Kuinka käyttää vihaasi positiivisella tavalla
Kuinka käyttää vihaasi positiivisella tavalla
Se on hyvä idea!
Temppu on käyttää vihaasi opettaaksesi lapsellesi kurinalaisuutta ja samalla parantaa suhdettasi lapseesi. Miten? Olemalla selkeä, suora ja aito.
Viha on voimakas tunne, joka liittyy läheisesti intohimoon, ja se voi olla tuottava tunne. Kun olet raivoissasi ja ilmaiset vihasi puhtaasti ja oikeudenmukaisesti, opetat lapsellesi, että vihaisia tunteita voi ilmaista tavalla, joka ei vahingoita ketään.
Kuinka sitten voit hallita vihaasi positiivisella tavalla? Kuinka voit ohjata sen uudelleen? Kuinka voit ratkaista ongelmat konfliktista? Tässä on muutamia ehdotuksia vihan, turhautumisen ja niin edelleen käsittelemiseen:
- Varmista, että varaat tarpeeksi tilaa, jotta näet selkeästi ilman, että veri hakkaa silmiesi läpi ja luo hienon, punaisen raivoverhon. Mene puskemaan tyynyä, itkemään, repimään vanhoja sanomalehtiä pieniksi paloiksi tai meditoi ja rentoudu. Entä jos hakkaisit tyynyä ja itkisit ja sitten rentoutuisit?
- Varo, ettet reagoi matalaan olkiin, joka katkaisi kamelin selän, ikään kuin olki olisi ainoa syy, miksi selkä katkeaa. Toisin sanoen, jos sinulla on ollut rankka päivä – heitit kannun teetä syliisi aamulla, unohdit raporttisi kotiin ennen suurta asiakastapaamista ja jouduit palaamaan sitä varten, ja läikkäsit kengänväriä kaikkialla housuissasi, paidassasi, lattiassasi ja seinässäsi, kun se "räjähti", kun yritit avata sitä – älä hukkaa sitä ja vyö lapsellesi, kun hän kutsuu sinua "torkiksi".
- Jos maailma on tänään synkkä ja vaikea paikka, varoita perhettäsi, että he ovat ogren edessä. Tämä ei anna sinulle vapaata kättä toimia kuin ogre. Tai kerro heille, että olet kuin lentokone käsistä. Varoitusvalojen sammuttaminen kiitotielle yrittäessäsi tehdä hätälaskun voi estää muita murskaantumasta törmäyksessäsi.
- Vaikka reaktiosi olisi räjäyttää se, yritä koota se yhteen vastataksesi tehokkaasti.
- Tee niin paljon töitä kuin voit ilmaistaksesi vihasi selvästi. Käytä kieltä, joka osoittaa tunteesi, tarpeesi ja arvosi. "Minä"-lauseiden käyttäminen kertoaksesi, mistä olet vihainen ja minkä haluaisit muuttuvan, näyttää lapsellesi, kuinka voimakkaasti tunnet häntä ja hänen käyttäytymistään.
- Kun ristiriita on ratkaistu, tarkista itsesi kanssa, miltä sinusta todella tuntuu. Onko viha edelleen olemassa? Etsi ystävä tai kutistua ilmaan, tai kirjoita se päiväkirjaan. Älä pullota sitä (katso yllä olevaa kohtaa "Voittumisen jäinen kylmyys").
Previous:Väkivaltainen lapsi väkivaltaisessa yhteiskunnassamme
Next:Hyvän käytöksen vahvistaminen ja huonon käytöksen vähentäminen
-
Kaikki ei ole erityisen hauskaa raskauden aikana, mutta Halloween? Se on yksi loma, josta jokainen odottava vanhempi voi jäädä jälkeen. Onko syynä karkki? Okei, karkki on aika hienoa. Mutta todellinen syy rakastaa Halloweenia raskaana ollessasi ovat -
Toki lahjakortit ovat mukavia, mutta itse tehdyt opettajalahjat jättävät yleensä suurimman vaikutuksen lapsesi opettajaan. Sen lisäksi, että henkilökohtaiset lahjat tulevat sydämestä, ne osoittavat, kuinka paljon lapsesi opettaja merkitsee heille, ne -
Ei ole helppoa ulospääsyä Minä todella, Halusin todella synnyttää luonnollisesti. Tarkoitan tällä emättimen synnytystä, jossa on paljon lääkkeitä steriilissä ja persoonattomassa sairaalassa, sängylläni vähintään neljä lääketieteen ammattilaista j
