Πώς να ηρεμήσει μια ανήσυχη Παιδί

Τα παιδιά μπορούν να γίνουν ανήσυχοι σχετικά με μια μεγάλη ποικιλία από πράγματα . Μπορούν να έχουν τα τυπικά τους φόβους της παιδικής ηλικίας , όπως το να φοβάται τα φαντάσματα ή τέρατα , ή να ανησυχείτε για συγκεκριμένα πράγματα, όπως ένα νταής στο σχολείο . Να είστε σε εγρήγορση για σημάδια άγχους , έτσι ώστε να μπορεί να ηρεμήσει το παιδί σας κάτω και να τον βοηθήσει να καταλήξουμε σε λύσεις . Δεν έχει σημασία τι είναι ανησυχούν, υπάρχουν τρόποι για να τον βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ασχοληθεί με την κατάσταση σε ένα υγιές και παραγωγικό τρόπο .
Οδηγίες
1

Μάθετε γιατί το παιδί είναι ανήσυχο . Σούπερ Nanny Jo Frost , ένας επαγγελματίας νταντά με πάνω από 20 χρόνια εμπειρίας που έχει γράψει τρία βιβλία ανατροφή των παιδιών και τα αστέρια σε ένα reality show , λέει ότι θα πρέπει να βοηθήσει το παιδί να εκφράσει τα συναισθήματά της . Αν δεν ξέρει τις κατάλληλες λέξεις , να ζητήσει από τις ερωτήσεις της για να αποσαφηνίσει την κατάσταση . Για παράδειγμα , ρωτήστε , " Είσαι αναστατωμένος για κάτι; Φοβάται κάτι; Τι σας τρομάζουν; " Carol Brady , Ph.D. , του περιοδικού ADDitude λέει να βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει το φόβο του παιδιού . Επαναλάβετε αυτό να της για να βεβαιωθείτε ότι έχετε το σωστό .
Η 2

Οδηγός το παιδί μέσα από βαθιές ασκήσεις αναπνοής για να τον βοηθήσει να ηρεμήσουμε και να απελευθερώσει το άγχος , πριν να συζητήσουν περαιτέρω την κατάσταση . Σύμφωνα με το Super Nanny , ακόμη και τα μικρά παιδιά μπορούν να μάθουν τις βασικές τεχνικές αναπνοής . Το Δίκτυο ανατροφής των παιδιών συνιστά έχει το παιδί να κλείσει τα μάτια του και να επικεντρωθεί στην αναπνοή του . Έχετε τον εισπνεύστε βαθιά από τη μύτη του και εκπνεύστε από το στόμα του . Πες του να φανταστώ ότι γεμίζει το στομάχι του με τον αέρα με κάθε ανάσα , και να τον επαναλάβετε ήσυχα "Είμαι εντάξει , είμαι χαλάρωση », όπως το κάνει . Έχετε τον επαναλάβετε αυτό τουλάχιστον δέκα φορές .

Η 3

Συζήτηση για την εγκυρότητα του φόβου ή ανησυχίας που προκαλεί ανησυχία . Μερικοί φόβοι , όπως ανησυχεί για ένα τέρας κάτω από το κρεβάτι , δεν έχουν πολύ από τη βάση στην πραγματικότητα . Άλλοι είναι πιο πραγματικό και σοβαρό , όπως το φόβο των αρχικών κατηγοριών σε ένα νέο σχολείο ή ενός νταής που έχει ενοχλεί το παιδί .
Η 4

επινοήσει ένα σχέδιο για την καταπολέμηση του φόβου . Για μη ρεαλιστικοί φόβοι για μπορείτε να καταλήξουμε σε μια τελετουργία . Για παράδειγμα , αν το παιδί φοβάται τα τέρατα , να καταλήξει σε ένα «αντι - τέρας άσμα " μπορεί να χρησιμοποιήσει πριν την κατάκλιση και αν φοβάται τη διάρκεια της νύχτας . Για πραγματικές καταστάσεις προκαλεί άγχος , την βοηθήσει να καταλήξουμε σε ένα σχέδιο δράσης . Για παράδειγμα , αν ανησυχεί για ένα νέο σχολείο , τους τρόπους πρακτικής να ξεκινήσει συνομιλίες με τα άλλα παιδιά .
Η
Η

Previous:

Next: