Semana 18 de embarazo: calambres en piernas, hipo fetal y ejercicio sensato
«¡Argh, hijo de puta calambre en la pierna!» es algo que puedes haber dicho recientemente. Lo más probable es que fuera cuando estabas en la cama tras finalmente dormirte una vez que la acidez cedió y la nariz se despejó.
Nadie sabe qué los causa (aunque hubo un estudio para ver si las ratas distinguían entre japonés y neerlandés. Pueden, pero no al revés. Gracias, ciencia, hoy apestas). Los posibles culpables son vasos sanguíneos comprimidos o simplemente la presión de cargar más peso. De cualquier forma, son dolorosos y te arrancan de un sueño glorioso como un claxon. El truco más rápido para aliviarlos es flexionar el pie hacia arriba y estirar la pierna como si fueras a tocar la espinilla con el dedo gordo.
En cuanto a tu bebé, ahora bosteza y tiene hipo. Awww. ¿Los calambres parecen menos de mierda ahora? No, tienes razón, siguen siendo terribles.
Tu bebé se mueve bastante ahora, y puedes ver todos sus vasos sanguíneos a través de su piel transparente. Qué guay.
Puedes sentirte un poco «rellena» y decidir que necesitas subir el ejercicio (y algunas os reísteis de eso). Aunque cada web y libro de embarazo teje la importancia del ejercicio y ocho vasos de agua en cada dolencia, ten en cuenta que no es momento para entrenar un maratón si llevas una década en el sofá. Empieza despacio y ve entrando – tampoco es momento para lanzarte de una cinta de correr en el gimnasio – esa mierda acabará en YouTube.
Sin embargo, si estás tallada como un diamante y quieres seguir entrenando, no hay razón real para parar aunque en algún momento la sociedad decidió que solo deberías hacer aquagym y reír en la esquina mientras eres un recipiente de vida.
Aquí tenéis el post de ejercicio si queréis más detalles.
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