostuminen yhdessä. Vanhemmuuden kokemus on erittäin ainutlaatuinen ja vaikuttaa jokaisen eri tavalla. Tämä selittäminen partnerillesi auttaa sinua purkaa osan odotuksesta johtuvista stressistä. On myös tärkeää, että naiset ymmärtävät ja tunnistavat, että miehet ovat sympaattisia heitä kohtaan, kun he kantavat vauvaa.

Vauvan saapumiseen valmisteleminen

Vauvan saapumisen ymmärtäminen ja suunnittelu on hyödyllistä, sekä taloudellisten asioiden selkeytys, jotka koskevat vauvaa. Synnytyskursseille osallistuminen partnerin kanssa, seurantatarkastusten käyminen ja tuki synnytyksen aikana ovat tapoja, joilla miehet voivat olla mukana synnytyksessä. Nämä ovat erittäin tehokkaita tapoja faro miesten tuntevan, että he ovat aktiivinen ja tärkeä osa raskauden. Tärkeintä on, että miehet täysin omaksuvat isyyden idean.

Kun kyseessä on fyysiset oireet, luonnon lääkkeet mahlailevalle, kuten pippurimintun teema tai inkivääri syöminen, voivat osoittautua hyödyllisiksi.

Painonlisäyksen torjunta

On monia loogisia syitä, miksi miehet voivat syödä enemmän partnerinsa raskauden aikana. Jotkut parit saattavat syödä ulkona useammin raskauden edetessä, suurempi määrä epäterveellistä ruokaa ja välipaloja on yleensä kodissa, koska äidillä on lisääntynyt ruokahalu ja syö suurempia annoksia, ja jotkut miehet haluavat faro partnerinsa paremmaksi oman painonlisäyksensä suhteen, joten he lisäävät painoa sympaattisuutena. Kuitenkin nämä ongelmat voidaan ratkaista miesten tietoisesti tekemällä terveellisiä elämäntapavalintoja päivittäin, riippumatta epäterveellisistä välipaloista, jotka saattavat piileskellä keittiön pöytien päällä.

Painonlisäyksen seuraukset raskauden aikana voivat tulla ongelmallisiksi odottaville isille. Kun he lisäävät painoa, heidän ruumiinmassa-indeksinsä nousee, asettaen heitä suuremmalle riskille sydänsairauksien, diabeteksen, syövän ja muiden kroonisten sairauksien kehittymiseen.

Kun vauva tulee, isät ovat yleensä erittäin kiireisiä ja eivät ajattele ajan tekemistä syömiseen ja harjoitteluun oikein. Tämä aiheuttaa painonlisäyksen jäämisen ja negatiivisesti vaikuttamaan isän terveyteen. Tämä on viimeinen asia, jonka isä haluaa huolehtia, kun hän valmistelee vauvan saapumista, joten on tärkeää, että miehillä on tahdonvoimaa tehdä positiivisia ja kestäviä elämäntapavalintoja siihen, mitä he syövät, juovat ja kuinka paljon fyysistä aktiivisuutta he harjoittavat – ennen ja jälkeen vauvan saapumisen. Koska kumppanit yleensä mimeettisivät toistensa tapoja, tämä on loistava mahdollisuus johdata esimerkillä ja auttaa odottavaa äitiä tekemään positiivisia ja terveellisiä ruokavalio- ja elämäntapavalintoja raskauden aikana.

Tietää, mitä odottaa

Jos isät tietävät, mitä odottaa, he voivat mielentilaan valmistaudua, ettei he joutuisi pahien ruoka- ja elämäntapavalintojen uhreksi, jotka vaikuttavat negatiivisesti heidän mielialoihinsa ja aloittavat dominoefektin vakavampiin fyysisiin ja psykologisiin Couvade-oireisiin.

Jos olet odottava isä, joka on huolissaan joutuvansa Couvade-oireyhtymän uhreksi, tiedä, että tahdonvoima on paras aseesi.

Jos keskityt siihen, minkälainen mies, kumppani ja isä haluat ja tarvitset olla, sinulla on voima sanoa ei pahoille elämäntapavalinnoille ja päivittäisille päätöksille, jotka johtavat painonlisäykseen ja epäterveellisiin tapoihin pitkällä aikavälillä.