Άγχος κατά τη λήψη τεστ

Ε Το 12χρονο παιδί μου παλεύει με την έβδομη δημοτικού. Οι βαθμοί των εργασιών της είναι καλοί, στο 80-90%, αλλά οι βαθμοί της στα τεστ κυμαίνονται στο εύρος 60-70%. Μιλήσαμε με τους δασκάλους της, τον σύμβουλο και τη σχολική ψυχολόγο. Νιώθουν ότι η κόρη μου έχει «άγχος δοκιμής». Είναι πολύ απογοητευμένη και δεν θέλει να πάει σχολείο. Με παίρνει τηλέφωνο από το σχολείο για να μου πει ότι είναι άρρωστη τις ημέρες των εξετάσεων και των κουίζ. Τι πρέπει να κάνουμε? A Είναι αυτή η νέα συμπεριφορά για εκείνη; Σίγουρα οι απαιτήσεις περιεχομένου αυξάνονται τρομερά στην έβδομη δημοτικού. Υπάρχει πολύ περισσότερο νέο υλικό για να μάθετε και να θυμάστε και αυτό είναι συχνά αρκετό για να κάνει ακόμα και τον πιο δυνατό έφηβο να ανησυχεί. Δεδομένου ότι οι βαθμοί της είναι τόσο δυνατοί, δεν φαίνεται ότι δυσκολεύεται να ανταποκριθεί στις καθημερινές απαιτήσεις των μαθημάτων της. Ακολουθούν μερικά βήματα που μπορεί να διευκολύνουν τη λήψη τεστ:

  • Ρωτήστε τη δασκάλα εάν θα μπορούσε να διατεθεί ένας οδηγός μελέτης σχετικά με το τι κρίνει ότι είναι πιο σημαντικό να αναθεωρηθεί για το τεστ και ποια θα είναι τα κριτήρια βαθμολόγησης. Μάθετε τι είδους ερωτήσεις θα υπάρχουν στο τεστ (πολλαπλής επιλογής, συμπληρώστε τα κενά και/ή εκθέσεις). Μελετάς διαφορετικά για διαφορετικά είδη τεστ.

  • Ξεκινήστε τη μελέτη πολύ πριν από το τεστ. Φτιάξτε ένα πρόγραμμα μελέτης για την ανασκόπηση του υλικού και τηρήστε το.

  • Διαβάστε τις σημειώσεις της τάξης και αναθεωρήστε την προηγούμενη ανάγνωση κάθε βράδυ. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο επισημασμένο λεξιλόγιο, τις επικεφαλίδες κεφαλαίων και ενοτήτων και τις ερωτήσεις στο τέλος κάθε κεφαλαίου. Σημειώστε ή επισημάνετε το υλικό μελέτης που πρέπει να θυμάστε

  • Μετατρέψτε σημαντικές πληροφορίες σε ερωτήσεις και ζητήστε από κάποιον να της ρωτήσει για να δει πόσο καλά έχει μάθει τις πληροφορίες. Εστιάστε επιπλέον χρόνο σε υλικό που δεν απομνημονεύεται και/ή δεν γίνεται κατανοητό.

  • Κοιτάξτε τα προηγούμενα τεστ που έχει δώσει ο δάσκαλος για να πάρετε μια ιδέα για τους τύπους ερωτήσεων που μπορεί να τεθούν την επόμενη φορά.

  • Καταιγισμός ιδεών σχετικά με πιθανές ερωτήσεις έκθεσης και εξασκηθείτε στη σύνταξη τους εκ των προτέρων.

Εάν είναι πραγματικά άγχος των εξετάσεων, ίσως θελήσετε να ρωτήσετε εάν η κόρη σας πληροί τις προϋποθέσεις για τροποποιήσεις εξετάσεων σύμφωνα με το Άρθρο 504 του νόμου περί αποκατάστασης του 1973. Θα πρέπει να υπάρχει ένας συντονιστής 504 στο σχολείο σας ή στη σχολική σας περιφέρεια που θα μπορούσε να σας δώσει κάποια καθοδήγηση σχετικά με Αυτό. Εάν πληροί τις προϋποθέσεις, η κόρη σας θα μπορούσε να έχει παρατείνει το χρόνο στις δοκιμές ή/και τα διαλείμματα μεταξύ των τμημάτων. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε να διεξαχθούν οι εξετάσεις σε ξεχωριστή τοποθεσία. Αυτό από μόνο του ανακουφίζει την πίεση για πολλούς μαθητές.

Μιλήστε με τον σχολικό σας σύμβουλο για να δείτε αν μπορεί να δοθεί υποστήριξη στην κόρη σας στο σχολείο ή αν μπορεί να συστήσει κάποιον να τη βοηθήσει εξωτερικά. Οι ασκήσεις οπτικοποίησης και χαλάρωσης μπορούν να άρουν μέρος της έντασης πριν από μια δοκιμή.

Υπάρχει ένα θαυμάσιο λογισμικό που το σχολείο μπορεί να ενδιαφέρεται να αγοράσει για προετοιμασία εξετάσεων. Μπορείτε να λάβετε πληροφορίες για το Brain Cogs:The Test Taking Survival Kit καλώντας τον δωρεάν αριθμό 1-888-240-3734 ή ρίξτε μια ματιά στον ιστότοπό τους στη διεύθυνση www.fablevision.com/shoppe.


Previous:

Next: