Πώς να Ξανασυνδεθείτε με Λυπημένο Γιο

Η κατάθλιψη είναι ασθένεια ή διαταραχή που επηρεάζει ολόκληρες οικογένειες, όχι μόνο αυτόν που είναι λυπημένος. Προκύπτει για διάφορους λόγους, όπως χαμηλή αυτοεκτίμηση, εκφοβισμός στο σχολείο ή απώλεια κάποιου κοντινού. Η ξανασύνδεση με λυπημένο γιο μπορεί να είναι δύσκολη· ωστόσο, η κατανόηση των λόγων της κατάθλιψης και η αποδοχή ότι ο γιος σας χρειάζεται υποστήριξη θα βοηθήσει να κάνει αυτή τη δουλειά ευκολότερη.

Οδηγίες

  1. Κατασκευάστε ένα σχέδιο που θα του δώσει χώρο. Αυτό μπορεί να είναι ένα σχέδιο που γράφετε και μοιράζεστε με τον γιο σας, ή μπορεί να είναι απλώς προσωπικό σχέδιο που βάζετε μαζί για δική σας αναφορά όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν το αντίθετο από αυτό που χρειάζεται, αλλά το να του δίνετε χώρο θα μειώσει την αντιληπτή πίεση και θα του επιτρέψει να θεραπευθεί και να αναπτυχθεί στο δικό του ρυθμό.

  2. Αγωνιστείτε για χρόνο να είστε μαζί του. Ο χώρος είναι σημαντικός, αλλά ο γιος σας μπορεί να χρειάζεται να ξέρει ότι συναισθηματικά έχει την υποστήριξή σας. Είστε εκεί για αυτόν. Προσέξτε τις στιγμές που τα πράγματα δεν φαίνονται σωστά. Επιβεβαιώστε του συνεχή ότι είστε εκεί αν θέλει να μιλήσει και ότι τον αγαπάτε και φροντίζετε για αυτόν. Μέρος του να είστε εκεί για αυτόν είναι επίσης να αναγνωρίζετε όταν υπάρχει πρόβλημα. Αν υποπτεύετε ότι ο λυπημένος γιος σας μπορεί να σκεφτεί αυτοκτονία ή δεν παίρνει το φάρμακο που χρειάζεται, τότε σκεφτείτε την παρέμβαση στη ζωή του ως πράξη αγάπης.

  3. Ψάξτε βοήθεια και υποστήριξη για εσάς. Το να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη του γιού σας θα πάρει δύναμη και εκπαίδευση από τη μεριά σας. Θα υπάρχουν μέρες που δεν θα ξέρετε τι να κάνετε. Ένας σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για αυτές τις μέρες και ένα σύστημα υποστήριξης μπορεί να βοηθήσει.

Previous:

Next: