• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

18 yksinhuoltajaäitien selviytymisvinkkiä muilta yksinhuoltajaäideiltä

Kukaan ei ole koskaan sanonut, että vanhemmuus olisi helppoa, ja se ei ole koskaan niin totta kuin jos teet työn yksin yksinhuoltajana. Stressaava, haastava ja joskus kauhean yksinäinen ovat vain muutamia tapoja, joilla yksinhuoltajaäidit kuvailevat jokapäiväistä elämäänsä.

Silti toiseksi yleisin lasten asumismuoto Yhdysvalloissa (kahden vanhemman kotitalouden jälkeen) on asuminen yksinhuoltajaäidin johtamassa kodissa. Yhdysvaltain vuoden 2020 väestönlaskentatoimiston mukaan Yhdysvaltojen 11 miljoonasta yksinhuoltajaperheestä yli 80 prosenttia on yksinhuoltajaperheitä. Vaikka lasten yksinkasvatus voi olla taloudellisten huolien ja ajanhallintastressien vuoristorata, monet yksinhuoltajat eivät vain selviä siitä ja selviytyvät, vaan myös menestyvät.

Onneksi on monia tapoja tehdä yksinhuoltajuutta helpommaksi itsellesi. Pyysimme yksinhuoltajaäideiltä parhaita neuvoja yksinhuoltajuuden haastavimpien osien voittamiseen. Lue täältä apua yksinhuoltajaäidille ja vinkkejä siitä, kuinka pysyä järjestyksessä, ratkaista taloudellisia haasteita, kasvattaa hyvin sopeutuneita lapsia ja pitää itsesi onnellisena samaan aikaan.

Hallitse taloutesi

Lapsen kasvattaminen yhdellä tulolla voi olla haastavaa. Vaikka talous ei ole tiukka, voi kaikkien laskujen kirjaamiseen tarvittava henkinen tila olla paljon ja jopa viedä lapsen kanssa vietettyä aikaa. Taloushallinnon oppiminen voi viedä suuren taakan harteiltasi.

1. Aloita budjetti ja pidä se ajan tasalla

Massachusettsista kotoisin olevan lapsen äiti Chris sanoo, että budjetti on avainasemassa taloudellisen pään ylläpidossa.

"Isovinkkini on luoda budjetti, mutta tärkein vinkkini on pitää se ajan tasalla", hän sanoo. ”Luotaisin näitä budjetteja, mutta en koskaan päivittänyt niitä ja sitten ihmettelin mihin kaikki rahani menivät. Nyt varaan aikaa joka sunnuntai-ilta ja päivitän kaiken, jotta en ole koskaan hämmentynyt kuun lopussa. Aina en halua tehdä sitä, mutta teen vain itseni. Tämä on auttanut minua enemmän kuin mikään muu.”

Kun ymmärrät, kuinka paljon rahaa on tulossa ja kuinka paljon menossa ulos, auttaa sinua selvittämään, mistä sinun on leikattava ja kuinka paljon voit käyttää lisäkustannuksiin kuukauden aikana. Voit siirtyä vanhaan kouluun luomalla budjettisi tyynyllä ja paperilla tai kokeilemalla tehdä budjettisi Excelissä tai Google-taulukoissa helpomman vaihtoehdon saamiseksi. Maksuton sovellus, kuten Mint, voi liittyä suoraan pankkiisi ja luottokorteihisi ja tekee budjetista entistä helpompaa, kun käyttöönottoa kuluu vähän aikaa.

2. Siirrä laskusi automaattiseen maksuun

Jos tiedät, että budjettisi kestää sen, kokeile laittaa kuukausittaiset laskut automaattiseen maksuun. Tämä varmistaa, että et menetä maksua etkä joudu myöhästymiskuluihin ja säästät myös aikaasi. Sen sijaan, että istuisit kannettavan tietokoneen ääressä ja maksaisit laskut yksitellen kuukausittain, ota automaattinen maksu käyttöön ja käytä enemmän aikaa lasten kanssa (tai hyvän kirjan parissa!)

"Pelkäsin perustaa sitä, koska minusta tuntui, että rahani loppuisi yllättäen", sanoo Liz, New Yorkissa asuva kahden lapsen äiti. "Mutta kun purin luodin, se oli hienoa. Tässä vaiheessa olen tottunut siihen, että rahat tulevat ulos tiettyyn aikaan, eikä minun tarvitse huolehtia myöhästymisestä.”

3. Hyödynnä verohelpotuksia ja hallituksen ohjelmia

"Henkilökohtaisesti haluaisin henkilökohtaisen rahanhoitajan, mutta minulla ei ole siihen varaa", sanoo Monica, äiti Massachusettsista. "Tein paljon tutkimusta puhuttuani toisen äidin kanssa, jossa asun, ja on asioita, joita en edes käyttänyt hyväkseen. Nyt tutkin sitä joka vuosi varmistaakseni, ettei mikään ole muuttunut.”

Varmista, että hyödynnät verohelpotuksia, kuten Child Tax Credit ja Child Care Tax Credit, joita molempia on äskettäin korotettu vuodelle 2021. Tee tutkimusta varmistaaksesi, että säästät kaikki rahat, joihin olet oikeutettu veroilmoitusta tehdessäsi.

Jos rahaa on vähän, yksinhuoltajaäideille on tarjolla useita valtion ohjelmia ja apurahoja.

• Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) on hallituksen ylläpitämä ohjelma, jonka tarkoituksena on tarjota apua ruoan ostoon pienituloisille perheille ja yksinhuoltajaäideille.
• Naisille, imeväisille ja lapsille tarkoitettu erityinen lisäravintoohjelma (WIC) , tarjoaa valtion ja liittovaltion apurahoja kelpoisille äideille, jotka tarvitsevat lisäruokaa, terveydenhuollon lähetteitä ja ravitsemusopastusta.
• Yksinhuoltajaäidin apurahat ovat saatavilla päteville äideille. Tutustu luetteloon ja katso, voitko parantaa taloudellista tilannettasi jollakin tavalla.

4. Opi sanomaan "ei"

"En voi ostaa kaikkea, mitä lapseni haluavat", Monica sanoo. "On surullista sanoa heille ei, mutta olisi pahempaa opettaa heitä välittämään lelun ostamisesta sen sijaan, että heillä olisi varaa taloomme tai ruokaan."

Sinun ei tarvitse sekaantua raha-asioihin lasten kanssa, mutta on hyvä opettaa heidät priorisoimaan elämässä tärkeitä asioita. Se auttaa heitä ymmärtämään dollarin arvon ja olemaan tarkkaavaisempia ostaessaan vanhetessaan. Jos he pitävät jostain asiasta, opeta heitä säästämään sitä varten tai laittamaan se loma- tai syntymäpäivälistalle.

Hyödynnä tukijärjestelmääsi lastenhoidon helpottamiseksi

Lapsen kasvattamiseen tarvitaan kylä, eikö niin? Olitpa yksinhuoltajaäiti tai et, useimmat ihmiset ymmärtävät, että lastenhoitoon osallistuu yleensä monia erilaisia ​​ihmisiä. Saatat yllättyä siitä, kuinka monet muut vanhemmat haluavat tehdä yhteistyötä kanssasi hoitaakseen lastenhoitoa – kysy vain!

5. Liity muiden yksinhuoltajaäitien joukkoon

"Yksi neuvo on tehdä sitä, mitä vastustin tekemästä ikuisesti – ystävystyä muiden yksinhuoltajaäitien kanssa", sanoo Pauline, kahden lapsen äiti Wisconsinista. ”Ei ole minkäänlaista syyllisyyttä pyytää toiselta yksinhuoltajaäidiltä apua lapsiesi katselemisessa silloin tällöin, koska hän tietää kamppailun. Hän tietää myös, että teen saman hänelle, kun hän sitä tarvitsee. Olen todella ujo, joten se kesti ikuisuuden, mutta koko elämäni muuttui, kun pääsin lähelle kahta muuta yksinhuoltajaäitiä. Peitämme toistemme selän aina, ilman kysymyksiä!”

Muut yksinhuoltajaäidit ymmärtävät tilanteesi paremmin kuin kukaan muu. He ovat myös hyvä henkilö kysyä neuvoa, kun tarvitset sitä, koska sinun ei tarvitse selittää heille liikaa.

6. Kokeile yöpymisvaihtoa

"Ystäväni ja minä olemme Sleepover Exchange Clubin jäseniä", sanoo Judy, kolmen lapsen äiti Austinissa. "Periaatteessa otat lapsiryhmän yöunille yhden viikonloppuyön kuukaudessa ja jokainen muu äiti tekee saman asian muina viikonloppuina. Näin olen onnistunut seurustelemaan; muuten en usko, että se koskaan tapahtuisi.”

Jos lapsesi ovat tarpeeksi vanhoja ja valmiita yöpymiseen, tämä voi olla todellinen pelin muuttaja. Voit mennä ulos tai tehdä aikaa vieviä projekteja ollessasi lapseton koko yön. Bonus tässä:Lapset ajattelevat, että kaikki on heitä varten, ja he viihtyvät ystäviensä kanssa.

7. Aloita kimppakyydin jako tai liity siihen

Kaikilla ei ole mitään syytä ajaa samaa ajoa kouluun ja koulusta joka päivä, kun voit aloittaa kimppakyynnin ja jakaa työtehtävät.

"Kimplaus on avain järkeen joinakin päivinä", Pauline sanoo. ”Kun on minun päiväni, olen valmistautunut siihen etukäteen. Kun ei ole minun päiväni, saan ylimääräisen tunnin tehdä asioita kotona tai lähteä töihin aikaisin. Se on pieni asia, mutta se auttaa.”

8. Luota läheisiin perheenjäseniin

"Olen onnekas, koska äitini ja tätini ovat molemmat kaupungissani, eivätkä kumpikaan ole kokopäivätyössä", Chris sanoo. ”Äitini vie tyttäreni kahtena iltapäivänä viikossa koulun jälkeen ja tätini vie hänet toiset kaksi. Se on ainoa tapa hallita työtäni.”

Jotkut äidit pelkäävät, että perheenjäsenet tuntevat olevansa hyväksikäytetyt, mutta vanhemmat perheenjäsenet, jotka huolehtivat nuorimmista lapsista, on perinne ikuisesti. Monet meistä kasvoivat viettäen paljon aikaa isovanhempiensa kanssa, joten yritä jättää omat huolesi syrjään. Keskustele rehellisesti perheesi kanssa ja katso, ovatko he valmiita auttamaan sinua. Tulet luultavasti yllättymään siitä, kuinka halukkaita he ovat ottamaan lapsenvahtiaikaa, vaikka onkin vain iltapäivä siellä täällä.

Järjestä itseäsi päänsäryn välttämiseksi

Lapset pitävät johdonmukaisuudesta, ja "järjestelmän" luominen perheellesi säästää aikaasi, mutta se voi myös auttaa sinua välttämään romahduksia ja odottamattomia kaarevia palloja.

9. Ryhdy päivittäiseen rutiiniin ja pysy siinä

"Järjestän tätä taloa kuin hyvin öljyttyä konetta, ja se on ainoa tapa, jolla se toimii", sanoo Jo, kolmen lapsen äiti Mainesta. "Meillä on hyvin tarkka rutiini arkipäiville, eikä kukaan saa sotkea sitä, minä mukaan lukien. Niin kauan kuin pysymme siinä, ei ole yllätyksiä!”

Itsesi ja lastesi päivittäminen ei ole hyödyllistä vain sinulle, vaan se on hyväksi myös lapsillesi. Lapset pitävät rutiinin johdonmukaisuudesta, vaikka he riitelevätkin siitä silloin tällöin. Varsinkin aamuisin säännöllinen rutiini on paras tapa varmistaa, että kaikki ovat pukeutuneet ajoissa eikä lounaita jää vahingossa kotiin.

10. Yritä luoda aterialistajärjestelmä

"Se kuulostaa hullulta, mutta minulla on pyörivä aterialistajärjestelmä, jota käytän", sanoo Kim, kahden lapsen äiti New Jerseystä. ”Periaatteessa keksin kahdeksan erilaista illallislistaa, jotka kattavat yhden illallisen jokaiselle viikonpäivälle. Pyörin kahdeksan listan välillä. Kahdeksan listan saaminen tarkoittaa, että illallisia on kaksi kuukautta ennen kuin aloin toistaa niitä. Teen vain listan, riippuen siitä, mitä sillä viikolla tapahtuu, ja tuon sen mukaani ruokakauppaan. Minun ei tarvitse ajatella illallista joka päivä, koska tiedän jo, mitä teen, ja tiedän, että lapseni syövät sitä.”

Aterioiden suunnittelu voi auttaa pitämään yllä kiireisen viikon aikana vallitsevaa kaaosta, ja se tekee myös ruokaostokset paljon helpommaksi. Kokeile luoda taulu jokaiselle viikolle Pinterestissä kullekin listalle ja tallentaa jokainen illallinen merkkinä kyseisen viikon listalle. Jos kaikki menee viikon aikana täysin pieleen, voit aina tilata pizzan, mutta sinulla on ainakin perussuunnitelma aloittaaksesi ja se on puoli voittoa. Monet sivustot, kuten Skinnytaste, Tastes Better From Scratch ja The Kitchn, julkaisevat terveellisiä viikoittaisia ​​ateriasuunnitelmia perheille.

11. Käytä verkkotyökaluja seurataksesi kaikkea

"Olisin eksyksissä ilman Google-kalenteria", Kim sanoo. "Käytän Google-kalenterin värikoodeja erottaakseni koulun, perheen ja henkilökohtaiset asiat."

Kynässä ja paperissa ei ole mitään vikaa, mutta verkkosovellukset ja -työkalut tarjoavat tiettyjä ominaisuuksia, jotka voivat helpottaa yksinhuoltajaäidin elämää huomattavasti. Google-kalenterin ja monien muiden sovellusten avulla voit jakaa asioita muiden perheenjäsenten kanssa, mikä tarkoittaa, että kaikki ovat koko ajan samalla sivulla. Jos lapsillasi on omat laitteet, he näkevät tehtäviä, tapahtumia ja luetteloita, kun päivität niitä.

Liity tukiryhmään saadaksesi apua muilta yksinhuoltajilta

Muista, että sinun hyvinvointisi on yhtä tärkeä kuin lapsesi (jos ei enemmänkin!) Yhteydenpito muiden kanssa samanlaisissa tilanteissa voi tarjota sinulle sellaista tukea, jota et voi saada muilta kuin yksinhuoltajilta.

12. Katso, järjestetäänkö alueellasi yksinhuoltajaäideille tarkoitettuja tapaamisia

"Kuulun työssäni muutamiin Meetup-ryhmiin, joten erityisen haastavan viikon jälkeen päätin katsoa, ​​olisiko niitä yksinhuoltajille", sanoo Allison, kahden lapsen äiti Los Altosista Kaliforniassa. ”Se oli muutama vuosi sitten, ja voin rehellisesti sanoa, että Meetup-ryhmässäni olevat äidit ovat nyt lähimpiä ystäviäni. Ei ole parempaa ryhmää, jolle voisin ilmaantua tarvittaessa, ja rakastan rohkaista tai neuvoa tai auttaa lapsen kanssa, kun he sitä tarvitsevat."

Yksinhuoltajaäitinä oleminen voi olla uskomattoman yksinäistä, ja samassa tilanteessa olevien äitien paikallinen piiri voi pitää sinut yhteydessä ihmisiin, jotka asuvat lähelläsi. On hienoa jutella muiden äitien kanssa verkossa, mutta mikään ei voita tapaamista kasvokkain viinilasillisen tai kahvin ääressä.

13. Tarkista paikalliset Facebook-äitiryhmät

"Löysin Facebook-ryhmän alueeltani äideille", kertoo Rachel, kolmen lapsen äiti Brooklynista. "Eivät kaikki ole yksinhuoltajaäitejä, mutta se toimii silti minulle. En ole ryhmän ainoa yksinhuoltajaäiti, ja pelkkä muiden äitien luominen on hyödyllistä. Vaihdamme muistiinpanoja kouluista, puistoista ja jopa paikallisista ruokakaupoista. Hengenpelastaja. Olen tavannut kaksi muuta äitiä henkilökohtaisesti.”

Paikalliset Facebook-ryhmät ovat toinen vaihtoehto yhteydenpitoon alueellasi. Voi olla vaikeaa löytää aktiivista paikallista ryhmää, joka koostuu vain yksinhuoltajaäideistä, mutta kun muodostat yhteyden naapurustosi äideihin, saat ihmisiä, joille voit puhua, kun tarvitset neuvoja, sinulla on kysyttävää tai haluat vain purkaa.

14. Etsi hyvämaineisia yksityisiä ryhmiä tai foorumeita yksinhuoltajille

"Näin uutisissa jotain yksityisestä Facebook-ryhmästä yksinhuoltajille, ja liityin siihen", Chris sanoo. "Perheeni on mahtava, mutta joskus minun on puhuttava ihmisten kanssa, jotka elävät samanlaista elämää ja joiden tiedän, etteivät tule tuomitsemaan minua turhautuneisuudesta tai loppuun palamisesta."

Amanda, kahden lapsen äiti New Jerseystä, on samaa mieltä. "On tärkeää löytää aktiivinen online-ystäväryhmä, joka voisi olla samanlainen", hän sanoo. "Minulla on erittäin uskollinen joukko IMF:itä, kuten niitä kutsun (Internet-äitiystäviä), joita olen lähempänä kuin IRL-äitiäni (oikeassa elämässä)."

Surviving Single Parenthood on suosittu yksityinen Facebook-ryhmä yksinhuoltajille. Sen perusti yksinhuoltajaisä, ja sen jäsenet vanhemmat ovat kutsuneet sitä "paratiikiksi". He hakevat neuvoja kaikessa taloudesta ja lastenhoidosta yksinhuoltajaseurusteluihin. Ryhmä jopa järjestää vuosittain Secret Santa -tapahtuman, jossa jäsenet lähettävät lomalahjoja muiden jäsenten lapsille.

Hyödynnä näistä yleisistä mielenterveyssäästöistä kaikki irti

Jokainen yksinhuoltaja tietää, ettei vuorokaudessa koskaan tunnu olevan tarpeeksi aikaa. Se, että opit priorisoimaan – ja ulkoistamaan – monet tehtävät tehtävät ovat avainasemassa mielenterveyden ylläpitämisessä.

15. Anna askareita lapsillesi

"Anna lapsillesi töitä. Vakavasti, Judy sanoo. ”Ensinnäkin se opettaa työn ja panoksen tärkeyden, mutta ennen kaikkea se säästää työtä ja aikaa. Lapseni ovat jo tarpeeksi vanhoja valmistamaan itse lounaansa joka päivä, ja se on minulle valtava ajansäästö aamuisin.”

Lapset voivat aloittaa pienten töiden tekemisen taaperosta lähtien. Kun he vanhenevat, muuta heidän toimintaansa ikään sopivammaksi. Arvostat ylimääräistä apua ja juurrutat heihin arvoja, jotka tekevät heistä vastuullisia aikuisia.

16. Hyödynnä aikaa säästäviä ostosominaisuuksia

"Kyllä, käytän Amazon Primea ja se on jokaisen pennin arvoinen", Kim sanoo. "En välitä maksaa siitä, koska se säästää minua niin paljon aikaa. Tarvitsetko syntymäpäivälahjan viikonlopuksi? Saan sen sieltä. Käytän mieluummin vähän rahaa säästääkseni itseäni sen vaivan takia, että joudun juoksemaan ympäri kaupunkia pienten asioiden takia koko viikon.”

Jos sinulla on budjetissasi rahaa kevääseen joillekin aikaa säästäville ostosauttajille, tee se. Harkitse päivittäistavaroiden tilaamista Fresh Directin kaltaisesta yrityksestä sen sijaan, että viettäisit sen tunnin kaupassa joka viikko. Jos Fresh Direct ei ole saatavilla alueellasi, harkitse päivittäistavarakaupan noutoa tai toimitusta paikallisista liikkeistäsi.

17. Ulkoista mitä voit

"Sinun täytyy todella ajatella omaa aikaasi hyödykkeenä", Amanda sanoo. ”Katso, mitä sinulla on varaa ulkoistaa. Onko sinulla varaa siivoojaan kahdesti kuukaudessa? Tee se! Saatko lapsenvahtia edes kahdesti viikossa koulun jälkeen? Tee se!”

Jos sinulla on budjetissasi rahaa avun tuomiseen, pohdi, mikä olisi hyödyllisintä ulkoistaa. Älä tunne syyllisyyttä siitä, että joku muu auttaa kotona, jos sinulla on siihen varaa. Se tarkoittaa enemmän aikaa sinulle ja enemmän aikaa, jonka voit viettää lastesi kanssa.

18. Suunnittele lasten vapaa-aikaa itsellesi

”Suurin vinkkini on varata aikaa itsellesi”, Judy sanoo. "Se on niin tärkeää, ja useimmat meistä eivät tee sitä, koska tunnemme syyllisyyttä."

Pauline on samaa mieltä:”Vaati muut yksinhuoltajaäidit käskemään minua tekemään tämän, joten haluan käskeä muitakin tekemään niin. Tarvitset aikaa ilman lapsiasi. Se auttaa sinua olemaan parempi äiti pitkällä aikavälillä ja ansaitset sen myös.”

Yksinhuoltajaäidillä on harvoin aikaa itselleen, mutta se lasten vapaa-aika voi virkistää sinua ja täydentää varantojasi tavalla, jolla on todella merkitystä. Palkkaa lastenvahti tai pyydä perheenjäsentä tai toista äitiä viemään lapsesi muutamaksi tunniksi, jotta sinulla on aikaa itsellesi. Hanki jalkahoito, mene kirjakauppaan tai vain kävele rauhassa yksin. Sinun ei pitäisi tuntea syyllisyyttä, jos sinulla on aikaa tehdä jotain, mikä on vain sinua varten. Loppujen lopuksi onnelliset äidit tekevät onnellisia lapsia!