Miten Survivekuuden viikon kotona Twins

Olet selviytyivät kuljettaa noin kaksi lasta kuukausien ajan , ja mahdollisesti jopa kestityöjaksovastasyntyneiden tehohoidossa . Nyt on aika ottaa kaksoset kotiin ja huolehtia heistä - itse. Mutta se ei tarvitse tarkoittaa olet yksin - älä pelkää saada niin paljon apua kuin voit tänä haastavaa aikaa , jotta voit side arvokasta nippua iloa .
Ohjeet
1

Tee niin monta etukäteisvalmistelut kuin voit . Näitä valmisteita voidaan sisällyttää ruokaostoksilla irtotavarana , jäädyttäminen aterioita tai viimeistely hankkeita , jotka johtavat yleistä mukavuutta , kuten kunnostamisesta makuuhuoneessa tehdä tilaa kaksi kämppiä , esim . Hanki nämä hankkeet tehdään mahdollisimman varhaisessa vaiheessa , pitäen mielessä, että monta sarjaa kaksoset ovat syntyneet ennen niiden eräpäivät .
2

värvätä apua perheen ja ystävien kokata ateriat ja auttaa kotitöissä . On ystävä kulkemaansign - up arkin ateriat toimitetaan kotiisi joka päivä tai joka toinen päiväensimmäisen kuukauden tai kaksi . Saatat olla yllättynyt siitä, kuinka monet ihmiset ovat valmiita lainaamaankäden jos kysyt .
3

Etsiimetyksen konsultti , jos olet imettävät . Ruokinta yksi vastasyntynyt onhaaste , mutta ruokinta kaksi voi ollavakava hyökkäys itseluottamusta ja mielenterveys . Imetys konsultit usein kotiisi , jos kysyt . Tässä mielessä myös selvittää, onko terveydenhuollon tarjoaja tarjoaa kotikäynnit synnytyksen hoitoon , koska lugging vastasyntynyt kaksoset noin voi olla varsin haastavaa . Vuokraamallaäidin apulainen on myös ihanteellinen, jos sinulla on siihen varaa , joten voit olla apua ympäri taloa ja palautumisen.
4

Sleep kun vauvat nukkuvat . Keskityttävä saamaan molemmat vauvat samassa aikataulussa niin, että he ruokinta ja syö suunnilleen samaan aikaan; että tapa he todennäköisemmin nukkua samaan aikaan , joka voi voit saada kaivattua lepoa . Kaikistahaasteista olet todennäköisesti kohtaavat , unen puute voi tuntuavaikein hallita .
5

Vältä raskasta liikuntaa , kunnes terveydenhuollon tarjoaja sallii. Voit ehkä saada poislyhyen kävelymatkan ympäri lähiseutua , mutta älä liioittele toiveet nopeasti irtoaminenvauvan paino .
6

Ole avoin ja tulevista jos tunnet voi olla kokee synnytyksen jälkeisestä masennuksesta . Mukaantutkimus julkaistiinlehdessä " Pediatrics " äidit kerrannaiset ovat noin 43 prosenttia todennäköisemmin kokea synnytyksen jälkeisestä masennuksesta . Keskustele lääkärin , oman puolisonsa ja kannustava ystäviä ratkaisuista selviytyä .

Previous:

Next:

  • Video ensimmäisistä 6-8 viikosta vauvan kanssa kotona
    Uusien vauvojen on imettävä usein - kahdeksan tai useammin päivässä ja hyvin usein yön aikana. He tarvitsevat myös paljon unta turvallisessa nukkumisympäristössä. Vauvan hoito on kokopäivätyö. Katso lisätietoja tästä videosta. Muita linkke
  • Vauvojen fyysinen kehitys 6-9 kuukautta
    Kuuden ja yhdeksän kuukauden iässä, vauvat kasvavat ja kehittyvät nopeasti - on niin hauskaa todistaa! Nämä kuukaudet vierivät nopeasti, joten muista nauttia niistä niin kauan kuin niitä riittää. Tässä on mitä voit odottaa: Fyysiset virstanpylväät
  • 9 tapaa erottua joukosta lastenhoitajatyötä etsiessä
    Kun lastenhoidossa työskentelee 1,2 miljoonaa ihmistä, voi olla vaikeaa erottua joukosta, jos etsit työtä lastenhoitajana. Tieto siitä, kuinka voit tehokkaasti esitellä palveluitasi lastenhoidon tarjoajana, voi avata mahdollisuuksia. Ja kun työpaikk