Πώς να αντιμετωπίσετε το να γίνετε μητρίβας/πατριβάς

Το να γίνετε μητρίβας/πατριβάς μπορεί να είναι μια από τις πιο ανταμοιβαστικές αλλά και φοβερές εμπειρίες της ζωής σας. Όταν λάβετε την απόφαση να ξανापαντρευτείτε και να συνενώσετε οικογένειες, μπορεί να μην έχετε καμία ιδέα τι να περιμένετε. Σε ορισμένες καταστάσεις, μητριβές/πατριβές και παιδιά συζύγου επιτυγχάνουν να δεσμεύσουν και να καθιερώσουν θετικές σχέσεις από την αρχή, αλλά πολλές ομόσπονδες οικογένειες βιώνουν δυσκολίες με τη δημιουργία ρόλων, την πειθαρχία και άλλα ζητήματα που - ελπίζουμε - τελικά λύνονται. Αν και μπορεί να νιώθετε ότι πλοηγείστε σε βραχυ terrenos, μπορείτε να αντιμετωπίσετε το να γίνετε μητρίβας/πατριβάς και ακόμη να αρχίσετε να αγαπάτε τη νέα σας ζωή και οικογένεια.

Οδηγίες

  1. Αποδεχτείτε ότι θα αντιμετωπίσετε ορισμένες δυσκολίες. Καθιερώστε ένα ρεαλιστικό mindset με την κατανόηση ότι όλοι στην νέα σας οικογένεια χρειάζονται να περάσουν ένα διάστημα προσαρμογής. Θυμηθείτε ότι είστε μητρίβας/πατριβάς, όχι αντικαταστατικός γονέας, συμβουλεύει η Jeannette Lofas, ιδρυτής του Stepfamily Foundation και αδειοδοτημένη κοινωνική εργάτιδα. Τα παιδιά του συζύγου σας μπορεί να σας βλέπουν ως απειλή ή ως κάποιον που προσπαθεί να πάρει τη θέση του βιολογικού τους γονέα. Μην περιμένετε τα παιδιά του συζύγου σας να ζεστάνουν αμέσως προς εσάς - αν και είναι δυνατόν, πολλά παιδιά χρειάζονται χρόνο για να αντιμετωπίσουν την προσθήκη ενός νέου μέλους της οικογένειας.

  2. Επιτρέψτε αρκετό χρόνο για τις σχέσεις να αναπτυχθούν και οι δεσμοί να σχηματιστούν, προτείνει το Kids Health. Ακολουθήστε την ηγεσία των παιδιών του συζύγου σας και μην τους αναγκάζετε να σας αρέσουν. Είστε εσείς αυτοί και ας δουν ότι είστε μόνο άνθρωποι. Μην προσπαθήσετε να είστε super μητρίβας/πατριβάς - τα παιδιά του συζύγου σας θα μπορέσουν να πούν όταν είστε ανεμπνευστικοί ή ψεύτικοι.

  3. Αναλάβετε αίσθημα χιούμορ. Σύμφωνα με το iMom, ένας ιστότοπος του μη κερδοσκοπικού οργανισμού Family First, ο χιούμορ σας κάνει πιο προσιτό και ενδιαφέρον στα παιδιά του συζύγου σας. Θα αντιμετωπίσετε αναπόφευκτα δύσκολες, προκλητικές καταστάσεις που μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε να γελάσετε ή να κλάψετε. Προσπαθήστε να δείτε τις δυνατότητες για χαρά και γέλιος οπότε είναι δυνατόν. Κανέστε γκρίνια με τα παιδιά του συζύγου σας και παρακολουθήστε κωμωδίες στην τηλεόραση μαζί.

  4. Απολαύστε χρόνο μαζί με τον σύντροφό σας, χρόνο ως οικογένεια και μεμονωμένο χρόνο με κάθε παιδί του συζύγου. Ποιότητα χρόνου με τον σύντροφό σας μπορεί να βοηθήσει να διαλύσει τον στρες του να είστε νέος μητρίβας/πατριβάς και να αποτρέψει την ένταση να πάρει φόρο στη σχέση σας. Η διέλευση χρόνου ως οικογένεια βοηθάει να σφυρηλατήσετε νέους δεσμούς, και η διέλευση χρόνου με κάθε παιδί του συζύγου σε ατομική βάση μπορεί να βοηθήσει να νιώσει πιο άνετα με εσάς και να σας δει ως κάποιον που ενδιαφέρεται πραγματικά για τη ζωή του.

  5. Καθιερώστε νέα οικογενειακή παράδοση, προτείνει το Kids Health. Μπορείτε να προτείνετε ιδέες όπως εβδομαδιαία οικογενειακή νύχτα παιχνιδιών, Σαββατοκύριακα ταινίες ή προετοιμασία γευμάτων μαζί σε συγκεκριμένες βράδια. Οι νέες οικογενειακές παραδόσεις σας επιτρέπουν να περάσετε καλά μαζί, το οποίο απελευθερώνει στρες και σας βοηθάει να νιώσετε ως μέρος της οικογένειας.

  6. Αναπτύξτε μια τακτική ρουτίνα διαχείρισης στρες. Αποθηκεύστε χρόνο μόνος όπου μπορείτε να χαλαρώσετε και να ξεσκεπάσετε κάθε μέρα, ακόμα και αν είναι μόνο για 10 ή 15 λεπτά. Κάνετε κάτι που αρέσει σε εσάς για να απαλλάξετε τον στρες, είτε αυτό σημαίνει να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο, να πάρετε ένα μασάζ, να διαβάσετε ένα βιβλίο, να μιλήσετε με φίλους ή να γυμναστείτε.

  7. Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης για μητριβές/πατριβές, συμβουλεύει ο Stephen F. Duncan, καθηγητής στο Σχολείο Οικογενειακής Ζωής του Brigham Young University. Οι ομάδες υποστήριξης σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε προσφέροντας ένα ασφαλές μέρος να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας και τις ανησυχίες σας και να λάβετε συμβουλές από άλλους που μπορεί να βρίσκονται σε παρόμοια κατάσταση. Μπορείτε να βρείτε μια ομάδα στην περιοχή σας μέσω του Εθνικού Κέντρου Πόρων Ομόσπονδων Οικογενειών. Αν η κοινότητά σας δεν έχει ακόμα ομάδα υποστήριξης, ξεκινήστε τη δική σας προσκαλώντας άλλους μητριβές/πατριβές στην περιοχή σας.

Previous:No

Next: