• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Χτίσετε Αυτοεκτίμηση στα Παιδιά

Η χτίση αυτοεκτίμησης στα παιδιά σας μπορεί να έχει μόνιμη επίδραση στο πώς θα τα καταφέρουν στη ζωή. Οι γονείς μπορούν να κάνουν απλά πράγματα για να διασφαλίσουν ότι τα παιδιά τους μεγαλώνουν με υγιή αυτοεκτίμηση.

Οδηγίες

1. Πραγματοποιήστε τη σημασία της αυτοεκτίμησης. Η αυτοεκτίμηση είναι κρίσιμος παράγοντας στην μεγαλωμένη ένα υγιές παιδί. Τα παιδιά με υγιή εκτίμηση για την αξία τους θα ενεργήσουν με μεγάλη εμπιστοσύνη, θα αναλάβουν προκλήσεις και θα δείξουν προθυμία να μάθουν και να αγκαλιάσουν νέα πράγματα. Τα παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση θα είναι λιγότερο πιθανό να φτάνουν στους άλλους, θα αποφεύγουν νέες εμπειρίες και ευκαιρίες και μπορεί να ξεσπάσουν εναντίον της εξουσίας.

   Σύμφωνα με το Τμήμα Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των Η.Π.Α., οι γονείς παίζουν σημαντικό ρόλο στη βοήθεια των παιδιών να αποκτήσουν μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση. Ο ιστότοπος του τμήματος αναφέρει πλήθος θετικών χαρακτηριστικών στα παιδιά με καλή αυτοεκτίμηση, συμπεριλαμβανομένων:

   • Ενέργεια ανεξάρτητα
   • Ανάληψη ευθύνης
   • Περίφανη για τις επιτυχίες
   • Ανεξαρτησία στην απογοήτευση
   • Διαχείριση της πίεσης των ομότιμων κατάλληλα
   • Προσπάθεια νέων προκλήσεων και εργασιών
   • Διαχείριση θετικών και αρνητικών συναισθημάτων πιο ισορροπημένα
   • Πρόσθεση βοήθειας στους άλλους

2. Δώστε ενθάρρυνση. Μερικές φορές, σύμφωνα με τον ιστότοπο του τμήματος, η χτίση θετικής αυτοεκτίμησης μπορεί να είναι τόσο εύκολο όσο να πείτε "καλή δουλειά," "συγχαρητήρια," και "μπράβο." Η ενθάρρυνση, ο επαινός, η θετική πειθαρχία και η καθοδήγηση μπορεί να πάει μακρυά για να βοηθήσει ένα παιδί να χτίσει αυτοεκτίμηση. Ο ιστότοπος του Τμήματος Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών προτείνει αυτά τα πράγματα για γονείς που εργάζονται για να χτίσουν την αυτοεκτίμηση του παιδιού τους:

   • Επαινέστε συχνά. Οι γονείς πρέπει να εκμεταλλεύονται τις ευκαιρίες να πούν στα παιδιά τους ότι κάνουν τα πράγματα σωστά και επιδεικνύουν θετικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας. Με τον επαινό τους και δείχνοντάς τους ότι είστε ευχαριστημένοι με τις ενέργειές τους, θα τους αφήσει να ξέρουν πώς να πάρουν την προσοχή σας με θετικό τρόπο.

   • Διδάξτε θετικές αυτο-δηλώσεις. Αντιμετωπίστε τις ανακρίβεις ή αρνητικές πεποιθήσεις του παιδιού σας με θετική ενίσχυση και θετικούς τρόπους να κοιτάξει τον εαυτό του.

   • Μην χλευάζετε ή ντροπιάζετε. Ο χλευασμός και η ντροπιά δεν μόνο θα αναγκάσουν ένα παιδί να κλείσει αλλά θα αποθαρρύνουν και από να κάνουν τίποτα όπου πιστεύουν ότι θα προκαλέσει την ίδια αντίδραση. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συναισθηματικές διαταραχές.

   • Αφήστε το παιδί σας να λύσει προβλήματα. Επαινέστε το όταν τα λύνει. Αφοσιώστε χρόνο για να απαντήσετε σε ερωτήσεις και να το καθοδηγήσετε απαλά προς τη σωστή κατεύθυνση, αλλά μην το λύσετε για το. Βοηθήστε τα να σκεφτούν εναλλακτικές επιλογές, αλλά αφήστε το να κατέχει το πρόβλημα και την απάντηση.

   • Γελάστε πολύ. Δείξτε στα παιδιά σας ότι μπορείτε να γελάσετε με τον εαυτό σας και τα λάθη σας επίσης. Έτσι, δεν θα διστάσουν να κάνουν τα δικά τους λάθη, να γελάσουν με αυτά και να βρουν τις λύσεις. Θα μάθουν επίσης ότι η ζωή δεν πρέπει να είναι όλο σοβαρή, και μερικά ταξίδια είναι διασκεδαστικά. Το αίσθημα χιούμορ σας είναι σημαντικό για την ευημερία του παιδιού σας.

3. Επιπλέον συμβουλές. Το FamilyEducation.com προσφέρει επίσης συμβουλές για γονείς για να βοηθήσουν να χτίσουν αυτοεκτίμηση, συμπεριλαμβανομένων:

   • Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας νιώθει ειδικό και εκτιμώμενο. Βεβαιωθείτε ότι όταν διαβάζετε μαζί τους ή παίζετε μαζί τους, να μην απαντάτε στο τηλέφωνο ή να διακοπείτε. Αυτό θα στείλει μήνυμα στα παιδιά σας ότι είναι η προτεραιότητα σας No. 1 εκείνη τη στιγμή.

   • Μην συγκρίνετε αδέρφια. Κάθε ένα από τα παιδιά σας είναι μοναδικό. Η σύγκριση τους μπορεί να τους αναγκάσει να προσπαθήσουν να φτάσουν πρότυπα που είναι απρόσιτα ενώ ταυτόχρονα ελαχιστοποιούν τις δικές τους μοναδικές δυνάμεις και ταλέντα. Επαινέστε τα ατομικά ταλέντα κάθε παιδιού.

   • Παρέχετε ευκαιρίες στα παιδιά σας να βοηθήσουν και να μάθουν. Αν το παιδί σας θέλει να βοηθήσει με το μαγείρεμα, δώστε τους διαφορετικές εργασίες να κάνουν. Σε αυτό, αρχίζουν να αναλάβουν ιδιοκτησία σε αυτό που συμβαίνει γύρω τους και νιώθουν ότι συμβάλλουν με θετικό τρόπο. Αν το παιδί σας είναι καλός καλλιτέχνης, εκθέστε το έργο του στο σπίτι ή στη δουλειά.

   Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας μαθαίνει για τις διαθέσιμες επιλογές και τις εξερευνά εκείνες τις επιλογές. Ο ιστότοπος Childdevelopmentinfo.com λέει: "Ένα παιδί που έχει μόνο έναν φίλο και χάνει εκείνον τον φίλο είναι φιλιάραιο. Ωστόσο, ένα παιδί που έχει πολλούς φίλους και χάνει έναν, ακόμα έχει πολλούς. Η ίδια αρχή ισχύει σε πολλές διαφορετικές περιοχές. Οποτε σκεφτείτε ότι υπάρχει μόνο ένα πράγμα που μπορεί να σας ικανοποιήσει, περιορίζετε την πιθανότητά σας να ικανοποιηθείτε. Όσο περισσότερο βοηθάτε τα παιδιά σας να συνειδητοποιήσουν ότι υπάρχουν πολλές επιλογές σε κάθε κατάσταση, τόσο περισσότερο αυξάνετε την πιθανότητά τους για ικανοποίηση."

   Η Καμπάνια Φροντίδας για τη Ψυχική Υγεία Παντός Παιδιού του Τμήματος Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των Η.Π.Α. μπορεί να δώσει στους γονείς πρόσθετες πληροφορίες για ζητήματα αυτοεκτίμησης. Είναι μέρος του Πραγματικού Προγράμματος Υπηρεσιών Κοινωνικής Ψυχικής Υγείας για Παιδιά και τις Οικογένειες τους του Ομοσπονδιακού Κέντρου Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας. Οι γονείς και φροντιστές που επιθυμούν να μάθουν περισσότερα για την ψυχική ευημερία στα παιδιά μπορούν να καλέσουν το 1-800-789-2647 ή να ακολουθήσουν τον σύνδεσμο στο Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Ψυχικής Υγείας στην ενότητα Πόρων αυτού του άρθρου για να κατεβάσουν ένα δωρεάν κατάλογο δημοσιεύσεων.