Η Κόρη σας στα 14 Χρόνια: Οροί Ανάπτυξης

Επίπεδα ορμόνων, συναισθηματικά ζητήματα, κοινωνικές πιέσεις – σε αυτή την ηλικία, η κόρη σας περνάει από πολλές αλλαγές, μερικές εύκολες να δουν και μερικές όχι.

Το Σώμα τους

Η εφήβωση στα κορίτσια ξεκινάει μεταξύ 8 και 13 ετών και τελειώνει γύρω στα 14 ή 15 χρόνια. Τα στήθη ξεκινούν να αναπτύσσονται πρώτα, ακολουθούμενη από ανάπτυξη τρίχων κάτω από τις μασχάλες και στην περιοχή της λαγόνας. Πιθανότατα θα έχουν την πρώτη τους menstruation περίπου 2 χρόνια μετά από την έναρξη της ανάπτυξης των στήθων, αλλά κάθε κορίτσι είναι διαφορετικό. Είναι φυσιολογικό να ξεκινήσουν λίγο νωρίτερα ή λίγο αργότερα από άλλα κορίτσια της ηλικίας τους.

Πολλοί άλλοι φυσικοί αλλαγές συμβαίνουν επίσης. Πιθανότατα έχουν ήδη κάνει μια εκρήξη ανάπτυξης, μεγαλώνοντας και αναπτύσσοντας πλατύτερες γονίες και μηρούς, και μπορεί να έχουν κάποια ακμή.

Τα Συναισθήματα και οι Φίλοι τους

Τα κορίτσια αυτής της ηλικίας δουλεύουν για να καταλάβουν ποιοί είναι και πώς ταιριάζουν. Η κόρη σας μπορεί να αμφισβητήσει κανόνες στο σπίτι και στο σχολείο και να τους αμφισβητήσει. Καθώς φτάνουν για περισσότερη ελευθερία, αρχίζουν να απομακρύνονται από εσάς. Αυτό είναι φυσιολογικό καθώς μαθαίνουν πώς να είναι πιο ανεξάρτητοι.

Τα κορίτσια μπορούν να νιώθουν τόσο ενθουσιασμένα για αυτό το νέο στάδιο της ζωής τους όσο και αυτοσυνειδητοί για τα αλλάζοντα σώματά τους. Είναι συχνό για νεαρές κορίτσια να ανησυχούν για το πώς φαίνονται και να είναι πιο ανήσυχες με την εικόνα του σώματος και τα ρούχα. Μπορεί επίσης να νιώθουν άγχος και αυτές οι συναισθήσεις μπορεί να αλλάζουν καθημερινά.

Λόγω αυτής της ανησυχίας – συχνά μεγεθυνόμενη από τα μέσα ενημέρωσης – τα κορίτσια αυτής της ηλικίας μπορεί να δοκιμάσουν δίαιτα. Δεν είναι καλό χρόνο να κόψετε το φαγητό, όμως, επειδή εξακολουθούν να μεγαλώνουν. Οι διαταραχές κατανάλωσης μερικές φορές εμφανίζονται στα πρώτα έτη της adolescences.

Στα 14, η κόρη σας είναι πιο εμπλεκόμενη με την ομαδική τους ομάδα. Η αποδοχή από τους φίλους τους είναι πολύ σημαντική, και συγκρίνουν τον εαυτό τους με τους φίλους τους. Μπορεί να νιώθουν πίεση να δοκιμάσουν φάρμακα, αλκοόλ, τσιγάρα ή να έχουν σεξ. Τα περισσότερα teens κείμενο τους φίλους και είναι ενεργά σε πλατφόρμες όπως Tik-Tok ή Snapchat. Μπορεί να ξοδεύουν περισσότερο χρόνο στα social media από όσο μπορείτε να φανταστείτε και πιθανώς αργά τη νύχτα όταν δεν είστε ενήμεροι για αυτό.

Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι τα teens μπορεί να είναι μπουμπούνηδες, και το 14χρονο σας δεν είναι εξαίρεση. Είναι εστιασμένοι στον εαυτό τους, πηγαίνοντας πίσω και μπροστά μεταξύ αυτοπεποίθησης και αυτοαμφιβολίας. Μπορούν να είναι αυτοσυνειδητοί γιατί νιώθουν σαν το κέντρο της προσοχής. Ορμονικές αλλαγές, μάχες με την εικόνα του εαυτού, αποδοχή από φίλους, και μεγαλύτερη απόσταση από εσάς μπορούν όλους να παίξουν ρόλο.

Το σχολείο είναι στο κέντρο της ζωής του 14χρονου σας, και στην ηλικία τους αναλαμβάνουν περισσότερη ευθύνη και περισσότερο στρες. Είναι δικό τους να φτάνουν στα μαθήματά τους, να ολοκληρώσουν τις εργασίες, και να ισορροπήσουν τις μετασχολικές δραστηριότητες, όλα ενώ αντιμετωπίζουν φίλους, αυξημένες προσδοκίες, και πολλές αποσπάσεις προσοχής.

Το Μεγαλώνων Μυαλό τους

Τα παιδιά προοδεύουν σε διαφορετικούς ρυθμούς, αλλά θα αναπτύσσουν την ικανότητα να σκέφτονται αφηρημένα και μπορεί να έχουν ισχυρότερη αίσθηση σωστού και λάθους. Είναι σε θέση να σκέφτονται πιο μακροπρόθεσμα, και να θέτουν στόχους για τον εαυτό τους.

Μερικές φορές θέματα προσοχής ή μαθησιακά προβλήματα εμφανίζονται τώρα λόγω των πιο απαιτητικών απαιτήσεων της σχολικής εργασίας στα ανώτερα επίπεδα.

Ο εγκέφαλός τους εξακολουθεί να μεγαλώνει, και οι αλλαγές στον εγκέφαλο κατά τα έτη της adolescences μπορεί να εξηγήσουν γιατί οι ψυχικές διαταραχές μπορούν να εμφανιστούν. Ελέγξτε συχνά την κόρη σας για να δείτε πώς νιώθουν. Βεβαιωθείτε ότι τι φαίνεται σαν teen μπουμπούνηδες δεν είναι κάτι πιο σοβαρό όπως κατάθλιψη. Αν έχετε ανησυχίες ψυχικής υγείας για αυτά, μιλήστε με τον γιατρό τους αμέσως.

Η Ασφάλεια και Υγεία τους

Όσο πολύ η κόρη σας θέλει να είναι ανεξάρτητη, εξακολουθούν να χρειάζονται την υποστήριξή σας και την καθοδήγησή σας, ειδικά ότανמדובר στο να μείνουν ασφαλείς και να είναι υγιεινοί.

• Μιλήστε τους για τους κινδύνους των φαρμάκων, του πώματος, του καπνίσματος, και της σεξουαλικής δραστηριότητας. Είστε πρότυπο υγιεινής συμπεριφοράς.
• Ξέρετε πού είναι το teen σας πάντα, πότε φεύγουν σπίτι, και με ποιοι είναι. Παρηγορήστε τα ότι μια νωριά αποστολή είναι πάντα μια επιλογή· αν νιώθουν άβολα ή δεν απολαμβάνουν την ομαδική δραστηριότητα, είστε ένα κλήση ή μήνυμα μακριά.
• Σερβίρετε υγιεινό φαγητό, και τρώγετε μαζί ως οικογένεια όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Βεβαιωθείτε ότι το 14χρονο σας επισκέπτεται τον γιατρό τους κάθε χρόνο και τον οδοντίατρο δύο φορές το χρόνο.
• Βοηθήστε τα να βρουν υγιεινές τρόπους να αντιμετωπίσουν το στρες. Μοιραστείτε με αυτά πώς το κάνετε εσείς.
• Περιορίστε τον χρόνο οθόνης σε 2 ώρες την ημέρα (μη συμπεριλαμβανομένου του χρόνου εργασίας για το σπίτι), και είστε ενήμεροι για τι βλέπει και διαβάζει η κόρη σας.
• Ενθαρρύνετε τα να είναι ενεργά για μία ώρα κάθε μέρα.
• Προωθήστε τα να κοιμούνται αρκετά; τα περισσότερα teens δεν το κάνουν. Η έλλειψη ύπνου κάνει δυσκολότερο να προσέξουν στο σχολείο και μπορεί να αυξήσει την μπουμπούνηδες.

Περισσότερα Που Μπορείτε Να Κάνετε

Ο konflikt με το νέο teen σας είναι φυσιολογικό. Διάλεξτε τις μάχες σας. Επιλέξτε σημαντικά ζητήματα, όπως ασφάλεια και σχολείο, για να εστιάσετε. Μην ανησυχείτε τόσο πολύ για ρούχα και κούρεμα.

Άλλα πράγματα που πρέπει να προσέξετε:

• Γνωρίστε τους φίλους της κόρης σας και τους γονείς τους.
• Εμπλακείτε στο σχολείο τους. Πήγαινε σε συναντήσεις γονέων-δασκάλων και γίνετε μέλος του PTA. Θα γνωρίσετε τους δασκάλους τους και θα μάθετε περισσότερα για την απόδοση και συμπεριφορά τους.
• Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχουν πρόβλημα προσοχής ή μάθησης, κάνει τους αξιολογηθεί càng νωρίτερα γίνεται.
• Χτίστε την αυτοεκτίμηση τους αναγνωρίζοντας τις προσπάθειές τους ακόμα και όταν τα πράγματα δεν βγαίνουν όπως ελπίζαν. Επαινέστε τις ενέργειές τους και όχι μόνο την εμφάνισή τους.
• Όταν υπάρχει σύγκρουση, ακούστε την πλευρά τους και απαντήστε σε τυχόν ερωτήσεις που μπορεί να έχουν. Ζητήστε συμβουλή και ακολουθήστε μερικές από τις προτάσεις τους όταν είναι κατάλληλο.
• Μπορεί να νιώθουν overwhelmed με το σχολείο και τις κοινωνικές δραστηριότητες. Παρηγορήστε τα ότι είναι εντάξει να θέτουν όρια.
• Ρωτήστε την άποψή τους για οικογενειακές αποφάσεις, και δώστε τους ευκαιρία να πάρουν περισσότερες δικές τους αποφάσεις.
• Είναι αρκετά μεγάλοι για να κάνουν οικιακές υποχρεώσεις γύρω από το σπίτι – σφουγγάριμα, καθαρισμός, κήπουργια, φτιάξιμο δικού τους γεύματος – και το να συμβάλλουν θα τους κάνει να νιώθουν εκτιμήσιμοι και ικανοί.
• Ενθαρρύνετε τα να αναλάβουν νέες προκλήσεις, όπως να δοκιμάσουν ένα άθλημα ανεξάρτητα από τι κάνουν οι φίλοι τους και ακόμα κι αν δεν νομίζουν ότι θα φτάσουν στην ομάδα.
• Προτείνετε εθελοντισμό για μια αιτία που πιστεύουν. Θα νιώθουν εκτιμήσιμοι, και η αυτοεκτίμησή τους θα πάρει ένα boost.
• Ξοδέψτε χρόνο μαζί. Κάνετε κάτι που σας αρέσει και στους δύο. Μια καλή συζήτηση μπορεί απλά να συμβεί φυσικά.