• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Παράδειγμα Χρονοδιαγράμματος για 5μήνο Βρέφος

«Πώς πρέπει να φαίνεται το χρονοδιάγραμμα του μωρού μου;» είναι ένα από τα ερωτήματα για τα οποία υπάρχουν πολλές σωστές απαντήσεις. Υπάρχουν τόσες εκδόσεις ενός καλού χρονοδιαγράμματος όσες οι οικογένειες και οι φροντιστές, και ειδικά για γονείς με δίδυμα, η οργάνωση του μωρού «σε χρονοδιάγραμμα» είναι το πρώτο βήμα για να βοηθήσετε το μωρό να κοιμάται ολόκληρη τη νύχτα.

Παρακάτω παρουσιάζεται ένα παράδειγμα κοινού χρονοδιαγράμματος για βρέφος 5-6 μηνών:

Δείγμα Χρονοδιαγράμματος για 5-6 Μήνο Βρέφος

07:00            ξυπνάει, αλλάζει πανί

07:15 ή 07:30    γάλα/συνθέτη όταν το μωρό δείχνει σinais πείνας

08:30                σ olid foods: σιτάρι, ή σιτάρι + φρούτο (όταν τα σ olid foods εισάγονται με οδηγίες του παιδίατρου. Το γάλα/συνθέτη μπορεί να δοθεί εδώ επίσης).

09:30                χαλάρωση για προετοιμασία για ύπνο

10:00                κάτω για ύπνο

 – Κύκλος 4 ωρών επαναλαμβάνεται όταν το μωρό ξυπνάει –

11:30                γάλα/συνθέτη

12:30                σ olid foods: σιτάρι ή σιτάρι + λαχανικά (όταν το μεσημεριανό εισάγεται με οδηγίες παιδίατρου) Το γάλα/συνθέτη μπορεί να δοθεί εδώ επίσης.

12:00 – 1:00    δραστηριότητα

1:00 – 1:30      χαλάρωση για ύπνο

1:30 – 3:30        ύπνο

– Κύκλος 4 ωρών επαναλαμβάνεται πάλι όταν το μωρό ξυπνάει, αλλά με τρίτο σύντομο ύπνο–

3:30                   γάλα/συνθέτη

3:30 – 4:30        ήρεμη παιχνίδι, προσπαθήστε να μείνετε κοντά στο σπίτι και να κρατήσετε ήσυχες δραστηριότητες

4:30 – 5:00        ύπνο

5:30                   βραδινό σ olid foods (αυτό είναι κατάλληλο οποτεδήποτε ξεκινά η προσθήκη βραδινού γεύματος—το συμπεριλαμβάνουμε μόνο για να δείξουμε πώς φαίνεται ένα χρονοδιάγραμμα 3 γευμάτων ανά ημέρα)

6:15 – 7:00         γάλα/συνθέτη, ντύσιμο με πιτζαμάκια, βιβλία, ήσυχος χρόνος και μετά στο κρεβάτι

22:00                  Dreamfeed. Το μωρό δεν χρειάζεται να είναι πλήρως ξύπνιο. Είναι απλά ένα μικρό γεύμα 2-3 ουγκιών για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό έχει πάρει όλες τις ουγκίες για τη νύχτα. Δεν χρειάζεται να ξυπνήσετε το μωρό, απλά κρατήστε το μπιμπερό ή το μύλο στα χείλη του και το μωρό θα πάρει αυτόματα ό,τι χρειάζεται. Όταν τελειώσετε δεν χρειάζεται να ξεγελάσετε γιατί το μωρό είναι τόσο χαλαρό, αλλά μια γρήγορη αλλαγή πανιού μπορεί να γίνει.

Θα υπάρχουν 3 μπλοκ 4 ωρών. Το τελευταίο μπλοκ θα περιλαμβάνει μόνο έναν σύντομο ύπνο αφού είναι κοντά στην ώρα ύπνου.

Πατήστε εδώ αν το μωρό σας είναι έτοιμο να κοιμάται ολόκληρη τη νύχτα, δηλαδή τουλάχιστον 8 ώρες χωρίς γεύμα, και θέλετε ένα βήμα-βήμα σχέδιο για να βοηθήσετε.

Κάθε μπλοκ ξεκινά με γάλα και το τελευταίο μπλοκ τελειώνει με γάλα, οπότε οι ώρες γεύματος είναι: 7πμ, 11:00πμ, 3μμ και 6:30μμ. Μπορεί να υπάρχουν «σνακ» γάλας ανάμεσα και στα γεύματα, ειδικά για τα θηλαζόμενα βρέφη που δεν πίνουν 6 ουγκίες ανά γεύμα, αλλά οι 4 κύριες ώρες γεύματος είναι το άγκυρο αυτού του χρονοδιαγράμματος.

Μια lần ακόμα, το παραπάνω χρονοδιάγραμμα είναι απλά ένα παράδειγμα. Τι δουλεύει για εσάς;