• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Μέθοδοι ύπνου μωρού 9 μηνών

Για να πετύχετε το 9μηνο μωρό σας να κοιμάται καλά τη νύχτα, θα χρειαστεί να το εκπαιδεύσετε να ηρεμίζει μόνο του για να κοιμάται, να βοηθήσετε να μειώσετε την άγχος χωρισμού και να εξαλείψετε το νυκτέρينو γεύμα. Σε αυτό το στάδιο, σύμφωνα με το BabyCenter, το μωρό σας πρέπει να αρχίσει να μειώνει την ποσότητα της ημερησίας ανάπαυσης σε δύο ύπνα, συνήθως το πρωί και το απόγευμα. Αν το μωρό σας αντιτίθεται στην αλλαγή των συνήθειών ύπνου και δείχνει άκρυτες αλλαγές στην διάθεσή του, σταματήστε το νέο χρονοδιάγραμμα ύπνου και δοκιμάστε ξανά μετά από μια ή δύο εβδομάδες.

Εκπαίδευση ύπνου

Το ιδανικό χρονοδιάγραμμα ύπνου για 9μηνο μωρό είναι δύο ύπνα τη ημέρα και ύπνος ολόκληρη τη νύχτα, που μπορεί να είναι 11 έως 14 ώρες. Η μέθοδος «κλάψτε το έξω» είναι μια δοκιμασμένη και αληθινή μέθοδος για να πετύχετε ένα μωρό να προσαρμοστεί στον νυκτέρينو ύπνο. Αυτή η παραδοσιακή μέθοδος λειτουργεί βάζοντας το μωρό σας στο κρεβάτι του ενώ είναι ξύπνιο, επιτρέποντάς του να κλάψει, και ερχόμενοι να το παρηγορήσετε σε διαστήματα 5 λεπτών. Κάθε βράδυ, αυξήστε το μήκος χρόνου που χρειάζεται για να παρηγορήσετε το μωρό σας μέχρι να σταματήσει το κλάμα. Ωστόσο, το BabyCenter λέει ότι αυτή η μέθοδος είναι διαμαρτυρημένη και ονομάστηκε βίαια και απρόσδοκτος.

Η μέθοδος «χωρίς δάκρυα» περιλαμβάνει τη δημιουργία ενός ηρεμιστικού περιβάλλοντος για το παιδί σας, κουνώντας το για να κοιμηθεί και ανταποκρινόμενο αμέσως μόλις κλάψει. Αυτή η μέθοδος έχει κριθεί επίσης· κάποιοι λένε ότι κάνει τα μωρά εξαρτημένους από έναν γονέα για να κοιμηθούν αντί να κοιμάνται μόνο τους.

Νυκτέρια αποθηλασμός

Το μωρό σας πρέπει να μπορεί να κοιμάται για μεγάλες διαστάσεις χωρίς να ξυπνάει στη μέση της νύχτας. Αν το μωρό σας ξυπνάει λόγω πείνας ή συνήθειας, ασκήστε νυκτέρια αποθηλασμό για να βοηθήσετε να κοιμάται περισσότερο. Για νυκτέρια αποθηλασμό, δώστε στο μωρό σας περισσότερο φαγητό καθ' όλη την ημέρα - ή τουλάχιστον το βράδυ - ώστε να μην πεινάει τη νύχτα. Μπορείτε επίσης να αποθηλασετε το μωρό σας σταδιακά αραιώνοντας τη φόρμουλά του με νερό κατά τη νυκτέρια γεύση. Στόχος αυτού είναι να εκπαιδεύσετε το μωρό σας να συνδέει το νυκτέριο γεύμα με αραιωμένη φόρμουλα, οπότε να μην θέλει να τρέφεται στη μέση της νύχτας.

Άγχος χωρισμού

Το μωρό σας μπορεί να ζήσει άγχος χωρισμού όταν ξυπνάει και δεν είστε εκεί. Καθώς βελτιώνονται οι κινητικές του δεξιότητες, μπορεί να ξυπνάει στη μέση της νύχτας απλά για να είναι ενεργό. Αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί βάζοντας το μωρό σας σε ένα καθημερινό χρονοδιάγραμμα. Το ξύπνημα του μωρού σας, το τρέφει του, και το βάζει του για ύπνο στην ίδια ώρα μπορεί να βοηθήσει να προσαρμοστεί στο χρονοδιάγραμμα και να κοιμάται ολόκληρη τη νύχτα. Ανύμφωνα με τον William Sears, συγγραφέα του «The Baby Book», το να επιτρέψετε στο μωρό σας να κοιμηθεί και να μείνει κοιμισμένο μόνος του χωρίς τη βοήθειά σας θα αναπτύξει υγιείς συνήθειες ύπνου.