Luonnonmukaiset perhesuunnittelumenetelmät
Luonnonmukainen perhesuunnittelu voi houkutella niitä, jotka ovat seksuaalisesti aktiivisia ja eivät halua käyttää ehkäisyvaihtoehtoja tai haluavat vain tuntea, että heillä on jonkin verran hallintaa ruumiistaan. Luonnonmukainen perhesuunnittelu keskittyy ruumiin tuntemiseen ja siihen, mitä kuukausittaiset muutokset tarkoittavat. Luonnonmukaista perhesuunnittelua voidaan käyttää joko raskauden saavuttamiseen tai estämiseen, jos se tehdään oikein.
Ruumiisi tunteminen
Monet merkit voivat viitata lähestyvään munuaistumiseen ja lisääntyneeseen hedelmällisyyteen. Niihin kuuluvat heräämislämpötilan kuvaileva kuva, lisääntynyt kohdunkaulan kudosta ja alhaisempi kohdunkaula. Haaste on kuitenkin tietää ajankohta oireiden alkanut ja munuaistumisen välillä. Jos luonnonmukaista perhesuunnittelua käytetään raskauden estämiseen, on paras oppia syklit ennen muiden ehkäisymenetelmien lopettamista. Vaikka tiedät tyypillisen munuaistumispäiväsi, spermat voivat elää 48–72 tuntia. Tämä tarkoittaa, että jos harjoitat seksuaalisia suhteita kolme päivää ennen munuaistumista, on edelleen potentiaalia hedelmöitykselle. Jos taas luonnonmukaista perhesuunnittelua käytetään raskauden saavuttamiseen, seksuaaliset suhteet vähintään joka toinen päivä odotetun munuaistumisaikan ympärillä voivat lisätä raskauden syntymismahdollisuuksia.
Heräämislämpötila
Lämpötilan ottaminen on suhteellisen virheetön tapa tutustua sykleihisi. Avain on kuitenkin katsella kokonaiskuvaa. Yksittäinen lämpötilamittaus ei todennäköisesti anna paljon tietoa. Se on lämpötilataulukkoksi kokonaisuutena, joka voi olla paljastavaa. Yleensä naisilla on matalampi ruumiinlämpö munuaistumista edeltäen, se nousee munuaistumispäivänä ja pysyy korkeammalla tasolla, kunnes se laskee dramaattisesti kuukautisten alkaessa. Jos olet raskaana, lämpötilasi pysyvät korkeammalla tasolla ja saattavat nousea edelleen. Joka aamun heräämislämpötilan seuraaminen samalla aikaa, vähintään kolmen tunnin jatkuvan uneen jälkeen, voi auttaa tunnistamaan syklisi pituuden ja milloin olet potentiaalisimmin hedelmävä. Lämpötilojen seuraaminen voi myös auttaa selvittämään, onko sinulla "säännöllisiä" syklejä. Jotkut naiset huomaavat, että he ovat anovulaatorisia – eli eivät munuaista joka kuukausi – vain kirjaamalla lämpötilojaan. Useamman syklin lämpötilojen kirjaaminen kestää, jotta erottuva kuva tunnistuu, sillä jokainen sykli voi hieman poiketa edellisestä.
Kohdunkaulan kudosta
Mennä munuaistumista edeltävänä aikana naiset saavat lisääntynyttä munanvalkuaiselta muistuttavaa kohdunkaulavälivuotoa. Kohdunkaulan kudosta lisääntyy munuaistumisaikana auttaakseen spermia selviytymään hedelmöittääkseen munan. Lisääntynyt kohdunkaulan kudosta toimii myös luonnollisena voiteena, helpottaen seksuaalisia suhteita ja spermien liikkumista helpommin.
-
Pistorasiat, portaat ja puhdistusaineet ovat itsestäänselviä kotisi turvallistamisessa, mutta mitä those not-so-obvious vaaroista kotitaloudessasi? Tämä lista korostaa arkipäivän esineitä, jotka voivat muuttua uhkaksi lapsellesi ja vinkkejä pitääkses -
Äitienpäivän aamiainen vuoteessa on aikansa kestävä perinne, ja se menee yleensä hieman tältä: Herää adorably innostuneisiin mini „kökeihin“, joilla on luova valikko suunniteltuna. Sanotut kökit eivät välttämättä kysy äitiltä, mitä hän on mielellään -
Ensin tärkeimmät asiat: Jos epäilette jonkun uppoavan, ilmoittakaa rantapelastajalle ja soittakaa apua. Älä viivytä. Pelastus on vain puoliksi tehty. Upponeen tai veden nielännyt henkilön elvyttäminen on toinen puoli, ja se on yhtä tärkeää elämän pel
