Sears tapa saada vauva nukkumaan

Dr . William Sears onmaailmankuulu kirjailija lasten ja vanhempien koulutus . Hän ja hänen vaimonsa Martha on kahdeksan lasta ja juoksionnistunut lapsipotilailla käytäntö jo vuosia . Sears " "vauva kirja " ( Little Brown , 1993 ) on kutsuttu" Baby Raamattu " satoja tuhansia lukijoita ja faneja ympäri maailmaa . Tässä kirjassa Sears käsitelläänhaasteita saada vauva nukkumaan , saada hänetnukkumaan rutiini , ja monet muut suuret yöllä vinkkejä, jotka auttavat sinua ja vauvaa saadahyvät yöunet .
Öinen Vanhemmuus

tohtori . Sears ymmärtää, että vanhemmat ovat väsyneitä ja tarvitsevat nukkumaan ja myös heidän vauva nukkumaan yöllä , mutta hän myös kunnioittaa , ja huomauttaa, että vauvoilla on ainutlaatuinen yöllä tarpeita . Vauvat myös syöttää nukkumaan eri tavalla kuin aikuiset , joten on monia vinkkejä, että olisi harkittava käytettäessäSears tapa saada vauva nukkumaan . Nighttime vanhemmuus , sanoo Sears , on noin kehittäälähestymistapa " luodaunta ympäristö , joka mahdollistaa unta ohittaavauva - niin menee nukkumaan ja pysyä unessa " ( ks Resources ) .

Faktat Infant Sleep

Dr . Sears haluaa vanhemmat ymmärtämään , mitenvauvan nukkuu niin, että ne voivat koskea lapsensa ja on enemmän kärsivällisyyttä , kun he työskentelevät rohkaiseviaterveellisen unen tapana heidän vauva . Vauvat tehdäkevyttä unta ennen kuin ne menevät syvään uneen , kun taas aikuiset voivat mennä suoraan olemasta hereillä ollessasyvässä tilassa unen . Kun vanhemmat laittaanukkuva vauva alas liian nopeasti , hän herää , koska hän ei ollut oikeastaan ​​että syvä tila unen vielä . Täältä Dr. Sears ehdottaa toistamalla menetelmä , onko tämä on rocking , tai vauhdista tai mikä öisin rituaali on, että teoksia . Odota, kunnes vauvan " käsissä avautua , jakädet ja raajojen repsottaa painottomasti " - tämä on, kun hän on syvässä unessa ja voit laittaavauvan alas hänen pinnasänky ja kävelymatkan päässä. Muista, ettäkevyt uni kestää noin 20 minuuttia . Tämä kun on tärkeää olla kärsivällinen eikä kiirehtiä laittoivauvan alas liian nopeasti , sillä hän todennäköisesti herää , sanoo Sears .

vauvat kirjoittaminen uudelleenvaihe kevyt uni monta kertaa läpi yön . Sears ehdottaa, että vanhemmat eivät annavauvan itkeä sitä vaan anna heidän huoneeseen ja "makaalohduttava käsi vauvan takaisin, laulaarauhoittava kehtolaulu , " tai puhua kevyesti hänelle . Sears sanoo vauvoilla on lyhyempi unirytmillä ja lisää kiihottumisen aikana. Hän uskoo, että vauvat ovat " langallisen unirytmin herättää helposti alkukuukausina , kun heidän yöllä tarpeet ovatvoimakkaimmillaan , mutta niiden kyky kommunikoida niistä on eniten rajoitettu . "

Sears sanoolääketieteellinen määritelmä nukkumiseen yö vauvan vaiheessa on vain viisi tuntia . Hän sanoo myös , että vauvat tarvitsevat 14-18 tuntia päivässä unta syntymästä kuusi kuukautta ja 12-14 tuntia kuudesta kuukaudesta kahteen vuotiaita .
Ilmastointi vauva nukkumaan

Dr . Sears sanoo, että uni ei olevaltio voi pakottaa vauva , sen täytyy tapahtua luonnollisesti . Roolivanhemman on tehdä nukkumaanhoukutteleva kokemus , ja joka odotetaanvauva . Dr. Sears sanoo myös, että ainakinensimmäiset kuusi kuukautta lapsen elämää , kerroit hänen itkeä itsensä uneen ei ole viisas valinta, koska olet riskeeraa mahdollisuutensa menettää lapsesi luottamusta . Tässä ovat vaiheet Sears ehdottaa auttaa vauvaa saada valmis nukkumaan :

1 ) Teepäivällä rauhallinen kuin mahdollista . Holding ja rauhoittavavauva usein päivisin pitää vauva täyteläinen ja valmishelpompi nukkua öisin . Jos vauvalla on usein kranttu yötä , aloitat muistiinpanojapäivä ja onko olemassa sakeuksissa jotka voivat vaikuttaarauhallisuuspäivä .

2 ) Nap rutiinit ovat tärkeitä , ja ne olisi suunniteltu noin kertaa päivän kun vanhempi oneniten kuluneet . Sears ehdottaa makuulla vauva saada ne käytetään näinä aikoina , ja vielä ehdottaa napping vauvasi .

3 ) Aivan kutenedellä vaiheessa , johdonmukainen iltarutiinejaan ovat myös tärkeitä . Vanhempien tulisi olla realistisia bedtimes , ottaen huomioon mihin aikaan vanhemmat töistä kotiin ja syödä illallista pöydälle . Se on hyväksyttävää vauva onmyöhemmin nukkumaanmenoa - Sears ehdottaa vain antaavauvanmyöhemmin päiväunien joten hän menee alas helpommin nukkumaan mennessä .

4 ) Määritä hauskaa nukkumaanmenoaika rituaaleja sekä te että teidän vauva voi nauttia . Annavauvanmukavan lämmin kylpy , heilutetaan hänen nukkua , laulaa hänen laulunsa , lukea hänenkirjaa . Vauva tunnistaarakenteessa rituaalit ja tietää sen jälkeen, kun nämä ovatasioita, joita hän tekee ennen nukkumaanmenoa .

5 ) Rauhoitu vauva ennen nukkumaanmenoa . Sears sanoo "rauhoittava hieronta tai lämmin kylpy onratkaisu rentoutumiseen jännittyneitä lihaksia ja kiireinen mielissä . "

6 ) Pidä vauva kiireinen ja kuluvat hänet alas ennen nukkumaanmenoa . Termi " kulumista " Sears onkirjaimellinen , jossa voit käpertyä lähelle vauvaa tai rintareppuvauvan kehon , sitten kävellä ympäri taloa vauvan kanssa . Läheisyys ja lämpö yhdessä teidän liikettä ja syke voi auttaa vauvaa nukahtamaan .

7 ) lastasi juuri ennen nukkumaanmenoa . Rutiini "lämmin kylpy lämmetä aseiden lämmetä rintojen lämmin sänky johtaa yleensä nukkumaan . " Sears sanoo myös, että hoitotyön voidaan tehdä isien omat ainutlaatuiset uros tavoilla . Tämä auttaavauva on mukava olla joko äidin tai isän sylissä .

8 ) Pidä vauva läheiset ja lämpimät kunnes hän nukkuu niin kun laittaa hänet alas , hän ei tunnu hän menee nukkumaan yksin .

9 ) Rocking vauva nukkumaan onarvokasta ja ajaton tapa auttaavauva nukahtaa , uudelleen, koska ne ovatjatkuvassa liikkeessä ja lähellä kehoa .

10 ) "Luo sänky pyörillä . " Dr. Sears suosittelee laittamalla vauva hänen turvaistuimen ja meneeajaa , ettänonstop liike " on nopein uni indusoijana , " ja on myösiso apu äiti - isät voivatvauvoilleajaa niin äidit voivat onhetki itselleen . Kun saavut kotiin , josvauva on syvässä unessa , kannattaa pitäävauva rahapulassaturvaistuimen ja sijoittamallaturvaistuimen sängyssään . Muuten , jos kaikkimerkit ovat olemassa , siirtää hänet hänen plagiaatti varovasti .
Getting Your Baby pysyä unessa

1 ) Sears suosittelee opettaa lapsellesi , että päivällä on syömiseen ja yöllä on nukkumista varten. Vauva voi pelata niin paljon päivän aikana he unohtavat syödä ja sitten haluavat paljon syödä juuri ennen nukkumaan . Tämä voi viedä paljon aikaa poisvanhemman nukkumaan mennessä . Kannustakoko ruokinta nukkumaanmenon niinvauva ei ole vähän " palaksi " kaikki kokoyön .

2 ) Sears suosittelee vauva nukkumaan selällään yhdeksän ensimmäisen kuukauden aikana, ellei lastenlääkäri on suositellut toiseen menetelmä .

3 ) Kokeile erilaisia ​​vauvan pyjama ja nähdä, mitkä vauva on mukavin .

4 )rocking kehto vs.pinnasängynensimmäisten kuukausien jälkeenvauva on syntynyt on hyödyllistä . Kun olet lopettanut keinutuoli vauva sylissäsi , voit siirtäävauvankehto ja pitää hänen rocking .

5 ) Kun olet laittaa vauva omassa sängyssä , Pat selällään tai pohja rytminen liike ja poistaa kädet hitaasti , jotta ei herätävauvan .

6 ) Varmista tasaamaannukkumaanmenoa rutiini välillä äiti ja isä .

7 ) Sears sanoo " jos saat lapsellesi nopeasti ennen kuin hän täysin herää , saatat pystyä ratkaisemaan hänet takaisin nukkumaannopeasti makaa käsissä ,kodikas halaus , tailämmin sairaanhoitaja . "

Previous:

Next: