Πόσο μακριά μπορεί ένα 4 - Year-Old Περπατήστε

;

Αν σκοπεύετε να πάρετε για 4 - year-old έξω για έναν περίπατο , να είναι προετοιμασμένοι για μια περιπέτεια . Η απόσταση και η διάρκεια του ταξιδιού με τα πόδια σας μπορεί να διαφέρει από μέρα σε μέρα , γι 'αυτό κρατήστε τις προσδοκίες σας ρεαλιστικές και να είναι πρόθυμοι να αλλάξουν τα σχέδιά σας , αν χρειαστεί . Καθώς το παιδί σας χτίζει την αντοχή και προσοχής της, θα πρέπει να είναι σε θέση να ταξιδέψουν μακρύτερα και περισσότερο όσο περνάει ο καιρός .
Απόσταση

Η απόσταση που μπορούν να ταξιδεύουν με το παιδί σας εξαρτάται από την εμπειρία , τη διάθεσή της και ενεργειακό επίπεδο . Εάν σχεδιάζετε ένα φιλικό προς την οικογένεια βόλτα στη φύση ή πεζοπορία , δοκιμάστε μια πεζοπορία ένα μίλι και να δούμε πώς θα πάει . Ο μέσος προσχολικής ηλικίας το παιδί μπορεί να περπατήσει μισό μίλι σε ένα μίλι σε μια κανονική ημέρα . Μπορείτε πάντα να χτίσει μέχρι και μεγαλύτερες αποστάσεις με πιο πρακτική , όπως και κάθε άλλη άσκηση που απαιτεί δύναμη και την αντοχή . Να είστε έτοιμοι να περπατήσει σε 4 - year-old σας ρυθμό , δεν είναι φυσιολογικό βηματισμό σας . Κάνοντας το παιδί σας να τρέξει για να συμβαδίσει με σας , θα την κουράσει γρηγορότερα και μπορεί να απογοητεύονται της . Κάντε συχνές στάσεις , κάθε 10 έως 20 λεπτά , για να μπορεί ο καθένας να ξεκουραστούν και να ανασυνταχθούν .

Η Ώρα

Σύμφωνα με παιδιά Υγείας , σας 4 - year-old πρέπει να είναι ενεργή για τουλάχιστον μία ώρα κάθε μέρα . Αν το παιδί σας είναι έξω και περίπου , αυτή θα πρέπει να είναι σε θέση να πάει σε μια αργή και μεσαίου ρυθμό περπάτημα για τουλάχιστον 10 έως 30 λεπτά της εποχής εκείνης , αν όχι περισσότερο . Ωστόσο , προσοχής της δεν μπορεί να διαρκέσει και αυτή μπορεί να έχουν την τάση να περιπλανηθεί από τη μία πλευρά στην άλλη ή να αποσπαστεί η προσοχή από τυχαία σημεία κατά μήκος κοντινή απόσταση path.The σας ταξιδέψει σε αυτό το χρονικό διάστημα θα εξαρτηθεί από την ταχύτητα με τα πόδια της και πως επικεντρώθηκε που είναι στην καθήκον .
Η
Η Εκτιμήσεις

, όπως οι γυναίκες και επισημαίνει Παιδικό Δίκτυο Υγείας , υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να επηρεάζουν το πόσο μακριά το παιδί σας μπορεί να περπατήσει. Ορισμένες ασθένειες και τα προβλήματα που επηρεάζουν τα οστά , μύες , αρθρώσεις ή τένοντες μπορεί να παρεμβαίνουν με τα πόδια και την πύλη του παιδιού . Bow πόδια , χτυπάτε τα γόνατα , σε toeing και πλατυποδία είναι πιθανά προβλήματα που μπορεί να ταλαιπωρούν ένα 4 - year-old . Εάν το παιδί σας έχει ένα ζήτημα όπως αυτά , σε κοντινή απόσταση και το μήκος της θα είναι σημαντικά μικρότερη .
Η
Τι να φέρετε

Οι προμήθειες εσείς το πακέτο μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πόσο άνετα , ενδιαφέρονται και ασχολούνται με το παιδί σας είναι για τα πόδια σας , καθορίζοντας έτσι την απόσταση από τα ταξίδια σας . Φέρτε την αφθονία των θρεπτικών σνακ για το preschooler σας , όπως το τυρί εγχόρδων , μίγμα ιχνών , αποξηραμένα φρούτα ή μπαρ granola , να διατηρήσουν το επίπεδο ενέργειας επάνω της και το σώμα της κινείται . Ένα μπουκάλι νερό για κάθε περιπατητή είναι ένας μούστος . Ζητώντας ένα μικρό φίλο να έρθεις θα κάνετε τη βόλτα σας πιο συναρπαστικό για το μικρό σας και πιθανότατα θα πάρει μακρύτερα όταν ασχολείται με τη δραστηριότητα με τα πόδια . Μάθετε πού θα πάμε ή να φέρει ένα χάρτη . Φόρεμα το παιδί σας σε παπούτσια για περπάτημα και τα στρώματα των καιρικών κατάλληλα ενδύματα για να την κρατήσει άνετα στο ταξίδι σας . Εφαρμόστε αντηλιακό για το παιδί σας και να συσκευάσουν κάποια σπρέι bug , αν τα πόδια σας είναι στη φύση . Ένα μικρό κιτ πρώτων βοηθειών έρχεται σε πρακτικό . Ρίξτε όλες τις προμήθειές σας σε ένα σακίδιο .
Η
Τι να περιμένουμε

Όταν ταξιδεύετε σε οποιαδήποτε μορφή με ένα παιδί , συμπεριλαμβανομένου με τα πόδια , θα πρέπει να έρθουν προετοιμασμένοι . Περιμένουν να ακούσουν "Έχω να πάει τουαλέτα " περισσότερο από μία φορά και να χτυπήσει το μπάνιο πριν να βγείτε έξω . Κάθε στάση γιογιό στην πορεία σας μπορεί να ελαττώσει τη συνολική απόσταση που έχετε να περπατήσει . Βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν και άλλες μπάνια κατά μήκος της διαδρομής σας , πάρα πολύ . « Βαριέμαι » μπορεί να συμμετάσχει το κόμμα , γι 'αυτό κρατήστε της που ασχολούνται με το I - Spy παιχνίδια ή κυνήγι οδοκαθαριστών κατά μήκος της διαδρομής σας . Επισημάνετε ενδιαφέροντα αντικείμενα, όπως μπορείτε να δείτε, όπως πολύχρωμα πουλιά , πεταλούδες ή σκίουροι , για να κρατήσει τα πόδια της . Μπορείτε να καταλήξετε μεταφέρουν ένα μέρος επιφυλακτικοί παιδί από το δρόμο, ώστε να φορούν μερικά άνετα παπούτσια για περπάτημα .
Η
Η

Previous:

Next: