Kuinka auttaa teini-ikäistäsi parantamaan kehonkuvaansa
Teini-ikäisiä poikia ja tyttöjä pommitetaan joka päivä epärealistisilla kauneuden ja maskuliinisuuden kuvauksilla. Nämä visuaaliset hyökkäykset tulevat mainosyhtiöiltä televisio-ohjelmien, elokuvien, aikakauslehtien ja verkkosivustojen kautta. Populaarikulttuuri edistää vääristyneitä käsityksiä kehonkuvasta ja käyttäytymisestä, mikä vaikuttaa nuoriin heidän elämänsä erittäin haavoittuvaisessa vaiheessa.
Esimerkkejä suorasta harhaanjohtamisesta tiedotusvälineissä ei ole vaikea löytää. Aikakauslehdissä on usein photoshopattuja (tai "lääkärin käsiteltyjä") kuvia. Graafiset suunnittelijat voivat helposti muuttaa julkkiksen kasvoja kovertamalla ne kuvaohjelmistolla. Onko näyttelijä vähän liian pullea? Ei ole ongelmallista pienentää hänen lantiotaan keinotekoisesti, jotta se vastaisi paremmin muotiteollisuuden käsitystä kauneudesta. Viesti, jonka tämä lähettää tytöille ja naisille, on hyvin selvä – sinun on oltava hyvin laiha, jotta yhteiskunta arvostaa sinua.
Toisaalta poikia opetetaan uskomaan, että lihaksikas fysiikka, joka ilmeisesti johtuu steroidien käytöstä, on maskuliininen ihanne. Kun nämä hypermaskuliiniset "roolimallit" mainostavat erityistä voimaharjoittelumenetelmäänsä tai paljastavat "helpot" askeleet tuohon laihaan, taltioituun ilmeeseen, nuoret uskovat niitä helposti.
Teinin mielellä ei ole kokemusta ajatella kriittisesti näitä väitteitä. Esimerkiksi teini-ikäiset eivät usein tiedä, että tämän tyyppinen ruumiinrakenne ei ole jotain, jota keskivertoihminen voi helposti toistaa. Media ei selitä, että ellei voi käyttää monta tuntia päivässä kehonrakennukseen, keskivertoihminen ei koskaan näytä siltä, ellet tee joitain melko vaarallisia asioita terveydellisesti. Samalla tavalla nuoret naiset eivät usein ymmärrä, kuinka vaarallista on yrittää saavuttaa suosikkimallinsa samanlainen laihtunut ulkonäkö.
Kun nuoret ajattelevat, etteivät he vastaa mediassa näkemäänsä kuvia, he ihmettelevät, mikä heitä vaivaa. Jos he ovat murrosiässä tai ovat kehittyneet eri tavalla kuin ikätoverinsa, kehonkuvaongelmat voivat vaikuttaa dramaattisesti heidän itsetuntoonsa ja elämänlaatuunsa. Tämän ei pitäisi olla kenellekään yllätys. Tutkijat ovat tienneet 1960-luvulta lähtien, että vääristynyt kehonkuva (tai kehon dysmorfia) voi johtaa sairauksiin, kuten bulimiaan ja anoreksiaan. 
Miten edistää terveen kehon kuvaa nuorille
Vanhemmat, isovanhemmat, tädit ja sedät voivat auttaa torjumaan median vaikutusta tai ainakin tarjota nuorille heidän elämässään mahdollisuuden ajatella uudelleen joitain asioita, joita he näkevät nykypäivän tiedotusvälineissä.
Osoita, että sinulla itselläsi on terve kehokuva ja nauti sen pitämisestä terveenä valitsemalla terveellisiä käyttäytymismalleja. Voit tehdä tämän harjoittelemalla lapsesi kanssa. Mene kävelylle tai pyöräile, käy joogatunnilla tai tee pihahommia. Jos he eivät halua osallistua, osoita kiinnostusta heidän toimintaansa, vaikka et voisi osallistua heidän kanssaan.
Opeta teiniäsi ajattelemaan kriittisesti ruokavalioon ja kehoon liittyviä mainoksia koskevia väitteitä. Jos tyttäresi tai veljentytärsi ajattelee, että hänen täytyy näyttää tietyltä naisjulkkikselta, haasta ajatus kysymällä, kuinka monta ihmistä hän näkee päivittäin, mikä vastaa tätä standardia. Varmista, että he ymmärtävät, kuinka kalorit ja harjoitus toimivat.
Edistä terveellisiä kognitiivisia tapoja – eli auta lastasi saamaan "hyvää käsikirjoitusta" päässään, jotta hän voi paremmin torjua mediasta kuulemaansa ja näkemäänsä. 15-vuotias ei ehkä koskaan näytä hänen suosikkiammattiurheilijaltaan, mutta siinä ei ole mitään vikaa, että hän treenaa, urheilee ja pyrkii olemaan samanlainen kuin sanottu urheilija, kunhan hän lähestyy asiaa terveestä ja monipuolisesta näkökulmasta. .
Jos haluat lukea lisää tästä aiheesta, tutustu näihin kirjoihin:
Teini-ikäisten kehonkuvatyökirja:Aktiviteetit, jotka auttavat tyttöjä kehittämään tervettä kehonkuvaa mielikuvituksellisessa maailmassa (Pikaopas teini-ikäisille)
Teini-ikäisten ja esiteinien itsetunto-ongelmien voittaminen:Vanhemman opas (Dr. T's Living Well -sarja)
-
Kun aloitat haastattelemaan mahdollisia hoitajaehdokkaita, on hyvä idea varata aikaa talosi sääntöjen määrittämiseen, koska ne liittyvät ikääntyvän rakkaasi hoitamiseen. Yksinkertainen odotusten määritteleminen ja vahvistaminen auttaa sinua löytämä -
2-vuotias on täynnä energiaa ja räjähtää saumoissa tullakseen itsenäisemmäksi. Itse asiassa valmistaudu kuulemaan paljon refrainiä minä teen ennen kuin vuosi on ohi. Valitettavasti, kun lapsesi kamppailee äskettäin löytämänsä itsenäisyyden tunteen ka -
Kuinka löydän luotettavan kumppanin, terveydenhuollon avustajan tai CNA-hoitajan? Käytä Care.com-sivustoa paikallisten vanhempien omaishoitajien löytämiseen verkosta, haastattele heitä henkilökohtaisesti ja tarkista kaikki referenssit. Voimme tarjo
