• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Τροποποίηση Συμπεριφοράς για Έφηβους

Οι περισσότεροι έφηβοι περνάνε ένα στάδιο στο οποίο είναι μελλανικοί και αποσυγκεντρωμένοι, αλλά οι περισσότεροι φεύγουν από αυτό το στάδιο σχετικά αβλαβώς. Ωστόσο, αν ανησυχείτε ότι η συμπεριφορά του εφήβου σας είναι πέρα από το σημείο του φυσιολογικού, μπορεί να εξετάσετε την τροποποίηση συμπεριφοράς. Σύμφωνα με το National Youth Network, η τιμωρία και οι ανταμοιβές χρησιμοποιούνται για να σταματήσουν την απαράδεκτη συμπεριφορά και να ανταμειβούν την καλή συμπεριφορά. Η εφαρμογή τροποποίησης συμπεριφοράς με το έφηβο σας μπορεί να βοηθήσει να μάθει πιο κατάλληλους τρόπους να αντιδράσει στον κόσμο γύρω της.

Απομόνωση

Για να τροποποιήσετε οποιαδήποτε συμπεριφορά πρέπει πρώτα να απομονώσετε αυτή τη συμπεριφορά και να εστιάσετε σε αυτήν, συμβουλεύει το National Youth Network. Για παράδειγμα, αν το έφηβο σας είναι ακατάλληλο και θέλετε να γίνει πιο σεβασμένο, πρέπει να απομονώσετε την ακατάλληλη συμπεριφορά από τις άλλες συμπεριφορές της. Ξεχάστε τα άλλα συμπεριφορικά ζητήματά της και εστιάστε αποκλειστικά στην ακατάλληλη συμπεριφορά της. Όταν εστιάζετε στην ακατάλληλη συμπεριφορά της, θα πάρετε μια ιδέα για τι προκαλεί την ακατάλληλη συμπεριφορά της να βγει συχνότερα όπως επισκέψεις με τον πατέρα της και τη νέα μαμά της ή ο μαθηματικός της δάσκαλος. Όταν ξέρετε τι είναι πίσω από τη συμπεριφορά, γίνεται ευκολότερο για εσάς να καταλάβετε πώς να τη τροποποιήσετε.

Δημιουργία Λίστας Συνεπειών

Μέρος της τροποποίησης συμπεριφοράς είναι η χρήση πειθαρχίας για να τιμωρήσετε ανεπιθύμητη συμπεριφορά. Εξηγήστε στο έφηβο σας ότι όταν εμφανίζει τη συμπεριφορά που θεωρείτε ανεπιθύμητη, θα εφαρμόσετε μια συνέπεια. Δώστε του παραδείγματα των συνεπειών που μπορείτε να εφαρμόσετε. Το Massachusetts Children's Trust Fund, ένα πρόγραμμα σχεδιασμένο για ενίσχυση οικογενειών, προτείνει την αφαίρεση ενός προνομίου, την εκκίνηση και την αποζημίωση ως τιμωρία. Προνόμια που μπορείτε να αφαιρέσετε από το έφηβο σας περιλαμβάνουν οδήγηση, χρήση κινητού ή υπολογιστή, ή παρακολούθηση τηλεόρασης. Μπορείτε να τον εκκινήσετε από το να βγαίνει τα Σαββατοκύριακα, μετά το σχολείο ή αφαιρώντας χρόνο από την ώρα επιστροφής του ώστε να πρέπει να είναι σπίτι ακόμα πιο νωρίτερα από το συνηθισμένο. Η αποζημίωση είναι καλή ιδέα για συμπεριφορές που βλάπτουν ιδιοκτησία άλλων.

Θετική Ενίσχυση

Σύμφωνα με την Ακαδημία Παιδιατρικής Αμερικής, πρέπει να προσφέρετε θετική ενίσχυση όταν το έφηβο σας εμφανίζει κατάλληλη συμπεριφορά εκεί που συνήθως δεν το κάνει. Για παράδειγμα, αν το έφηβο σας είναι συνήθως ακατάλληλο προς ενηλίκους και τη στιγμή που τη βλέπετε να είναι ευγενική και σεβασμένη προς έναν άλλο ενηλίκιο, πείτε της πόσο περήφανοι είστε για αυτήν. Μπορείτε ακόμα να της προσφέρετε μια ανταμοιβή για την καλή συμπεριφορά της, όπως να την αφήσετε να μείνει έξω μισή ώρα αργότερα από το συνηθισμένο το επόμενο Σαββατοκύριακο. Αυτός ο τύπος τροποποίησης συμπεριφοράς χρησιμοποιείται για να βοηθήσει το έφηβο σας να αναγνωρίσει ότι καλά αποτελέσματα προέρχονται από καλή συμπεριφορά.

Εφαρμογή Συνεπειών Συνεπώς

Η τροποποίηση συμπεριφοράς δεν θα λειτουργήσει αν δεν εφαρμόζετε τις συνέπειες όταν το έφηβο σας συμπεριφέρεται κακά, συμβουλεύει η Ακαδημία Παιδιατρικής Αμερικής. Για παράδειγμα, πείτε να το πιάσετε πινό αλκοόλ στο δωμάτιό του. Δεν πηγαίνει πουθενά και δεν μοιράζεται με τους φίλους του, οπότε μπορεί να εξετάσετε να το αφήσετε πάει μόνο αυτή τη φορά. Μην το κάνετε. Πρέπει να τον πειθαρχείτε αμέσως. Οι έφηβοι δεν μαθαίνουν τίποτα για τη τροποποίηση της συμπεριφοράς τους όταν δεν κρατιούνται υπεύθυνοι για αυτή κάθε φορά.