Συνήθεις τραυματισμοί του μπέιζμπολ

Συνήθεις τραυματισμοί του μπέιζμπολ

Είναι τόσο αμερικάνικο όσο η μηλόπιτα και η μαμά. Είναι το βασικό αμερικανικό παιχνίδι όλων των εποχών, το οποίο αγαπούν όλοι, από οκτάχρονους παίκτες της Little League μέχρι τους γονείς που παίζουν σε ομάδες της εταιρείας. Μπέιζμπολ:νοσταλγικό, όμορφα ενορχηστρωμένο και πιθανώς επικίνδυνο για την υγεία σας.

Οι 10 κορυφαίοι τραυματισμοί του μπέιζμπολ

Πολλά παιδιά γνωρίζουν το μπέιζμπολ στο Little League ή εκτός κατασκήνωσης. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι υπάρχει ένας ικανός προπονητής που επιβλέπει κάθε στρατόπεδο—κάποιος που δεν είναι τόσο ενθουσιώδης που ζητά από τα παιδιά να κάνουν επικίνδυνα πράγματα, όπως να πηδήξουν πολύ ψηλά για μια γρήγορη μπάλα, να γλιστρήσουν πολύ γρήγορα στη βάση ή να πετάξουν το ρόπαλο με ενθουσιασμό επάνω στον αέρα ή έξω στο πλήθος όπου μπορεί να χτυπήσει κάποιον.

Το κιτ πρώτων βοηθειών του διαμαντιού του μπέιζμπολ πρέπει να περιλαμβάνει πάντα παγοκύστες, αυτοκόλλητους επιδέσμους, αποστειρωμένες γάζες, κολλητική ταινία, ψαλίδι, κρέμα πρώτων βοηθειών, οινόπνευμα εντριβής, επιδέσμους Ace και δείγματα υφάσματος για την κατασκευή ιμάντων για πιθανά κατάγματα και σπασίματα.

Διαστρέμματα, μυϊκές έλξεις, σπασμένα οστά και διάσειση είναι οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί. Συγκεκριμένα, θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για τους παρακάτω τραυματισμούς:

  • Αγκώνας στάμνας. Το μπέιζμπολ είναι ένα παιχνίδι με πολλή δράση ρίψης που ασκεί πίεση στο πάνω μέρος του σώματος. Αυτή η κατάσταση, μια φλεγμονή της οστικής άρθρωσης του αγκώνα, εμφανίζεται με επαναλαμβανόμενες ρίψεις με σκληρό χτύπημα.
  • Διαστρέμματα και σπασίματα του ποδιού. Το μπέιζμπολ δεν περιλαμβάνει μόνο το πάνω μέρος του σώματος ενός αθλητή. Κάθε φορά που ένας άνθρωπος πετάει μια μπάλα, τα κάτω άκρα μπαίνουν στην πράξη. Και μην ξεχνάτε αυτές τις κινήσεις "ολίσθησης στη βάση".
  • Τράβηγμα ώμου. Ένας άλλος τραυματισμός στο πάνω μέρος του σώματος, οι έλξεις από τους ώμους συμβαίνουν από το να πιάνεις ψηλές μπάλες, από το να πετάξεις μια μπάλα στη βάση με ό,τι αξίζεις ή από το να χτυπήσεις τόσο δυνατά με ένα ρόπαλο που σκάει.
  • Διάσειση. Ακόμη και τα μαλακά μπάλες μπορούν να γεμίσουν ένα βαρίδι όταν εκτοξευθούν σε κορυφαία δύναμη. Δυστυχώς, οι παίκτες του μπέιζμπολ δεν φορούν καλύμματα κεφαλής (τα καπέλα δεν μετράνε) και μερικές φορές τα μπέιζμπολ προσγειώνονται εκεί που δεν θα έπρεπε …σε ευάλωτα κεφάλια.
  • Ραγισμένα δόντια. Ούτε οι παίκτες του μπέιζμπολ δεν φορούν προστατευτικά του στόματος και η μπάλα που ξεφεύγει από το πάνω μέρος του κεφαλιού μπορεί να πάρει τα δόντια.
  • Σπασμένο σαγόνι. Το σαγόνι, επίσης, εκτίθεται σε ιπτάμενα μπέιζμπολ κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού. Μια μπάλα μπορεί να χτυπήσει ένα παιδί στο εξωτερικό της γνάθου ή το πρόσωπο προς τα εμπρός. Ακόμη και ένας στοματικός φρουρός δεν μπορεί να προστατεύσει από αυτό.
  • Μαύρο μάτι. Μέχρι τώρα, γνωρίζετε τον ένοχο, μια σκληρή μπάλα. Αλλά, μερικές φορές, ένα ρόπαλο του μπέιζμπολ μπορεί να είναι ο ένοχος. Ίσως ένας ενθουσιώδης χτυπητής, που τρέχει στο πρώτο, να πετάξει το ρόπαλό του—και, δυστυχώς, να προσγειωθεί στο παιδί σας, το οποίο τυχαίνει να κάθεται στην κερκίδα ή να περιμένει τη σειρά του στο ρόπαλο.
  • Θερμική υπόκλιση. Όταν ένα inning διαρκεί για πάντα στον καυτό ήλιο, η στάμνα μπορεί να αρχίσει να μοιάζει με το Gatorade.
  • Τραυματισμός ποδιού. Τα αθλητικά παπούτσια δεν είναι πάντα το καλύτερο παπούτσι για να προστατεύσουν τα δάχτυλα των ποδιών από το να κολλήσουν ή να σπάσουν. Το μόνο που χρειάζεται είναι να τρέξετε σε μια βάση ή να χτυπήσετε στο πόδι από ένα ρόπαλο ή μια μπάλα.
  • Τραυματισμός στην πλάτη. Μαζεύοντας μπάλες φάουλ, λυγίζοντας για να πιάσετε μια μπάλα που πετάει χαμηλά, πηδώντας υπό γωνία για να πάρετε μια μπάλα με καμπύλες—όλα αυτά προκαλούν τραυματισμό στην πλάτη.

Πρώτα πρώτα

Περισσότερο από το 41 τοις εκατό όλων των τραυματισμών του μπέιζμπολ σε παιδιά συμβαίνει στο κεφάλι, το πρόσωπο, τα μάτια ή το στόμα.

Θεραπεία και πρόληψη

Η ευελιξία είναι το κλειδί για τραυματισμούς στην πλάτη και τους ώμους, διαστρέμματα και σπασίματα. Το μόνο που χρειάζεται είναι μια προθέρμανση πριν από ένα παιχνίδι, συν πέντε λεπτά διατάσεων, για να διατηρηθούν οι μύες και οι αρθρώσεις ελαστικοί, ελαστικοί και ελαστικοί.

Τα περισσότερα βιβλία φυσικής κατάστασης και ασκήσεων προσφέρουν καλές ασκήσεις διατάσεων, παρέχοντας οδηγίες και εικονογραφήσεις βήμα προς βήμα. Μερικά από τα αγαπημένα μας περιλαμβάνουν το The Rockport Walking Program από τους James Rippe, M.D. και Ann Ward, με την Karla Dougherty (εκδ. Fireside Books) και Aerobics του Kenneth Cooper (εκδ. Bantam Books). Το τοπικό σας Y θα πρέπει να έχει σχέδια με τεντώματα κομμένα σε έναν πίνακα ανακοινώσεων. Και το Εθνικό Συμβούλιο Γυμναστικής του Προέδρου, που εδρεύει στην Ουάσιγκτον, DC, έχει επίσης πληροφορίες για τις καλύτερες διατάσεις που πρέπει να κάνετε πριν από την άσκηση.

Παρόλο που τα καλύμματα κεφαλής και οι στοματικοί προφυλακτήρες βρίσκονται μόνο στους διαιτητές και στα περιστασιακά πιθάρια, όλοι οι παίκτες θα έκαναν καλά να οπλιστούν με αυτήν την προστασία. Θα σταματούσε πολλά τραγικά ατυχήματα στο κεφάλι, το πρόσωπο, τα μάτια και το στόμα.


Previous:

Next: