Βοηθώντας έναν έφηβο να μείνει πιστός σε έναν στόχο

Οι γονείς, σύμβουλοι και μέντορες συμβάλλουν σημαντικά στην ανάπτυξη των εφήβων. Αυτοί οι αρχηγοί χρησιμοποιούν τα χρόνια εμπειρίας και την επαγγελματική τους εξειδίκευση για να διδάξουν στους έφηβους πολύτιμες δεξιότητες ζωής, όπως η θέσπιση στόχων και η επίτευξή τους. Η διδασκαλία στους έφηβους να θέτουν στόχους και να μένουν πιστοί σε αυτούς δίνει στους εφήβους την ευκαιρία να ασκήσουν αυτή τη δεξιότητα, η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξή τους και την παραγωγικότητά τους στην ενηλικίωση. Οι έφηβοι με εμπειρία στη θέσπιση στόχων έχουν επίσης τη δυνατότητα αυξημένης «αυτεπάρκειας», της πίστης ότι μπορούν να ολοκληρώσουν επιτυχώς τους στόχους τους, λέει η ερευνήτρια Karin Kirk με το Κέντρο Εκπαιδευτικών Πόρων Επιστήμης του Carleton College.

Θέστε Καθαρούς, Μετρήσιμους, Πραγματικούς Στόχους

Όταν ο έφηβός σας θέτει καθαρούς και πραγματικούς στόχους, η πιθανότητα να ολοκληρώσει αυτούς τους στόχους αυξάνεται. Η βεβαίωση ότι ο στόχος είναι καθαρός δίνει στον έφηβό σας ένα συγκεκριμένο τομέα εστίασης όταν παίρνει τα απαραίτητα βήματα για να ολοκληρώσει τον στόχο του. Ένας πραγματικός στόχος κατευθύνει τον έφηβό σας στην κατεύθυνση στην οποία θέλει να πάει, με την πιθανότητα να ολοκληρώσει τους στόχους του αν μείνει εστιασμένος και αποφασιστικός. Η δημιουργία απραγμάτυτων στόχων που βασίζονται στην τύχη ή την ευτυχία — όπως το κέρδος ενός εκατομμυρίου δολαρίων στην лоττο — δεν καταφέρνει να διδάξει στον έφηβό σας κατάλληλες στρατηγικές θέσπισης στόχων.

Θέστε Μετρήσιμους Στόχους

Ενώ οι στόχοι δίνουν στον έφηβό σας μια κατεύθυνση στην οποία να εστιάσει τις προσπάθειές του, οι στόχοι είναι στιγμιότυπα που περιγράφουν πώς ο έφηβός σας θα ολοκληρώσει τους στόχους του. Για παράδειγμα, ο στόχος του εφήβου σας μπορεί να είναι «Θα βελτιωθώ στη φυσική κατά ένα βαθμό μέχρι το τέλος του επόμενου εξαμήνου», και πιθανοί στόχοι που θα συνοδεύουν αυτόν τον στόχο μπορεί να είναι «Θα δουλέψω με έναν ιδιωτή δάσκαλο μία φορά την εβδομάδα, και θα αυξήσω τον χρόνο μελέτης μου κατά 30 λεπτά κάθε ημέρα σχολείου». Οι στόχοι βοηθούν τον έφηβό σας να κατανοήσει πώς θα ολοκληρώσει τους στόχους του.

Διδάξτε Αυτοπειθαρχία

Ενθαρρύνετε τον έφηβό σας να αναπτύξει την συνήθεια της ασκήσεως των συμπεριφορών που είναι απαραίτητες για να ολοκληρώσει τον στόχο του. Η αυτοπειθαρχία περιλαμβάνει αυτοέλεγχο και αυτοπεριορισμό, οπότε διδάξτε του ότι θα πρέπει να αλλάξει μερικές από τις παλαιές του συνήθειες και συμπεριφορές για να ολοκληρώσει τον στόχο του. Για παράδειγμα, στο παραπάνω παράδειγμα, αν ο έφηβός σας θα προτιμούσε να κοιτάει τηλεόραση από να διαβάζει για να βελτιώσει τον βαθμό του, θα πρέπει να ελέγξει την ώθησή του να κάνει αυτό που θέλει να κάνει, για να κάνει αυτό που πρέπει να κάνει για να ολοκληρώσει τους στόχους του.

3D Μοντελοποίηση: Πειθαρχία, Αφοσίωση και Αποφασιστικότητα

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να διδάξετε τον έφηβό σας να μείνει πιστός σε έναν στόχο είναι να μοντελοποιήσετε αυτή τη συμπεριφορά εσείς ίδιοι. Όταν ο έφηβός σας βλέπει ότι εσείς είχατε την πειθαρχία, την αφοσίωση και την αποφασιστικότητα να ολοκληρώσετε τους στόχους σας διατροφής ή άσκησης, τότε έχει καλύτερη ευκαιρία να εμφανίσει αυτή τη συμπεριφορά επίσης. Η έρευνα που συставиήθηκε από την επέκταση συνεχιζόμενης εκπαίδευσης του Πανεπιστημίου Purdue λέει ότι τα παιδιά μαθαίνουν κατάλληλες συμπεριφορές παρατηρώντας τι κάνουν οι γονείς τους. Η ικανότητά σας να μείνετε πιστοί σε προσωπικούς, επαγγελματικούς και οικογενειακούς στόχους δείχνει στον έφηβό σας τα οφέλη της διαμονής με τους στόχους σας μέχρι να ολοκληρωθούν.

Αντιμετώπιση Προκλήσεων και Διατήρηση Κινήτρου

Δεν είναι ασυνήθιστο τα επίπεδα κινητρού να μειώνονται σε ορισμένες στιγμές κατά την追求 στόχων, οπότε είναι σημαντικό να ενθαρρύνετε τον έφηβό σας να χρησιμοποιεί διάφορα εργαλεία για να βοηθήσει να ξαναμπεί στο δρόμο και να δει τους στόχους του στην ολοκλήρωση. Το Kids Health προσφέρει διάφορα εργαλεία που οι έφηβοι αναφέρουν ότι χρησιμοποίησαν για να μείνουν κινητοποιημένοι για να ολοκληρώσουν τους στόχους τους, όπως η απόκτηση ενός συνεργάτη ευθύνης — ένας αξιόπιστος εμπιστευτικός που γνωρίζει τους στόχους του εφήβου σας και τον ενθαρρύνει καθ' όλο το δρόμο — ή η ύπαρξη μιας καθαρής, οριστικής αιτίας για την οποία η ολοκλήρωση ενός συγκεκριμένου στόχου είναι σημαντική για τον έφηβό σας.

Previous:

Next: