Kolmas trimesteri: Mitä odottaa viimässä venällyksessä

Kolmas trimesteri (vko 28–40) tuo dramatisia muutoksia, kun vauva valmistaa syntymään ja ruumisi valmistaa itsensä synnytykseen.

Vauvan kehitys

  • Nopea kasvu: ~½ lb/vk; täyttyy, keuhkot kypsyvät.
  • Aivojen nousu: Reagoi ääneen, valoon; unet (REM-uni).
  • Asentoutuminen: Yleensä päällyställö (vertex) ~36 vko mennessä.

Ruumiillasi

  • Painonkasvu: ~1–2 lbs/vk keskimäärin.
  • Fyysiset epämukavuudet: Suuri vatsa haastaa liikkeen/unnin; Braxton Hicks -kontraktiot; turvotus (jalat/nilkat); lisääntynyt vuoto.
  • Hormonaaliset siirtymät: Mielialavaihtelut, pesintäinstinkti, väsymys.

Keskeiset virstanpylväät

  • Useammin raskaudenjälkeiset käynnit (seuranta kasvu, asento, vesimäärä).
  • Synnytyskursit, sairaalan laukku, synnytyssuunnitelma keskustelu.
  • Seuraa komplikaatioita: preeklampsia, ennenaikainen synnytys, sivattu sipi.

Vinkit sujuvampaan kolmanteen trimesteriin

  • Prioriteetti lepoon ja nestetasapainoon.
  • Syö ravintoa tiiviitä ruokia.
  • Keveä liikunta (kävely, uinti).
  • Valmistele synnytykseen (kurssit, laukku, suunnitelma).
  • Viesti avoimesti hoitajasi kanssa.

Tämä on odotuksen ja valmistautumisen aikaa. Kuuntele ruumiillasi, luota hoitotiimiisi ja valmistaudu tapaamaan vauvan.

Previous:

Next:

  • Miten lopettaa kännykkäsotat
    Miten lopettaa kännykkäsotat
    Niin monet teinit maan kautta kännykät. Joko he puhuvat niillä jatkuvasti tai käyttävät tekstiviestejä viestintään ystävien kanssa. Vaikka haluat heillä pystyä pitämään yhteyttä ystäviin, todennäköisesti haluat myös, että he lopettavat niin paljon a
  • Twitter-ketju parhaista vanhempuusvinkkeistä – pakollinen lukeminen kaikille, jotka hoitavat lapsia
    Twitter-ketju parhaista vanhempuusvinkkeistä – pakollinen lukeminen kaikille, jotka hoitavat lapsia
    Yksi tweet vanhempuusneuvon pyytämisestä on nopeasti muuttunut internetin hyödyllimmäksi ketjuiksi. Twitter-käyttäjä Tori Williams Douglass jakoi recently oman suosikkivinkkinsä ja kutsui muut vanhemmat ja hoitajat tekemään saman. „Kuinka vanhat lap
  • Vanhempainuus kumppanin kanssa
    Vanhempainuus kumppanin kanssa
    Kun olette saaneet vauvan, te ja kumppaninne kohdataan uudet haasteet – ja on tärkeää, että työskentelette tiiminä. Tässä on joitakin ideoita kumppanisi tukemiseen ja tehokkaaseen sidoksen rakentamiseen vauvan kanssa: Puhu kumppanillesi mahdollisim