Η κόρη σας στα 14:Ορόσημα


Επίπεδα ορμονών, συναισθηματικά ζητήματα, κοινωνικές πιέσεις -- σε αυτή την ηλικία, η κόρη σας υφίσταται πολλές αλλαγές, κάποιες είναι εύκολο να τις δείτε και άλλες όχι.



Το σώμα τους

Η εφηβεία στα κορίτσια ξεκινά μεταξύ 8 και 13 ετών και τελειώνει γύρω στα 14 ή 15. Τα στήθη αρχίζουν να αναπτύσσονται πρώτα, ακολουθούμενη από τριχοφυΐα κάτω από τα μπράτσα και στην ηβική περιοχή. Πιθανότατα θα έχουν την πρώτη τους περίοδο περίπου 2 χρόνια αφότου αρχίσει να μεγαλώνει το στήθος τους, αλλά κάθε κορίτσι είναι διαφορετικό. Είναι φυσιολογικό να ξεκινούν λίγο νωρίτερα ή λίγο αργότερα από άλλα κορίτσια της ηλικίας τους.

Πολλές άλλες φυσικές αλλαγές συμβαίνουν επίσης. Πιθανότατα να έχουν ήδη μια έκρηξη ανάπτυξης, να έχουν ψηλώσει και να έχουν φαρδύτερους γοφούς και μηρούς και μπορεί να έχουν κάποια ακμή.



Τα συναισθήματά τους και οι φίλοι τους

Τα κορίτσια αυτής της ηλικίας δυσκολεύονται να καταλάβουν ποια είναι και πώς ταιριάζουν. Η κόρη σας μπορεί να αμφισβητήσει τους κανόνες στο σπίτι και στο σχολείο και να τους αμφισβητήσει. Καθώς φτάνουν για περισσότερη ελευθερία, αρχίζουν να απομακρύνονται από εσάς. Αυτό είναι φυσιολογικό καθώς μαθαίνουν πώς να είναι πιο ανεξάρτητοι.



Τα κορίτσια μπορούν να αισθάνονται ενθουσιασμένα για αυτό το νέο στάδιο στη ζωή τους και να έχουν συνειδητότητα για το σώμα τους που αλλάζει. Είναι σύνηθες για τα νεαρά κορίτσια να ανησυχούν για την εμφάνισή τους και να ανησυχούν περισσότερο για την εικόνα του σώματος και τα ρούχα. Μπορεί επίσης να αισθάνονται άγχος και αυτά τα συναισθήματα μπορεί να αλλάζουν καθημερινά.

Εξαιτίας αυτής της ανησυχίας -- που συχνά μεγεθύνεται από τα μέσα ενημέρωσης -- τα κορίτσια αυτής της ηλικίας μπορεί να δοκιμάσουν να κάνουν δίαιτα. Ωστόσο, δεν είναι καλή στιγμή για να μειώσετε τα τρόφιμα, καθώς εξακολουθούν να μεγαλώνουν. Οι διατροφικές διαταραχές εμφανίζονται μερικές φορές στην πρώιμη εφηβεία.

Στα 14, η κόρη σας ασχολείται περισσότερο με την ομάδα συνομηλίκων της. Η αποδοχή από τους φίλους τους είναι πολύ σημαντική και συγκρίνονται με τους φίλους τους. Μπορεί να αισθάνονται πίεση να δοκιμάσουν ναρκωτικά, αλκοόλ ή τσιγάρα ή να κάνουν σεξ. Οι περισσότεροι έφηβοι στέλνουν μηνύματα στους φίλους τους και είναι ενεργοί σε κοινωνικές πλατφόρμες όπως το Tik-Tok ή το Snapchat. Μπορεί να περνούν περισσότερο χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης από ό,τι φαντάζεστε και πιθανόν αργά το βράδυ, όταν δεν το γνωρίζετε.



Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι οι έφηβοι μπορεί να είναι κυκλοθυμικοί και ότι το 14χρονο σας δεν διαφέρει. Είναι επικεντρωμένοι στον εαυτό τους, πηγαίνοντας πέρα ​​δώθε μεταξύ αυτοπεποίθησης και αμφιβολίας για τον εαυτό τους. Μπορούν να έχουν αυτοσυνειδησία γιατί νιώθουν ότι είναι το κέντρο της προσοχής. Οι ορμονικές αλλαγές, οι μάχες με την εικόνα του εαυτού τους, η αποδοχή από τους φίλους και η μεγαλύτερη απόσταση από εσάς μπορούν να παίξουν ρόλο.

Το σχολείο είναι στο επίκεντρο της ζωής του 14χρονου παιδιού σας και στην ηλικία του αναλαμβάνουν περισσότερες ευθύνες και περισσότερο άγχος. Εναπόκειται σε αυτούς να φτάσουν στις τάξεις τους, να ολοκληρώσουν τις εργασίες και να κάνουν ταχυδακτυλουργικές δραστηριότητες μετά το σχολείο, όλα αυτά ενώ έχουν να κάνουν με φίλους, αυξημένες προσδοκίες και πολλούς περισπασμούς.



Ο εγκέφαλος τους που αναπτύσσεται

Τα παιδιά προοδεύουν με διαφορετικούς ρυθμούς, αλλά θα αναπτύξουν την ικανότητα να σκέφτονται αφηρημένα και μπορεί να έχουν μια ισχυρότερη αίσθηση του σωστού και του λάθους. Είναι σε θέση να σκέφτονται πιο μακροπρόθεσμα και να βάζουν στόχους για τον εαυτό τους.

Μερικές φορές, προβλήματα προσοχής ή μαθησιακά προβλήματα εμφανίζονται τώρα λόγω των πιο δύσκολων απαιτήσεων της σχολικής εργασίας στις υψηλότερες τάξεις.

Ο εγκέφαλός τους εξακολουθεί να αναπτύσσεται και οι εγκεφαλικές αλλαγές κατά τη διάρκεια των εφηβικών ετών μπορεί να εξηγούν γιατί μπορεί να εμφανιστούν ψυχικές διαταραχές. Επικοινωνήστε συχνά με την κόρη σας για να δείτε πώς νιώθουν. Βεβαιωθείτε ότι αυτό που μοιάζει με κυκλοθυμία των εφήβων δεν είναι κάτι πιο σοβαρό όπως η κατάθλιψη. Εάν έχετε ανησυχίες για την ψυχική τους υγεία, μιλήστε με το γιατρό τους αμέσως.



Η ασφάλεια και η υγεία τους

Όσο και αν η κόρη σας θέλει να είναι ανεξάρτητη, εξακολουθεί να χρειάζεται την υποστήριξή και την καθοδήγησή σας, ειδικά όταν πρόκειται να παραμείνει ασφαλής και υγιής.

  • Μιλήστε τους για τους κινδύνους των ναρκωτικών, του ποτού, του καπνίσματος και της σεξουαλικής δραστηριότητας. Γίνετε πρότυπο για υγιή συμπεριφορά.
  • Να γνωρίζετε πάντα πού είναι ο έφηβός σας, πότε επιστρέφει στο σπίτι και με ποιον είναι. Διαβεβαιώστε τους ότι μια έγκαιρη παραλαβή είναι πάντα μια επιλογή. Εάν  αισθάνονται άβολα ή δεν απολαμβάνουν την ομαδική δραστηριότητα, είστε μακριά με ένα τηλεφώνημα ή μήνυμα.
  • Σερβίρετε υγιεινό φαγητό και τρώτε μαζί ως οικογένεια όσο το δυνατόν περισσότερο.
  • Βεβαιωθείτε ότι το 14χρονο παιδί σας επισκέπτεται τον γιατρό του κάθε χρόνο και τον οδοντίατρό του δύο φορές το χρόνο.
  • Βοηθήστε τους να βρουν υγιείς τρόπους αντιμετώπισης του άγχους. Μοιραστείτε μαζί τους πώς το κάνετε.
  • Περιορίστε τον χρόνο χρήσης της οθόνης σε 2 ώρες την ημέρα (χωρίς την ώρα των εργασιών για το σπίτι) και να γνωρίζετε τι βλέπει και τι διαβάζει η κόρη σας.
  • Ενθαρρύνετε τα να είναι ενεργά για μία ώρα κάθε μέρα.
  • Προτρέψτε τους να κοιμηθούν αρκετά. οι περισσότεροι έφηβοι δεν το κάνουν. Η έλλειψη ύπνου δυσκολεύει την προσοχή στο σχολείο και μπορεί να αυξήσει τη διάθεση.


Περισσότερα μπορείτε να κάνετε

Η σύγκρουση με τον νεαρό έφηβο είναι φυσική. Διάλεξε τις μάχες σου. Επιλέξτε σημαντικά θέματα, όπως η ασφάλεια και το σχολείο, στα οποία θα εστιάσετε. Μην ανησυχείτε τόσο πολύ για τα ρούχα και το χτένισμα.

Άλλα πράγματα που πρέπει να προσέξετε:

  • Γνωρίστε τους φίλους της κόρης σας και τους γονείς τους.
  • Συμμετέχετε στο σχολείο τους. Πηγαίνετε σε συνέδρια γονέων και δασκάλων και εγγραφείτε στο PTA. Θα γνωρίσετε τους δασκάλους τους και θα μάθετε περισσότερα για την απόδοση και τη συμπεριφορά τους.
  • Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχουν πρόβλημα προσοχής ή μάθησης, ζητήστε τους να αξιολογηθούν το συντομότερο δυνατό.
  • Βοηθήστε να χτίσουν την αυτοεκτίμησή τους αναγνωρίζοντας τις προσπάθειές τους ακόμα και όταν τα πράγματα δεν εξελίσσονται όπως ήλπιζαν. Επαινέστε τις πράξεις τους και όχι μόνο την εμφάνισή τους.
  • Όταν υπάρχει σύγκρουση, ακούστε την πλευρά τους και απαντήστε σε τυχόν ερωτήσεις που μπορεί να έχουν. Ζητήστε τη γνώμη σας και ακολουθήστε ορισμένες από τις προτάσεις τους όταν χρειάζεται.
  • Μπορεί να αισθάνονται καταβεβλημένοι με το σχολείο και τις κοινωνικές δραστηριότητες. Διαβεβαιώστε τους ότι είναι εντάξει να θέσουν όρια.
  • Ζητήστε τη γνώμη τους για οικογενειακές αποφάσεις και δώστε τους την ευκαιρία να πάρουν περισσότερες από τις δικές τους αποφάσεις.
  • Είναι αρκετά μεγάλοι για να κάνουν δουλειές στο σπίτι -- σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα, καθάρισμα, εργασίες στην αυλή, φτιάχνοντας μόνοι τους το μεσημεριανό γεύμα τους -- και η διοργάνωση θα τους βοηθήσει να νιώσουν αξία και ικανοί.
  • Ενθαρρύνετε τα να αντιμετωπίσουν νέες προκλήσεις, όπως να δοκιμάσουν ένα άθλημα ανεξάρτητα από το τι κάνουν οι φίλοι τους και ακόμα κι αν πιστεύουν ότι δεν θα κάνουν την ομάδα.
  • Προτείνετε εθελοντισμό για έναν σκοπό στον οποίο πιστεύουν. Θα νιώσουν ότι τους εκτιμούν και η αυτοεκτίμησή τους θα ενισχυθεί.
  • Περάστε χρόνο μαζί. Κάντε κάτι που σας αρέσει και στους δύο. Μια καλή συζήτηση μπορεί να γίνει φυσικά.


Previous:

Next: