Yleiset pesäpallovammat

Yleiset baseball-vammat

Se on yhtä amerikkalaista kuin omenapiirakka ja äiti. Se on olennainen kaikkien aikojen amerikkalainen peli, jota rakastavat kaikki kahdeksanvuotiaista Little League -pelaajista yrityksen joukkueissa pelaaviin vanhempiin. Baseball:nostalginen, kauniisti orkestroitu ja mahdollisesti terveydelle vaarallinen.

10 parasta pesäpallon loukkaantumista

Monet lapset tutustuvat baseballiin Little Leaguessa tai leirillä. Sinun tulisi varmistaa, että jokaista leiriä valvoo pätevä valmentaja – sellainen, joka ei ole niin innostunut, että hän pyytää lapsia tekemään vaarallisia asioita, kuten hyppäämään liian korkealle nopealle pallolle, luisumaan liian nopeasti tukikohtaan tai heittämään mailan innostuneesti ylös. ilmaan tai ulos väkijoukkoon, jossa se voi osua johonkin.

Baseball-timantin ensiapupakkauksen tulee sisältää aina pikajääpakkaukset, liimasiteet, steriilit sideharsot, teippi, sakset, ensiapuvoide, hankausalkoholi, Ace siteet ja kangaspalat mahdollisten murtumien ja murtumien varalta.

Nyrjähdykset, lihasvedot, murtuneet luut ja aivotärähdyksiä ovat yleisimpiä vammoja. Erityisesti sinun tulee olla varautunut seuraaviin vammoihin:

  • Syöttäjän kyynärpää. Baseball on peli, jossa on paljon heittoja, jotka painavat ylävartaloa. Tämä sairaus, kyynärpään luisen nivelen tulehdus, ilmaantuu toistuvista kovista heitoista.
  • Jalkojen nyrjähdykset ja murtumat. Baseball ei koske vain urheilijan vartalon yläosaa. Joka kerta kun ihminen heittää palloa, alaraajat joutuvat toimeen. Äläkä unohda niitä "liukumisen pohjaan" liikkeitä.
  • Olkaveto. Toinen ylävartalon vamma, olkapään vedot, syntyvät korkeiden pallojen kiinniotosta, pallon heittämisestä pohjaan kaikella arvollasi tai mailalla niin kovaa lyömistä, että se halkeilee.
  • Aivotärähdys. Jopa softball-pallot voivat saada iskuja, kun niitä heitetään huippuvoimalla. Valitettavasti baseball-pelaajat eivät käytä päähineet (lakkia ei lasketa), ja joskus baseball-pallot laskeutuvat sinne, missä niiden ei pitäisi ...haavoittuville päille.
  • Hampaat halkeilevat. Baseball-pelaajat eivät myöskään käytä suusuojaimia, ja pallo, joka ohittaa pään, voi saada hampaat.
  • Leuka murtunut. Myös leuka altistuu lentäville pesäpalloille pelin aikana. Pallo voi osua lapseen leuan ulkopintaan tai kasvot eteenpäin. Edes suusuoja ei voi suojata siltä.
  • Musta silmä. Tähän mennessä tiedät syyllisen, kovaa heitetyn pallon. Mutta joskus pesäpallomaila voi olla syyllinen. Ehkä innostunut lyöjä, joka juoksee ensimmäisenä, heittää mailansa – ja valitettavasti se osuu lapsesi päälle, joka vain sattuu istumaan valkaisukeskuksessa tai odottamaan vuoroaan mailalla.
  • Kuumuus. Kun pelivuoro kestää ikuisesti kuumassa auringossa, syöttäjä voi alkaa näyttää Gatoradelta.
  • Jalkavamma. Tennarit eivät aina ole paras kenkä suojaamaan varpaita naarmuilta tai rikkoutumiselta. Tarvitaan vain juoksu tukikohtaan tai osuma jalkaan mailalta tai pallolta.
  • Selkävamma. Virheellisten pallojen poimiminen, taipuminen saadakseen kiinni matalalla lentävän pallon, hyppääminen kulmassa saadakseen kaareva pallon – kaikki nämä aiheuttavat selkävamman.

Ensimmäiset asiat ensin

Yli 41 prosenttia kaikista lasten baseball-vammoista tapahtuu päähän, kasvoihin, silmiin tai suuhun.

Hoito ja ehkäisy

Joustavuus on avainasemassa selkä- ja hartiavammoissa, nyrjähdyksissä ja murtumissa. Tarvitaan vain lämmittely ennen peliä sekä viisi minuuttia venyttelyjä, jotta lihakset ja nivelet pysyvät kevyinä, joustavina ja kimmoisina.

Useimmat kunto- ja harjoituskirjat tarjoavat hyviä venytysharjoituksia, joissa on sekä vaiheittaiset ohjeet että kuvat. Suosikkeihimme kuuluu The Rockport Walking Program James Rippe, M.D. ja Ann Ward, sekä Karla Dougherty (kustantaja Fireside Books) ja Aerobics Kenneth Cooper (julkaisija Bantam Books). Paikallisella Y:lläsi tulisi olla piirroksia venymisestä leikattuina ilmoitustaululle. Presidentin National Council on Fitnessillä, joka sijaitsee Washingtonissa, D.C.:ssä, on myös tietoa parhaista venyttelyistä ennen harjoittelua.

Vaikka päähineet ja suusuojat löytyvät vain tuomareista ja satunnaisesta syöttäjästä, kaikkien pelaajien kannattaa varustautua tällä suojalla. Se lopettaisi monet päähän, kasvoihin, silmiin ja suuhun kohdistuvat traagiset onnettomuudet.


Previous:

Next: