Aktiviteetteja lasten uppoamiseksi, jotta he nukkuvat
Lastenkehityksen asiantuntijoiden mukaan Kids Health -verkkosivustolla taaperot tarvitsevat 10–13 tuntia unta jokainen yö, kun esikoululaiset ja vanhemmat lapset vaativat 10–12 tuntia. Jos havaitset, että pienenne ei pysty levottamaan pääään illalla, muutama innostava aktiviteetti voi auttaa uppoamaan hänet.
Urheilu
Mikä parempi tapa pitää lapsesi aktiivisena ja polttaa tarpeeksi energiaa nukkumaan yön laskiessa kuin hänen suosikkilajinsa? American Academy of Child and Adolescent Psychiatry huomauttaa, että urheilu voi auttaa lapsia parantamaan fyysisiä kykyjään ja saamaan harjoittelua. Kuvittele pienenne ajavaan jalkapalloa nurmikentällä, juoksemaan T-ball-pelin kantoja, uimaan kaivoja tai lyömään tennispalloa. Semmin aktiivisempi lapsi on – kohtuullisen tietysti – semmin enemmän energiaa hän käyttää. Suositun fyysisen aktiviteetin saaminen – 60 minuuttia päivässä, National Association for Sport and Physical Educationin mukaan – ei auta vain lapsesi terveellisempään, vaan myös uppoaa hänet tarpeeksi, jotta hän toivottavasti saa täydellisen yön unen.
Sosiaaliset aktiviteetit
Yksin aktiviteetit, erityisesti istuva tai passiiviset, kuten tietokoneella peliminen tai TV-katsominen, eivät tee paljon lastesi uppoamiseksi. Jos etsit pitääksesi lapsesi aktiivisena tarpeeksi helpottaaksesi nukkumista, valitse sosiaalinen kokous. Tämä ei tarkoita, että sinun on heitettävä esikoulujuhla tai kutsuttava koko naapuristo taloosi. Sen sijaan, ajoita leikkipäivä yhdelle tai kahdelle muulle lapselle. Varmista päivän aktiviteettien järjestäminen varmistaaksesi, ett tylsyys ei asetu. Esimerkiksi, kannusta lapsesi ja hänen ystävänsä leikkimään takapihan keinualla, kokeilemaan kimble-peliä tai luomaan oman autokilpailunsa.
Ulkona aktiviteetit
Urheilu ei ole ainoa aktiviteetti, joka voi uppoittaa lapsesi ulkona. Jos lapsesi ei nauti organisoidusta urheilusta, uppoa hänet ottamalla hänet ulos aktiiviseen seikkailuun. Vaikka jotkut vanhemmat voivat ajatella fyysisiä aktiviteetteja peleiksi, kuten jalkapallo, koripallo tai uinti, Kids Health -ammattilaiset huomauttavat, että kävely on myös täysin elinkelpoinen tapa lasten saada harjoitteluaan. Ota lapsesi kävelylle ympäristöllä, kierrokseksi paikallisessa puistossa tai luonnonkävelylle oman takapihan metsässä.
Keksitty leikki
Sen sijaan, että asetat pienokseen putkeen eteen, anna hän käyttää omaa imaginaatiotaan tarinoiden ja skenaarioiden luomiseen. American Academy of Pediatricsin Healthy Children -verkkosivuston mukaan esikoululaiset nauttivat aikaa fantasia-leikissä. Uppoa lapsesi päivän aikana suunnittelemalla runsaasti keksittyä leikkiaktiviteetteja, joissa hän voi polttaa energiansa. Toista perhe-eskenaario keksitty leikkikeittiössä, aseta leikkikassa ja anna hän "työskennellä" vähittäismyyjänä omassa muotidramassaan, tai käytä nukkeja hänen suosikkikirjansa toimittamiseen. Tällaiset keksitty leikkiaktiviteetit sallivat lapsesi käyttää sekä fyysisiä että henkisiä kykyjään. Tämä auttaa uppoamaan hänet monin tavoin ja valmistelee hänet levottomalle yölle unelle.
-
Medela toi kullekin testajalle oman liivin, jonka he säilyttivät, ja kompensoitiin minua ajasta ja vaivasta palautteen koottamiseen. Kaikki mielipiteet ovat omia. Miljoona kiitosta kaikille testajille rehellisestä ja kattavasta syötteestänne – palaut -
Päänvaivaa kotitehtävistä? Se on liian vaikeaa! on tullut lapsesi taisteluhuuto. Et voi tehdä lapsesi kotitehtäviä hänen puolestaan, niin mitä voit tehdä? Kokeile näitä vinkkejä Yhdysvallat Opetusministeriöltä. Ota yhteyttä opettajaan mahdollisi -
Anteeksi, rouva, mutta onko se sinun lapsesi, joka heittää kaikki kondomit hyllyiltä apteekissa, ignoroi sinua, kun pyydät häntä lopettamaan, potkaa ja huutaa, että hänellä on oltava sininen ja punainen laatikko ja sanoo, että hän vihaa sinua, kun r
