Miten rauhoittaa ahdistunut lapsi
Lapset voivat muuttua ahdistuneiksi monenlaisista asioista. He voivat olla tyypillisiä lapsuuden peloja, kuten kummitusten tai hirviöiden pelko, tai he voivat huolehtia konkreettisista asioista, kuten koulun kiusaajasta. Ole valppaana ahdistuksen merkeille, jotta voit rauhoittaa lapsesi ja auttaa häntä keksimään ratkaisuja. Riippumatta siitä, mistä hän huolehtii, on tapoja auttaa häntä rentoutumaan ja käsittelemään tilannetta terveellisellä, tuottavalla tavalla.
Ohjeet
-
Selvitä, miksi lapsi on ahdistunut. Super Nanny Jo Frost, ammattilainen nanny yli 20 vuoden kokemuksella, joka on kirjoittanut kolme vanhemmuuskirjaa ja tähtää reality-ohjelmassa, sanoo, että sinun tulisi auttaa lasta ilmaisemaan tunteensa. Jos hän ei tiedä oikeita sanoja, kysy häneltä kysymyksiä tilanteen selventämiseksi. Esimerkiksi, kysy: "Oletko pettynyt jostain? Pelkäätkö jotain? Mitä pelottaa sinua?" Carol Brady, Ph.D., ADDitude-lehdestä sanoo, varmista, että ymmärrät lapsen pelon. Toista se hänelle varmistaaksesi, että se on oikein.
-
Ohjaa lapsi syvien hengitysharjoitusten kautta auttaaksesi häntä rauhallistumaan ja vapauttamaan ahdistuksen ennen tilanteen edelleen keskustelua. Super Nanny'n mukaan jopa nuoret lapset voivat oppia perus hengitystekniikat. Lastenkasvatusverkosto suosittelee lapsen sulkemaan silmänsä ja keskittymään hengitykseensä. Anna hän syventää hengityksen nenän kautta ja huokata suun kautta. Sano hänelle kuvittelemaan, että hän täyttää vatsansa ilmaa jokaisella hengityksellä, ja anna hän hiljaa toistaa "Olen ok, rauhallistun" tehdessään tätä. Anna hän toistaa tätä vähintään kymmenen kertaa.
-
Keskustele pelon tai huolen perusteellisuudesta, joka aiheuttaa ahdistusta. Jotkut pelot, kuten huoli hirviöstä vuoteen alla, eivät ole paljon todellisuuteen perustuvia. Toiset ovat realistisempia ja vakavempia, kuten uuden koulun aloittamisen pelko tai kiusaaja, joka on häirinnyt lasta.
-
Keksi suunnitelma pelon torjumiseksi. Epätodellisille peloille voit keksiä rituaalin. Esimerkiksi, jos lapsi pelkäää hirviöitä, keksi "anti-hirviö-sana" jonka hän voi käyttää ennen vuoteen menoa ja jos hän pelkäää yöllä. Todellisille ahdistuksella aiheuttaville tilanteille, auta häntä keksimään toimintasuunnitelma. Esimerkiksi, jos hän on huolissaan uudesta koulusta, harjoittele tapoja aloittaa keskusteluja muiden lasten kanssa.
-
Kuulitko perheestä, joka kysyi nannyeilta 65 kysymyksen kyselyä ennen kuin edes tapasi ehdokkaat – kaikki kahden päivän viikon työhön? Olin juuri samassa harahtavassa nanny-haun veneessä. Olin juuri aloittanut uuden työn täällä Care.comissa ja yhtä -
Syntymäpäiväjuhlat pitäisi olla iloinen tilaisuus kaikille osalle. Jotkin tilanteet voivat kuitenkin siirtyä iloisesta raskaksi ja mielestä rasittavaksi. Tämä on erityisen totta, jos osallistujat ovat lapsia, joilla on vammaja ja erilaisia tarpeita. -
Ota hetki ja yritä kuvitella, miltä elämä olisi ilman hoitajaasi, lemmikkien hoitajaa, päiväkodin opettajia, kotiapulaista tai opettajaa, talon siivousta, seniorihoitajaa, hoivakodin henkilökuntaa jne. Olipa kyseessä sitten erityinen juhlapyhä tai j
