• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Moody Morningsin välttäminen

Surmillisten aamujen välttäminen

Joissakin perheissä lapset ovat heränneet aamunkoitteessa, kaikki syövät rauhassa aamiaista yhdessä, ja juuri oikeaan aikaan he marssivat iloisesti ulos ovesta töihin ja kouluun. Huomattavasti useammissa perheissä päivät alkavat herätyskellojen, astioiden kolinalla, huudoilla ("Isabel, sängystä nyt!" ” ja ”Jos et ole pöydässä kolmeen laskettuna, nuori mies!”, tappelee kylpyhuoneesta ("Mo-om! Jamie on ollut siellä 15 minuuttia ja minun on todellakin mentävä!") , hiusten harjaus, lounaan valmistus, tekosyiden kirjoittaminen, kadonneiden läksyjen ja puhtaiden vaatteiden etsiminen. Aina jotain unohtuu, jotain myöhässä, joku hermostuu. Siellä ovat huutajat, röyhkeitä, mutta täydellä nopeudella toimivia, ja moperit, jotka tuijottavat synkästi hyytyvää munaa kellon tikittyessä ja tikittää. Kyyneleet. Stressi. Miksi aamut ovat niin huonoja, ja mitä voit tehdä parantaaksesi niitä?

Olipa ongelmasi stressaantunut, seiniltä pomppiva hyperlapsi tai hidastettuna liikkuva etana, jos kaaosta on näin paljon, koko perheellä on ongelma.

Kun aamut ovat kurjia

Jotkut lapset eivät vain voi herätä aamulla. Jotkut eivät pidä kiireestä. Jotkut eivät toimi kunnolla heti herääessään. Jotkut ovat väsyneitä, koska he eivät saa tarpeeksi unta. Tunnelmalliset aamut liittyvät läheisesti nukkumaanmenotaisteluihin (päästämme perille hetken kuluttua). Arvioi lapsesi luonnollisia rytmejä (ne ovat osa hänen temperamenttiaan) ja omiasi. Jotkut ihmiset ovat aamukyyhkysiä, jotkut yökyöpeliä. Meidän perheessä herään melko helposti ja ajatukseni hyvästä ajasta on mennä mukavaan sänkyyn klo 22. Bill ja Annie puolestaan ​​voivat juhlia läpi yön. Pidän varhaisista aamutunneista. Bill haluaa vain nähdä aamunkoitteen väärältä puolelta.

Tales from the Parent Zone

Jäähdytä sitä tuomioilla, unohda kaikki vanhat sanonnat. "Varhain nukkumaanmeno ja aikaisin nouseminen tekee ihmisestä terveen, rikkaan ja viisaan", oli järkevää, kun olimme kaikki maanviljelijöitä ja meidän piti nousta ylös lypsämään lehmiä. Sama "Varhainen lintu saa madon." ("Kuka haluaa madon?" mieheni voihkaisee yökyöpeli, kun hän hautaa päänsä syvemmälle pehmeisiin, lämpimiin sängynpeitteihin.) Näinä päivinä (ja öinä) ylikansoituksesta, sähköstä ja töistä, joita voidaan tehdä ympäri vuorokauden, On järkevää, että jotkut meistä ovat varhaisia ​​lintuja ja jotkut yöeläimiä.

Tässä on joitain ajatuksia ja ehdotuksia aamutunnelmasi muuttamiseksi:

• Jos sinulla on lapsia, joilla on vaikeuksia herätä aamulla, voitko muuttaa aikataulujasi? Kuulostaa radikaalilta, mutta miksi ei? Jotkut meistä ovat lukittuina työmatkoihin ja varhain aamulla alkavat koulut – toisilla on enemmän joustavuutta, ja heidän pitäisi harkita sen hyödyntämistä. Kun olin lukiossa, minulla oli mahdollisuus valita, milloin aloitan koulun. Aamukyyhkysenä, joka halusi ulos aikaisin, kävin usein liikuntatunnille ennen jaksoa seitsemältä. Ajatus sellaisesta saisi kauhuväristyksiä sängyssäni - hups, tarkoitan yötyötäni. pois – aviomies.
• Harkitse omaa aamumallinnustasi. Oletko Elävien kuolleiden yö zombi, kädet ojennettuina, horjahtelee keittiöön voihkien "Cah-ffee, cah-ffee", tai oletko Hyper Harriet stressaantunut myöhästymisestä töistä taas! vaikka viimeksi myöhästyit viisi vuotta sitten? Harkitse hieman omaa aamuasennettasi. Lapsesi oppii sen riippumatta siitä, kuinka ruma tuntisit , on tärkeää olla sivistynyt.

Tales from the Parent Zone

Tiedän pariskunnan, joka melkein erosi, koska hän nousi sängystä joka päivä iloisella äänellä "Hyvää huomenta!" ja hän tarvitsi ainakin puoli tuntia – ja paljon kahvia – tunteakseen itsensä ihmiseksi.

• Japanissa, jossa monet ihmiset asuvat tiiviisti yhdessä pienissä tiloissa, joissa on ohuet seinät, perinne on "ei nähdä" ihmisiä ennen kuin he ovat pukeutuneet, pesty ja valmiita päivään. Voit kokeilla sitä; se toimii joissakin perheissä.
• Varo tahtiasi. Lapsi, joka tuntee olevansa kiireinen, voi vastustaa hidastumalla ja sl-o-w-e-r. Nauraminen, valittaminen ja huutaminen saattavat saada hänet ulos ovesta nyt, mutta huomenna aamulla se on sama asia. Anna enemmän aikaa. Nosta hänet aikaisemmin tai aseta oma herätyskello 10 tai 20 minuuttia aikaisemmin. Tämä on vastoin intuitiivista, mutta joskus toimii, koska hän voi mennä enemmän hänelle vauhtia tai leikkiä vähän huoneessaan ja tottua hitaasti hereille.
• Jos olet etana-sängyssä ja hän on aamunkoitto-tyyppinen lapsi, anna hänen nousta ylös – ja olla herätyskellasi sovittuun aikaan. Ehkä hän voi osallistua auttamalla perheen aamiaisissa ja lounaissa!
• Tee se edellisenä iltana. Järjestä reput, takit, läksyt, urheilutarvikkeet ja laita ne oven lähelle tai paremminkin autoon. Pakkaa lounas, valitse vaatteet. Jotkut vanhemmat jopa antavat lastensa nukkua (mukavissa!) vaatteissaan ja rullata suoraan sängystä autoon (aamiainen muovipussissa matkalla). Mikä tahansa toimii sinulle.
• Ota rytmi ja rutiini, jotta lapsesi (ja sinä!) voi käyttää vakionopeudensäädintä ilman ajattelua. (Aamulla ajatteleminen voi olla melkoinen haaste.)
• Jos lapsellasi on erityisen vaikea kausi aamulla, selvitä, onko elämä koulussa tai hänen sosiaalisessa elämässään kunnossa. Jos sinulla on edessäsi vaikea päivä, et myöskään halua nousta!
• Jos mahdollista, määritä seuraukset. ("Jos olet myöhässä, sinun täytyy kävellä" tai, ehkä tehokkaammin, "Koska olet niin väsynyt aamulla, tarvitset aikaisempaa nukkumaanmenoaikaa toistaiseksi.")
• Ei väliä miten hyvin perheesi on tehnyt sinä aamuna, suutele tai halaa lastasi aina näkemiin.
• Älä unohda positiivista vahvistusta! Kun lapsellasi on ollut parempi aamu, mainitse se! Ota se esille sinä iltana!