Miten selviytyä raskauden keskeytyksestä

Raskauden keskeyttäminen on harvoin helppo päätös. Syyt, miksi naiset valitsevat abortin, ovat moninaiset, mutta sikiön epänormaalisuudet ja lapsen elättämisen mahdottomuus ovat kaksi yleisin syytä. Jos olet valinnut abortin ja kokeat surua, katkeruutta tai syyllisyyttä, on tärkeää muistaa, ettei ole yksin. Melkein puolet Yhdysvaltojen raskauksista ovat suunnittelemattomia, ja neljä kymmenestä naisesta, jotka tullaan vahingossa raskaaksi, valitsee abortin, Guttmacher-instituutin mukaan.

Ohjeet

  1. Kysy abortin suorittaneelta naistentautilääkäriltä suositus tukiryhmälle tai myönteiselle, valintavapauden kannustajalle terapeutille. Puhelu muiden naisten kanssa, jotka ovat kokeneet raskauden keskeytyksen, voi tarjota tarvittavaa tukea arvioimattomassa yhteisössä.

  2. Kierreydy myönteisillä ystäville. Jos sinulla on ystäviä, jotka ovat keskeyttäneet raskauden, nojaa heihin tukeen. He voivat eivät vain surra kanssasi, vaan saattavat sinut hymyilemään uudelleen. Etsi näkökulmaa ja huumoria ulkopuolelta, jos et löydä sitä itsestäsi.

  3. Muistelle menetettyä lasta. Kirjoita hänelle kirje, polta kirje ja levitä tuhkat. Sytytä kynttilä ennen nukkumaanmenoa. Rukoile hänelle ja pyydä anteeksi. Istuta puu, rakenna pieni muistomerkki tai osallistu palauttavaan jooga-tuntiin ja omista harjoittelu hänen muistoksensa. Jos sinun on tehtävä näitä joka päivän jonkin aikaa, tee ne. Yksittäinen kerta ei välttämättä riitä, ja se ei ole outoa tai epänormaalia. Surusi on sinun käsiteltävä omalla tavallasi.

  4. Lue muiden naisten abortitarinoita verkosta. Liity yhteisöön ja puhu muiden naisten kanssa, jotka käyvät läpi samaa. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä, jos kukaan ei tiedä abortistasi ja sinun on pysyttävä anonyyminä.

  5. Huolehdi itsestäsi, varsinkin jos suru tai häpeä tekevät sinusta vastahakoisen. Harjoittele päivittäin, uneksi tarpeeksi, syö hyvin ja osallistu mielekkäisiin toimintoihin. Mene ulos joka päivä ja näe aurinko, vaikka haluaisit jäädä vuoteeseen. Osta itsellesi lahja, joka tyydyttää aistisi, kuten hajuva kynttilä, luksuaisten kauluskuppi tai suosikkiruokasi. On okei huolehtia itsestäsi. Sinä yhä ansaitset sen, riippumatta siitä, kuinka häpeissään, syyllisessä tai surullisessa olet.

  6. Muista, että tämä ei ole viimeinen mahdollisuutesi saada lapsi. Jos olet lääketieteellisesti kykenevä raskaaksi uudelleen, harkitse adoptio- tai hoivaperhetoimintaa, kun olet valmis. Elämäsi ei ole ohi. Mahdollisuutesi olla äiti ei ole kadonnut. Sinulla on loppu elämästäsi vanhemmaksi, ja sinä ja tulevasi lapsi ansaitsette sen, että aika on oikea.

Previous:No

Next: