• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Εκτιμήσετε το Μέλλον Ύψος & Βάρος Παιδιού

Τα παιδιά το ακούνε συνεχώς: «Μεγαλώνεις τόσο γρήγορα. Θα γίνεις σύντομα τόσο ψηλός όσο ο πατέρας σου!» Είναι διασκεδαστικό να προσπαθείτε να προβλέψετε αν ο Τζίμι θα είναι ψηλός και λεπτός όπως ο θείος του Ρέι ή θα ακολουθήσει τους πιο κομψούς, παχύτερους συγγενείς στην πλευρά της μητέρας του. Αλλά η εκτίμηση του μελλοντικού ύψους και βάρους του παιδιού σας είναι περισσότερο από απλά ενδιαφέρον για οικογενειακές συγκεντρώσεις· μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το παιδί σας στην κατεύθυνση για ένα υγιεινό μέλλον.

Απαιτούμενα Υλικά

• Μετρητή νήματος
• Ψηφιακή κλίμακα

Οδηγίες

Εκτιμήστε το Ύψος του Παιδιού σας

1. Εκτιμήστε το μελλοντικό ύψος του παιδιού σας χρησιμοποιώντας έναν από δύο τύπους.

2. Ακολουθήστε τον πρώτο τύπο προσθέτοντας το ύψος της μητέρας και του πατέρα σε ιντσές ή εκατοστά. Προσθέστε πέντε ιντσές (13 εκατοστά) για αγόρια. Αφαιρέστε πέντε ιντσές (13 εκατοστά) για κορίτσια. Διαιρέστε αυτόν τον αριθμό με δύο για να λάβετε μια εκτίμηση του μελλοντικού ύψους του παιδιού σας ακριβή εντός τεσσάρων ιντσών (10 εκατοστών).

3. Χρησιμοποιήστε τον δεύτερο τύπο για να εκτιμήσετε το ενήλικο ύψος του παιδιού σας διπλασιάζοντας το ύψος της στην ηλικία των δύο ετών. Αυτή η μέθοδος είναι λιγότερο ακριβής από την πρώτη.

Εκτιμήστε το Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI) του Παιδιού σας

4. Υπολογίστε το Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI) του παιδιού σας. Δεν υπάρχει ακριβής μέθοδος για την πρόβλεψη του ενήλικος βάρους του παιδιού σας καθώς τόσο πολλοί παράγοντες εκτός από την κληρονομικότητα, όπως η άσκηση και οι διατροφικές συνήθειες, επηρεάζουν το βάρος. Ωστόσο, ο υπολογισμός του BMI ενός παιδιού, που υποδεικνύει την λιπώδεις για τα περισσότερα παιδιά και έφηβους, μπορεί να σας βοηθήσει να προβλέψετε αν το παιδί σας είναι εύκολο να γίνει παχύσαρκο ως ενήλικας.

5. Χρησιμοποιήστε ψηφιακή κλίμακα για να ζυγίσετε το παιδί σας στο πλησιέστερο δεκαδικό κλάσμα σε λίβρες (π.χ., 40.5 λίβρες). Διαιρέστε αυτόν τον αριθμό με 2.2 για να πάρετε το βάρος του παιδιού σας σε κιλά. (Παράδειγμα: 40.5/2.2 = 18.41.)

6. Μετρήστε το ύψος του παιδιού σας σε ιντσές (π.χ., 45 ιντσές). Πολλαπλασιάστε αυτόν τον αριθμό με .0254 για να πάρετε το ύψος του σε μέτρα. (Παράδειγμα: 45 x .0254 = 1.14) Πολλαπλασιάστε το ύψος σε μέτρα με τον εαυτό του για να πάρετε το τετράγωνο του ύψους. (1.14 x 1.14 = 1.30)

7. Διαιρέστε το βάρος σε κιλά με το ύψος σε μέτρα τετραγωνικά. Ο προκύπτων αριθμός είναι το BMI του παιδιού σας. (Παράδειγμα: 18.41/1.30 = 14.16)

8. Ελέγξτε το BMI του παιδιού σας έναντι των διαγραμμάτων ανάπτυξης BMI-για-ηλικία που είναι διαθέσιμα στην ιστοσελίδα των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών στο www.cdc.gov/growthcharts. Αν το BMI του παιδιού σας يقع μεταξύ του 5ου και 85ου περιτιλιαστικού, είναι σε υγιεινό βάρος για την ηλικία της. Αν το BMI της βρίσκεται μεταξύ του 85ου και 95ου περιτιλιαστικού, έχει υπέρβαρο βάρος. Ένα παιδί με BMI άνω του 95ου περιτιλιαστικού θεωρείται παχύσαρκο και σε υψηλό κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2.

9. Συζητήστε τα αποτελέσματα BMI με τον παιδίατρό σας. Θα μπορεί να παρακολουθήσει τα αποτελέσματα BMI με την πάροδο του χρόνου για να προσδιορίσει αν το παιδί σας μπορεί να είναι υπό κίνδυνο να γίνει υπέρβαρο ως ενήλικας.