Συχνές Τραυματισμοί στο Μπέιζμπολ

Συχνές Τραυματισμοί στο Μπέιζμπολ

Είναι τόσο αμερικανικό όσο η πίτα μήλου και η μαμά. Είναι το θεμελιώδες παν-amerικανικό παιχνίδι, αγαπητό από όλους, από οχταετείς παίκτες Little League έως γονείς που παίζουν σε ομαδικές εταιρείς. Μπέιζμπολ: νοσταλγικό, ωραία ορχηстровμένο, και πιθανώς επικίνδυνο για την υγεία σας.

Οι 10 Πιο Συχνές Τραυματισμοί Μπέιζμπολ

Πολλοί παιδιά κάνουν την εισαγωγή τους στο μπέιζμπολ στο Little League ή φεύγοντας σε κατασκήνωση. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι υπάρχει ικανός προπονητής που επιβλέπει κάθε κατασκήνωση — ένας που δεν είναι τόσο ενθουσιώδης που ζητάει από τα παιδιά να κάνουν επικίνδυνα πράγματα, όπως να πηδήξουν πολύ ψηλά για ένα γρήγορο μπάλ, να σβήσουν πολύ γρήγορα στη βάση, ή να πετάξουν το μπαλόνι ενθουσιασμένα στον αέρα ή έξω στην πολιτεία όπου μπορεί να χτυπήσει κάποιον.

Το botiquín πρώτων βοηθειών του μπέιζμπολ πεδίου πρέπει πάντα να περιλαμβάνει αμέσως παγίδες, ημιτελείς φακούς, στερίλες γάζες, κολλητική ταινία, ψαλίδια, κρέμα πρώτων βοηθειών, αλκοόλ, μπάνδες Ace, και κομμάτια υφάσματος για να φτιάξουν κρεμάστρες για πιθανές καταγματίσεις και σπάσεις.

Διάστρεμμα, μυϊκή διαστρέμματα, σπάσματα οστών, και εγκεφαλικές erschütterungen είναι οι πιο συχνές βλάβες. Συγκεκριμένα, πρέπει να είστε έτοιμοι για τους εξής τραυματισμούς:

  • Αγκώνας ρίπτη. Το μπέιζμπολ είναι παιχνίδι με πολλή ρίψη που βάζει πίεση στο ανώτερο σώμα. Αυτή η κατάσταση, φλεγμονή του οστών αναρθρώματος του αγκώνα, συμβαίνει με επαναλαμβανόμενες σκληρές ρίψεις.
  • Διάστρεμμα και σπάσματα ποδιών. Το μπέιζμπολ δεν αφορά μόνο το ανώτερο μέρος του σώματος ενός αθλητή. Κάθε φορά που κάποιος ρίχνει μια μπάλα, τα κάτω άκρα μπαίνουν σε δράση. Και μην ξεχάσετε εκείνες τις «σβήσιμο στην βάση» κινήσεις.
  • Διάστρεμμα ώμου. Άλλη βλάβη του ανώτερου σώματος, τα διάστρεμμα ώμου συμβαίνουν από την αφήψη υψηλών μπαλών, από την ρίψη μιας μπάλας στη βάση με ό,τι έχεις, ή από το χτύπημα τόσο δυνατά με ένα ρακέτι, που σπάει.
  • Εγκεφαλική erschütterung. Ακόμα και τα μαλακά μπάλες μπορούν να χτυπήσουν δυνατά όταν ρίχνονται με μέγιστη δύναμη. Δυστυχώς, οι παίκτες μπέιζμπολ δεν φορούν κεφαλικά (τα καπέλα δεν μετράνε), και μερικές φορές οι μπάλες πέφτουν εκεί που δεν πρέπει … στα ευάλωτα κεφάλια.
  • Σπάσιμο δοντιών. Οι παίκτες μπέιζμπολ δεν φορούν και προστατεύματα στόματος, και η μπάλα που χάνει την κορυφή του κεφαλιού μπορεί να πιάσει τα δόντια.
  • Σπάσιμο σαγόνου. Το σαγόνι, επίσης, είναι εκτεθειμένο σε πετόμενες μπάλες μπέιζμπολ κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού. Μια μπάλα μπορεί να χτυπήσει ένα παιδί στην εξωτερική πλευρά του σαγόνιου ή στην μπροστινή όψη. Ακόμα και ένα προστατευτικό στόματος δεν μπορεί να προστατεύσει απ' αυτό.
  • Μαύρο μάτι. Μέχρι τώρα, ξέρετε τον ενοχο, μια σκληρά ριχτή μπάλα. Αλλά, μερικές φορές, ένα ρακέτι μπέιζμπολ μπορεί να είναι ο ενοχος. Ίσως ένας ενθουσιώδης χτυπητής, τρέχοντας προς την πρώτη βάση, πετάει το ρακέτι του — και, δυστυχώς, πέφτει στο παιδί σας, που απλώς βρισκόταν καθισμένο στις θριγκός ή περιμένοντας τη σειρά του στο χτύπημα.
  • Θερμική κρούση. Όταν μια inning διαρκεί αιώνιος στον καύσωνα, ο ρίπτης μπορεί να αρχίσει να μοιάζει με Gatorade.
  • Τραυματισμός ποδιού. Τα σνίκερς δεν είναι πάντα το καλύτερο παπούτσι για να προστατεύσουν τα δάχτυλα από το σφίξιμο ή σπάσιμο. Μια τρέξιμο σε μια βάση ή να χτυπήσει κανείς στο πόδι από ένα ρακέτι ή μια μπάλα είναι όλα ό,τι χρειάζεται.
  • Τραυματισμός πλάτης. Ανέβασμα foul balls, κάμψη για να πιάσει μια χαμηλά πετόμενη μπάλα, άλμα σε γωνία για να πιάσει μια καμπύλη μπάλα — όλα αυτά προκαλούν τραυματισμό πλάτης.

Πρώτα τα Πρώτα

Περισσότερο από το 41 ποσοστό όλων των τραυματισμών μπέιζμπολ στα παιδιά συμβαίνουν στο κεφάλι, το πρόσωπο, τα μάτια, ή το στόμα.

Θεραπεία και Πρόληψη

Η ελαστικότητα είναι κλειδί για τραυματισμούς πλάτης και ώμου, διαστρέμματα και σπάσματα. Όλα ό,τι χρειάζεται είναι ένα warm-up πριν από ένα παιχνίδι, συν πέντε λεπτά στέρετισμα, για να διατηρήσετε μυς και αναρθρώματα λιπαρά, ελαστικά, και ανθεκτικά.

Οι περισσότερες βιβλία fitness και άσκησης προσφέρουν καλές ασκήσεις στέρετισματος, παρέχοντας τόσο βήμα-βήμα οδηγίες όσο και απεικονίσεις. Μερικά από τα αγαπημένα μας περιλαμβάνουν το The Rockport Walking Program από τον James Rippe, M.D. και την Ann Ward, με την Karla Dougherty (εκδοθείς από Fireside Books) και το Aerobics από τον Kenneth Cooper (εκδοθείς από Bantam Books). Το τοπικό σας Y πρέπει να έχει σχέδια στέρετισματος κολλημένα σε έναν πίνακα ανακοινώσεων. Και το Εθνικό Συμβούλιο Φορτόνισης του Προέδρου, με έδρα στο Washington, D.C., έχει επίσης πληροφορίες για τα καλύτερα στέρετισμάτα για εκτέλεση πριν την άσκηση.

Αν και τα κεφαλικά και τα προστατεύματα στόματος βρίσκονται μόνο στους διαιτητές και τον περιστασιακό ρίπτη, όλοι οι παίκτες θα κάμουνε καλά να οπλιστούν με αυτή την προστασία. Θα σταματούσε πολλά τραγικά ατυχήματα στο κεφάλι, το πρόσωπο, τα μάτια, και το στόμα.

Previous:

Next: