• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Ανεξία στα νηπιά: Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Είναι συνηθισμένο για τα νηπιά να χάνουν την όρεξή τους από حين لآخر. Και αν και γενικά δεν είναι αιτία ανησυχίας, πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό αν συνοδεύεται από σημεία χρόνιων ασθενειών ή απώλειας βάρους.

Επίσης, η μόνιμη ανεξία μπορεί να καθυστερήσει την ανάπτυξη των μωρών και να τα κάνει ευαίσθητα σε άλλες ασθένειες. Διαβάστε για να μάθετε για την απώλεια όρεξης στα νηπιά και τους τρόπους να βοηθήσετε να την ανακτήσουν.

Είναι φυσιολογικό για τα νηπιά να έχουν ανεξία;

Τα νηπιά τείνουν να έχουν ανώμαλη όρεξη λόγω των φάσεων ταχύτατης ανάπτυξης και της ψυχολογικής τους ανάπτυξης. Μπορεί να υπάρχει μεταβλητή λήψη γευμάτων μέσα στη ημέρα, επίσης. Αν το νηπίο σας φαίνεται υγιές και φαίνεται να αναπτύσσεται σε φυσιολογικό ρυθμό, τότε πιθανώς δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε για την κακή τους όρεξη. Ωστόσο, οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τους λόγους πίσω από την έλλειψη όρεξης στα νηπιά.

Ποιες είναι οι αιτίες της ανεξίας στα νηπιά;

Οι εξής είναι οι κοινότεροι λόγοι πίσω από την απώλεια όρεξης μεταξύ των νηπιών.

1. Ασθένεια: Αν το νηπίο σας έχει πυρετό, πονόλαιμο, αβάσθενση κοιλιάς, έλκη στο στόμα ή οποιοδήποτε άλλο σύμπτωμα κακής υγείας, τότε δεν θα νιώθει να φάει. Συμβουλευτείτε γιατρό αν το παιδί σας είναι άρρωστο.

2. Επιπλέον λήψη θερμίδων: Η ανεξία στα νηπιά μπορεί να οφείλεται και σε λόγους εκτός από την ασθένεια. Αυτοί οι λόγοι μπορεί να περιλαμβάνουν τρώει πάρα πολλά σνακς ή γκρίνια μεταξύ των γευμάτων, πίνει ποτά υψηλής ζάχαρης, όπως χυμοί, μεταξύ των γευμάτων, και καίει λιγότερες θερμίδες λόγω ακαταστασίας.

3. Διατροφικές προτιμήσεις: Τα νηπιά βρίσκονται σε ηλικία όπου αναπτύσσουν προτιμήσεις απέναντι σε ορισμένα τρόφιμα. Είναι πιθανό να γίνουν difficiles στην φαγή. Η αναγκαστική τρέψιμα των τροφίμων που δεν αρέσουν μπορεί να προκαλέσει απώλεια όρεξης.

4. Αλλαγές στο σώμα: Οι φάσεις ταχύτατης ανάπτυξης και άλλες αλλαγές στο σώμα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τα πρότυπα διατροφής. Οι αναπτυξιακές μετασχηματισμοί μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή λήψη τροφίμων του νηπιού και να προκαλέσουν αλλαγμένες διατροφικές ανάγκες.

5. Αλλαγές στην προσοχή: Τα νηπιά τείνουν να έχουν μικρή διάρκεια προσοχής και είναι συχνά ακατάστατα, καθιστώντας δύσκολο να κάθονται και να φάνε ολοκληρωμένα κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

6. Πετάγματα καπριζών: Τα νηπιά έχουν τάση να πετάγουν καπριζιά, ειδικά όταν δεν τους δίνεται το αγαπημένο τους φαγητό. Επαναλαμβανόμενες καπριζιές, οι οποίες δεν διαχειρίζονται σωστά, μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια όρεξης.

7. Φάρμακα: Κάποια φάρμακα, ειδικά τα αντιβιοτικά και το αλμπενδαζόλη, προκαλούν μεταλλικό γεύμα στο στόμα και απώλεια όρεξης.

Συνήθως μπορείτε να εντοπίσετε την αιτία πίσω από την αδύναμη όρεξη του νηπιού μέσω παρατήρησης και εμπειρίας. Ωστόσο, είναι καλό να ζητήσετε ιατρική βοήθεια υπό ορισμένες συνθήκες.

Πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια;

Επισκεφθείτε γιατρό αν αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε από τις παρακάτω καταστάσεις με το νηπίο σας.

• Απώλεια όρεξης για έναν μήνα
• Απώλεια βάρους
• Καμία αύξηση βάρους σε εξάμηνο
• Εμετός και εμετός τροφίμων
• Τρώει μόνο λίγα τρόφιμα
• Αργία και έλλειψη ενέργειας
• Άλλα προβλήματα υγείας, όπως πυρετός, διάρροια, δυσκοιλιότητα, κοιλιακό πόνο, δύσπνοια και βήχας
• Παρατηρείτε ικτερícia ή κίτρινο χυρί στο παιδί

Οι γονείς πρέπει να επισκεφθούν γιατρό αν υποψιάζονται ότι το παιδί τους δεν τρώει φυσιολογική ποσότητα φαγητού και μπορεί να έχει διαταραχή κατανάλωσης. Μια διαταραχή κατανάλωσης μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην κατανάλωση επαρκούς φαγητού και οδηγεί σε φτωχή διατροφή. Το νηπίο μπορεί επίσης να επιμένει συνεχώς να τρώει μόνο έναν τύπο φαγητού. Μια μη διαγνωσμένη διαταραχή κατανάλωσης μπορεί να προκαλέσει χρόνια απώλεια όρεξης και να επηρεάσει την ανάπτυξη ενός νηπιού.

Πώς να επαναφέρετε την όρεξη του νηπιού σας;

Εδώ είναι μερικοί τρόποι να ενθαρρύνετε το νηπίο σας να τρώει σωστά και να ξεπεράσει την απώλεια όρεξης.

1. Κάντε την ώρα του γεύματος ενδιαφέρουσα: Οι ώρες γεύματος είναι σημαντικοί κοινωνικοί χρόνοι για τα παιδιά που μεγαλώνουν. Προετοιμάστε διαφορετικά τρόφιμα σε ενδιαφέροντα χρώματα και σχήματα. Συζητήστε για το τρόφιμο. Ας τρώει η οικογένεια αυτό που προσφέρεται στο νηπίο για να δώσει παράδειγμα στο μικρό. Κάντε τους να καθίσονται και να τρώνε με ολόκληρη την οικογένεια στην ώρα του γεύματος. Πρέπει να έχουν το δικό τους πιάτο και πριόνι, αντί να τρέφονται από το πιάτο των μεγαλύτερων.

2. Δώστε ελευθερία επιλογής: Αφήστε το νηπίο να επιλέξει το φαγητό και τις μερίδες. Μπορείτε να ξεκινήσετε με τρόφιμα που αρέσουν και σταδιακά να μεταβείτε σε αυτά που δεν αρέσουν. Η παροχή επιλογής στο νηπίο μπορεί να βοηθήσει να αλλάξει την αντίληψη τους απέναντι στο φάγωμα. Μπορεί να βοηθήσει να περιορίσει την απώλεια όρεξης μακροπρόθεσμα.

3. Σερβίρετε μικρές μερίδες συχνότερα: Τα παιδιά έχουν μικρότερους στομάχους από τους ενηλίκους και τείνουν να έχουν χαμηλή λήψη τροφίμων. Σκεφτείτε να τρέφετε πέντε έως έξι μικρά γεύματα την ημέρα αντί για λιγότερα αλλά μεγάλα γεύματα.

4. Παρέχετε υγιεινά σνακς: Μπορεί να είναι δύσκολο να αποτρέψετε ένα νηπίο από το να τρώει μεταξύ των γευμάτων. Το σνακκαρίσμα μπορεί να αυξηθεί όταν το νηπίο περνά φάση ταχύτατης ανάπτυξης. Σε такие περιπτώσεις, παρέχετε υγιεινά τρόφιμα ως σνακς, όπως φρέσκα φρούτα, σαλάτα λαχανικών ή βραστά κομμάτια λαχανικών. Αυτά μπορούν να σερβιριστούν ως φαγητά με τα δάχτυλα που ικανοποιούν την πείνα αλλά αφήνουν αρκετό χώρο στο στομάχι για τα γεύματα.

5. Κάντε τα να πίνουν νερό: Αν το παιδί σας διψάει μεταξύ των γευμάτων, τότε προσφέρετε νερό. Αποφύγετε να δίνετε συσκευασμένους χυμούς ή σπιτικούς χυμούς που περιέχουν προσθετημένη ζάχαρη. Περιορίστε την ποσότητα χυμού που πίνει το παιδί σας σε λιγότερο από εξί ουγγίες την ημέρα.

6. Προσφέρετε ολόκληρο γάλα: Ένα νηπίο πρέπει να έχει ολόκληρο γάλα καθώς περιέχει περισσότερες θρεπτικές ουσίες σε σύγκριση με το χαμηλό λιπαρότητας γάλα. Δώστε ένα ποτήρι ολόκληρου γάλας μεταξύ των γευμάτων ώστε η κοιλιά του νηπιού να είναι γεμάτη μέχρι την ώρα του γεύματος.

7. Μην αναγκάζετε να φάνε: Το να αναγκάζετε ένα νηπίο να τελειώσει όλο το φαγητό στο πιάτο του μπορεί να τους κάνει να χάσουν το ενδιαφέρον για το φάγωμα. Αντίθετα, σερβίρετε την ποσότητα φαγητού που είναι πιθανό να καταναλώσουν. Αν το νηπίο σας αρνείται να φάει κάτι, τότε αντί να αναγκάσετε το μικρό, προσπαθήστε να το κάνετε να φάει στο επόμενο γεύμα.

8. Αλλάζετε συνεχώς το μενού: Κρατάτε ανακάτεμα μεταξύ διαφορετικών θρεπτικών τροφίμων που επιλέγονται από μια ομάδα τροφίμων για να φτιάξετε υγιεινά γεύματα. Ένα μόνο γεύμα μπορεί να είναι συλλογή διαφόρων ειδών τροφίμων από διάφορες ομάδες τροφίμων. Μπορείτε επίσης να διατηρήσετε ένα διατροφικό χάρτη για να είναι ευκολότερο να συμπεριλάβετε διάφορα είδη τροφίμων στη διατροφή του νηπιού.

9. Αποφύγετε αποσπάσεις: Διατηρήστε ένα περιβάλλον κατανάλωσης ελεύθερο από αποσπάσεις, όπως το να βλέπουν τηλεόραση. Άλλες αποσπάσεις όπως παιχνίδια ή βιβλία πρέπει επίσης να διατηρούνται μακριά. Η ώρα του γεύματος πρέπει να είναι ήσυχος χρόνος όταν ολόκληρη η οικογένεια μπορεί να χαλαρώσει και να φάει. Επίσης, διδάξτε το παιδί σας να τρώει σε μικρά γαμμένα, ήσυχα, αντί να τρώει με σπευδαστικότητα. Ενθαρρύνετε τα να μαστιχούν σωστά το φαγητό πριν κατεβάλουν.

10. Εισάγετε νέα τρόφιμα: Αν το νηπίο σας έχει αγαπημένα τρόφιμα, τότε δοκιμάστε να εισάγετε άλλα παρόμοια τρόφιμα. Για παράδειγμα, αν απολαμβάνουν κολοκύθι, τότε μπορείτε να εισαγάγετε άλλες preparaciones κολοκυθιών και συναφών λαχανικών. Χρησιμοποιήστε ένα τρόφιμο ως πύλη για να εισαγάγετε άλλα.

11. Συνδυάστε συμπληρωματικά τρόφιμα: Σερβίρετε τρόφιμα που το νηπίο σας δεν αρέσει με τρόφιμα που αρέσει. Για παράδειγμα, αν το νηπίο σας δεν αρέσει τα καρότα, τότε ανακατέψτε πορέ καρότα με πορέ γλυκών πατάτ. Το μπρόκολι μπορεί να ψηθεί με τυρί για να γίνει πιο ενδιαφέρον.

Μπορείτε επίσης να αφήσετε το νηπίο να παρακολουθείτε να μαγειρεύετε γεύματα. Αφήστε το νηπίο να παίξει το μέρος του, όπως να βγάλει τα λαχανικά από το καλάθι ή να πλύνει τα φρούτα. Το να κάνετε το φαγητό ενδιαφέρον και διασκεδαστικό είναι εξαιρετικός τρόπος να βελτιώσετε τις διατροφικές συνήθειες ενός νηπιού και να επαναφέρετε μια φυσιολογική διατροφή.

Πόσο φαγητό είναι αρκετό για τα νηπιά;

Κατά τη νηπιακή ηλικία, τα παιδιά συνήθως τρώνε σ olidά τρόφιμα ενώ έχουν επίσης μητρικό γάλα ή φόρμουλα. Λάβετε υπόψη τα εξής σημεία σχετικά με την ποσότητα φαγητού που θα χρειαστεί το νηπίο σας.

• Τα νηπιά χρειάζονται περίπου τρία τέταρτα έως ένα κουτάλι φαγητό ανά γεύμα. Πρέπει να υπάρχουν τρία έως τέσσερα γεύματα την ημέρα.
• Μπορείτε να συμπεριλάβετε ένα έως δύο σνακς μεταξύ των γευμάτων.
• Μόλις το νηπίο ξεκινήσει να περπατάει χωρίς υποστήριξη, μπορείτε να σερβίρετε τέσσερα έως πέντε μικρά γεύματα την ημέρα και δύο σνακς ανάμεσα σε κάθε γεύμα.
• Σερβίρετε ένα έως δύο ποτήρια γάλα την ημέρα.

Τα νηπιά μπορεί να απαιτούν μεταξύ 1.000 έως 1.400 θερμίδες την ημέρα, ανάλογα με την ηλικία και την υγεία τους. Μην διστάσετε να μιλήσετε με τον διατροφολόγο ή τον γιατρό σας για να καθορίσετε πόσο πρέπει να τρώει το παιδί σας για να αποτραπεί οποιαδήποτε θρεπτική έλλειψη. Παρακάτω είναι μια γενική εκτίμηση της ποσότητας φαγητού που χρειάζεται το νηπίο σας σε διάφορες ομάδες τροφίμων.

Στεköτε σε σπιτικά σνακς όπως φρούτα, βραστά λαχανικά και ψητά με χαμηλή ζάχαρη και λίπος. Ποτέ μην δίνετε σε νηπίο γαζωμένα ποτά και ενεργειακά ποτά καθώς περιέχουν υπερβολική ζάχαρη και πιθανώς βλαβερές ενώσεις.

Πράγματα που πρέπει να αποφύγετε αν ένα νηπίο αρνείται να φάει

Μην诉诸 στα εξής μεθόδους για να διεγείρετε την χαμένη όρεξη ενός νηπιού.

• Αναγκαστική τρέψιμα το νηπίο.
• Τρέψιμα με κουτάλι το νηπίο εκτός αν είναι άρρωστο. Πάντα ενθαρρύνετε ένα νηπίο να τρώει μόνο του.
• Καταγορίετε ή τιμωρείτε αν δεν νιώθουν να φάνε κάτι.
• Δωρίζετε ένα νηπίο για να φάει ένα συγκεκριμένο φαγητό. Μπορεί τελικά να γίνουν πιο ενδιαφερόμενοι στα γλυκά παρά στα υγιεινά γεύματα.
• Σερβίρετε εμπορικά σνακς υψηλής ζάχαρης.
• Αναγκάζετε τα να φάνε νέα τρόφιμα πάντως. Δοκιμάστε μια άλλη μέρα ή όταν το νηπίο σας φαίνεται αποδεκτικό να το δοκιμάσει.
• Αναγκάζετε ένα νηπίο να κάθεται σε καρέκλα/καρέκλα ψηλής αν δεν έχουν τελειώσει το γεύμα τους. Μπορεί να κάνει το νηπίο να αντιληφθεί την ώρα του γεύματος ως τιμωρία.

Η απώλεια όρεξης στα νηπιά μπορεί να ανησυχεί τους γονείς, αλλά δεν είναι λόγος να ανιαθείτε αν τα παιδιά μεγαλώνουν καλά και φαίνονται υγιεινά. Ωστόσο, είναι καλό να βρείτε τον ακριβή λόγο για την απώλεια όρεξης των παιδιών σας καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να βρείτε μια κατάλληλη λύση. Η κατάσταση μπορεί να συμβεί λόγω διαφόρων λόγων, όπως ασθένειες, διατροφικές προτιμήσεις ή αλλαγές στα πρότυπα κατανάλωσης. Ζητήστε τη συμβουλή γιατρού αν πιστεύετε ότι το παιδί σας δεν μεγαλώνει καλά ή βιώνει αργία, απώλεια βάρους ή άλλα προβλήματα υγείας. Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε τα παιδιά να τρώνε κατάλληλα κάνουν την ώρα του γεύματος διασκεδαστική, σερβίροντας μικρές μερίδες φαγητού τακτικά διαστήματα, ή συμπεριλαμβάνοντας υγιεινά σνακς. Αν το παιδί σας έχει απώλεια όρεξης, μην το αναγκάζετε να φάει ή να σερβίρετε σνακς υψηλής ζάχαρης.