• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Yleisimmät baseball-vammat

Yleisimmät baseball-vammat

Se on yhtä amerikkalaista kuin omenapiirakka ja äiti. Se on perinteinen, kaikkien aikojen amerikkalainen peli, jota rakastavat kaikista kahdeksanvuotiaista Little League -pelaajista yritystjoukkueissa pelaaviin vanhempiinkin. Baseball: nostalginen, kauniisti orkestroitu ja mahdollisesti terveydellesi vaarallinen.

Top 10 baseball-vammaa

Monet lapset tutustuvat baseballiin Little Leaguessa tai leireillä. Sinun tulisi varmistaa, että kukin leiri on kykenevän valmentajan valvoma – sellainen, joka ei ole liian innokas ja joka pyytää lapsia tekemään vaarallisia asioita, kuten hyppäämään liian korkealta nopealle pallolle, liukastumaan liian nopeasti kantoon tai heittämään keilaus innokkaasti ilmaan tai yleisön keskelle, missä se voi osua jonkun.

Baseball-kentän ensiapupakissa tulisi aina olla heti jäätyviä jääpusseja, liitokset, sterilisoituja gaasipattoja, liimateippiä, saksia, ensiapuvoidetta, liuottanolia, Ace-sivuliitoksia ja kankaiden palasia, joista voi tehdä tukiolkat mahdollisille murtumille ja loukkaantumisille.

Nivelsitkeämät, lihaspuristumat, murtuneet luut ja aivohalvaukset ovat yleisimpiä vammoja. Erityisesti sinun tulisi olla valmis seuraaviin vammoin:

• Heittäjän polvi. Baseball on peli, jossa on paljon heittotoimia, jotka asettavat yläkroppaalle paineen. Tämä tila, polvin luulevyn tulehdus, ilmenee toistuvien kovaan heitettyjen heittojen myötä.
• Jalan nivelsitkeämät ja murtumat. Baseball ei koske vain urheilijan yläkroppaa. Joka kerta, kun joku heittää pallon, myös alaraajat astuvat kuvaan. Ja älä unohda ne "liukastuminen kantoon" -liikkeet.
• Hartian puristuma. Toinen yläkroppa-vamma, hartian puristumat johtuvat korkeiden pallojen ottamisesta, pallon heittämisestä kantoon kaikilla voimilla tai mailaa lyödessä niin kovasti, että se halkeaa.
• Aivohalvaus. Jopa pehmeät pallot voivat lyödä kovaa, kun ne heitetään täysvoimilla. Valitettavasti baseball-pelaajat eivät käytä suojakypärää (lakit eivät riitä), ja joskus pallot osuvat sinne, missä niiden ei tulisi… sårbarseen päähän.
• Särkynyt hampaisto. Baseball-pelaajat eivätkä käytä suojahampaita, ja pallo, joka ohittaa pään yläosan, voi osua hampaisiin.
• Murtunut leuka. Leuka on myös alttiina lentävälle baseball-pallolle pelin aikana. Pallo voi osua lapsen leukan ulkopuolelle tai kasvoille suoraan. Jopa suojahampaat eivät suojaa siitä.
• Musta silmä. Syynä on taas kovaan heitetty pallo. Mutta joskus baseball-maila voi olla syyllinen. Ehkä innokas lyöjä, juosten ensikannalle, heittää mailansa – ja valitettavasti se osuu lapsellesi, joka juuri sattuu istumaan kattoistuinnoissa tai odottamaan vuoroaan lyödä.
• Hellekky. Kun inning kestää ikiajan kuumassa aurinkossa, heittäjä voi alkaa näyttää Gatorade-juomalta.
• Jalkavamma. Kengät eivät aina ole parhaiten suojaavia varpaiden suojeluun puristumiselta tai murtumiselta. Juoksu kantaan tai potku jalkaan mailalta tai pallolta on se, mitä tarvitaan.
• Selkävamma. Faul-pallojen nosto, madaltavan pallon ottaminen, hyppääminen kulmassa kaarevaan palloon – kaikki nämä aiheuttavat selkävammoja.

Ensin tärkeimmät asiat

Yli 41 prosenttia kaikista lasten baseball-vammoista kohdistuu päähän, kasvoihin, silmiin tai suuhun.

Hoito ja ennaltaehkäisy

Joustavuus on avain selkä- ja hartiavammoissa, nivelsitkeämissä ja murtumissa. Kaikki mitä tarvitaan on lämmittely ennen peliä, plus viisi minuuttia venytelyjä, jotta lihakset ja nivelit pysyvät joustavina, pehmeinä ja kestävinä.

The Rockport Walking Program James Rippen, M.D. ja Ann Wardin, Kahlen Doughertyn kanssa (julkaisija Fireside Books) sekä Aerobics Kenneth Cooperin (julkaisija Bantam Books). Paikallisesi Y:n pitäisi olla venytelykuvia tulostetaululla. Ja Presidentin kansallinen kuntokeskuus, Washington D.C.:ssä, tarjoaa myös tietoa parhaista venytelyistä ennen liikuntaharjoittelu.

Vaikka suojakypärät ja suojahampaat löytyvät vain tuomareilta ja harvoilta heittäjiltä, kaikki pelaajat olisivat hyvin varustautuneet tällä suojalla. Se estäisi monet traagiset onnettomuudet päässä, kasvoissa, silmissä ja suussa.