Τι είναι μερικοί τρόποι για τους εφήβους να απελευθερώσετε το θυμό

;

Μερικές φορές , ένας έφηβος συσσωρεύεται μεγάλη οργή ​​. Μεταξύ ανεξέλεγκτες ορμόνες , κοινωνικές τάσεις και προσπαθώ να καταλάβω μια θέση στον κόσμο , είναι ένας έφηβος είναι δύσκολη . Ωστόσο , κρατώντας στο θυμό δεν είναι παραγωγικό και μπορεί να είναι επιβλαβής . Αντ 'αυτού , οι γονείς με θυμωμένος έφηβοι θα πρέπει να συνεργαστεί μαζί τους για να βρουν μια υγιή διέξοδο για την εν λόγω ενέργεια θυμωμένος .
Αθλητισμός

Αθλητικά έργο να εκτονώσει εφηβική οργή ​​σε πολλαπλά επίπεδα . Πρώτον , αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο και το μπάσκετ απαιτεί τεράστια παραγωγή ενέργειας . Αυτό καίει περίσσεια ενέργεια που θα μπορούσε διαφορετικά να εκφράζονται σε θυμωμένος τρόπους . Δεύτερον , αθλητικά απαιτούν πειθαρχία για την επιτυχία . Η αυξημένη πειθαρχία βοηθά τους εφήβους να αποκτήσουν τον έλεγχο μιας κακή διάθεση . Τρίτον , τον αθλητισμό κάνει ένας έφηβος ένα μέρος μιας ομάδας . Αυτό είναι ένα θετικό περιβάλλον για πολλούς εφήβους και βοηθά κάποιους να ξεπεραστούν οι βασικές αιτίες του θυμού , όπως το αίσθημα της αποξένωσης .
Η
Βιντεοπαιχνίδια

Το μεγαλύτερο μέρος της εργασίας που έχει δημοσιευτεί για τους εφήβους και τα βίαια βιντεοπαιχνίδια έχουν δείξει ότι υπάρχει σχέση ανάμεσα στα βίαια συμπεριφορά στην εφηβεία και τα βίαια βιντεοπαιχνίδια . Μια μελέτη από το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης αντικρούει αυτή την τυπική διαπίστωση και αντί να δείχνει ότι τα βίαια βιντεοπαιχνίδια μπορούν να παρέχουν οι έφηβοι με μια έξοδο για το θυμό τους . Τα περισσότερα από τα παιδιά που μελετήθηκαν ήταν φυσιολογικό , κοινωνικότητα των παιδιών , καθώς και τα παιχνίδια που μια διέξοδο για πεντ- up απογοήτευση .
Η
Η Γράφοντας

Το γράψιμο είναι ένα ισχυρό εργαλείο για έναν έφηβο προσπαθεί να ελέγξει τα συναισθήματα πολύ ισχυρότερη από οτιδήποτε έχει νιώσει. Ένας έφηβος που πάσχει από προβλήματα θυμού θα πρέπει να ενθαρρύνονται να γράφουν . Γράφοντας τραγούδια , ποίηση ή σε ένα περιοδικό βοηθά να εκφράζουν το θυμό που αλλιώς να στοιβαγμένες μέσα μέχρι να μετριάζει φωτοβολίδα ή μέχρις ότου η τάση του κρατώντας το θυμό σε αιτίες συναισθηματική ή ακόμα και σωματική βλάβη .

Η Get Creative

δημιουργικές αναζητήσεις αποτελούν τον κατάλληλο τρόπο για τους εφήβους για να εκφράσουν την οργή τους . Καλλιτεχνικά έργα, όπως το σχέδιο και τη ζωγραφική , υποκριτική, ταινιών και μουσικής είναι όλα αποτελεσματικούς τρόπους για να εκφράσουν την οργή σε μια μη καταστρεπτική τρόπο . Πολλοί ταλαντούχοι μουσικοί , για παράδειγμα , κατέχει σαφώς μια μεγάλη οργή ​​που εκφράζουν μέσα από τα τραγούδια τους . Για κάποιους , αυτό δεν θα μπορούσε μόνο να είναι μια αποτελεσματική τεχνική διαχείρισης θυμού , αλλά θα μπορούσε να προωθήσει μια δια βίου αγάπη για τις τέχνες .
Η
Η

Previous:

Next: